NordicTrack Cxt 910 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 12

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : La console requiert quatre piles de 1,5
V ("D") (non-incluses). Si vous n'avez pas encore
installez les piles, référez-vous à l'étape 5 à la page
7 et installez les piles.
Pour allumer la console, appuyez quelque touche
ou commencez à pédaler
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si un
programme pré-
enregistrés, pouls
ou le mode
iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode
manuel en appuyant la touche Programme Pré-
enregistrés à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'af-
fichage en haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résistan-
3
ce du appareil elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance du
appareil elliptique comme désiré, en appuyant les
touches résistance. Il y a dix niveaux de résistance ; le
niveau 10 est le plus difficile. Remarque : Après avoir
appuyés les touches, cela prendra quelques secondes
pour que l'arrangement sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
4
gnements et le graphique à barres de gauche
et l'affichage de la zone d'entraînement.
Alors que vous
vous exercez, l'af-
fichage indiquera
votre vitesse
actuelle, le temps
écoulé, le niveau
de résistance
actuelle, le
nombre approximatif de calories que vous avez
brûlés, la distance que vous avez pédalé et
nombre approximatif de calories de grasse que
vous avez brûlés. En plus, votre pouls sera indi-
quée lorsque vous utilisez le détecteur du pouls de
la poignée (référez-vous à l'étape 5 sur la droite)
ou le détecteur du pouls du torse optionnel (réfé-
rez-vous à la page 20). Remarque : Chaque fois
que le niveau de résistance change, la console
indiquera le niveau de résistance pendant six
secondes. Lorsque un programme pré-enregistrés
ou pouls est sélectionné, l'affichage indiquera le
Cette case devrait
être vide
12
temps qu'il reste au programme au lieu du temps
écoulé.
Aussi, le graphique à barres de gauche apparaîtra
à l'affichage pour indiquer la cadence de vos exer-
cices. Alors que vous augmenter ou diminuez
votre cadence, d'autres barres apparaîtront ou dis-
paraîtront sur le graphique à barres.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche Affichage à plusieurs
reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur
MPH, (ou Km/H), temps, niveau de résistance,
calories, Miles (ou Kms), ou calories de grasses
apparaît à l'affichage. Assurez-vous que l'indica-
teur balayage n'apparaît pas.
De plus, l'affichage
de la zone d'en-
traînement indi-
quera le niveau
d'intensité approxi-
matif de votre
entraînement. Par
exemple, si trois
ou quatre indicateurs sont allumés dans l'affichage, il
vous sera indiqué que votre niveau d'intensité est
idéal pour brûler de la graisse.
Remarque : La console peut indiquer la vitesse
et la distance soit en miles, soit en kilomètres.
Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur le
bouton Programme Marche pendant trois
secondes. Un E (pour anglais, soit miles) ou un
M (pour métrique, soit kilomètres) apparaîtront
dans l'affichage. Pour changer l'unité de mesu-
re, appuyez sur le bouton +. Ensuite, appuyez
encore une fois sur le bouton Programme
Marche. Quand les piles sont remplacées, il
vous sera peut-être nécessaire de sélectionner
à nouveau l'unité de mesure désirée.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Remarque : Si vous portez le détecteur du
pouls du torse optionnel (voir la page 20) et
vous tenez le détecteur du pouls de la poignée
au même temps, la console n'affichera peut-
être pas votre pouls précisément.
Si il y a des revê-
tements en plas-
tiques sur les
contacts en
métal du moni-
teur cardiaque,
enlevez-les avant
d'utiliser le
moniteur car-
diaque. Pour utiliser le détecteur du pouls, placez
vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes
Contacts
Métalliques