Weslo Cadence M5 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 13

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Avant d'utiliser le cap-
teur cardiaque de la
poignée, retirez les pel-
licules plastique trans-
parentes des surfaces
de contact métalliques.
De plus, assurez-vous
que vos mains sont
propres.
Pour mesurez votre rythme cadiaque, montez sur
les repose-pieds et placez vos mains sur évitez
de déplacer vos mains. Lorsque votre rythme car-
diaque est capté, le petit symbole cardiaque cligno-
tera au coin inférieur droit de l'écran, un ou deux ti-
rets apparaîtront, puis votre fréquence cardiaque
sera affichée. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les contacts pen-
dant 15 secondes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Tenez-vous sur les reposes-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console. Met-
tez la clé dans un endroit sûre. Placez ensuite l'in-
terrupteur marche/éteint sur la position « éteint »
et débranchez le cordon d'alimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VI-
TESSE
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez une des quatre programme de vi-
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tesse.
Pour sélectionner un
programme de vitesse,
appuyez à répétition
sur la touche des
Programmes; le code
«P-1 », « P-2 », « P-3 »
ou « P-4 » apparaîtra à l'écran supérieur pendant
quelques secondes pour indiquer le programme
sélectionné. Le réglage maximum de vitesse du
programme clignoteront à l'écran pendant
quelques secondes.
Contacts
Métalliques
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Chaque programme consiste de 30 périodes
d'une minute. Un réglage de vitesse est pro-
grammé pour chaque période. Remarque: le
même réglage de vitesse peut être programmé
pour deux périodes consécutives ou plus. Les
graphiques sur la console illustrent les change-
ments de vitesse du tapis de course durant les
programmes.
Appuyez la touche Marche ou la touche d'aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Lorsque l'une ou l'autre des touches est appuyée,
le tapis de course se règle automatiquement à la
vitesse programmée pour le premier segment du
programme. Tenez les rampes et avec précaution
commencez à marcher.
À la fin du premier segment, une suite de tonalités
retentit. Si une vitesse différente est programmée
pour le deuxième segment, le réglage de vitesse
clignotera sur l'un des écrans pour vous prévenir,
puis la vitesse de la courroie mobile changera.
Le programme continuera jusqu'à ce que toutes
les 30 périodes soient complétées. La courroie
mobile s'arrêtera totalement.
Si le réglage de vitesse est trop haut ou trop bas
pendant le programme, vous pouvez annuler ma-
nuellement le réglage en appuyant sur les bou-
tons de Vitesse. Cependant, quand la prochaine
période commence, le tapis de course s'ajus-
tera automatiquement au réglage de vitesse
pour la prochaine période.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps commencera à clignoter sur l'un
des écrans. Pour débuter de nouveau le pro-
gramme, appuyez sur la touche de Marche ou la
touche d'augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km par
heure. Lorsque le segment suivant débute, la vi-
tesse du tapis de course changera si un réglage
de vitesse différent est programmé pour le seg-
ment suivant.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir l'étape 4 à la page 12.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, enlevez la clé de la console.
Voir l'étape 6 sur cette page.