Weslo Bench 200 Manual Del Usuario
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- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Bedienungsanleitung (16 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (16 pages)
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Núm. de Modelo WLEMBE71201
Núm. de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Escriba el número de serie en el espa-
cio de arriba para futura referencia.
Etiqueta con el Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveerle
satisfacción completa a nuestro
cliente. Si usted tiene pregun-
tas, si faltan piezas o hay piezas
dañadas, póngase en contacto
con el establecimiento donde
compró el equipo.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
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manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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- Page 1 ® Núm. de Modelo WLEMBE71201 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espa- cio de arriba para futura referencia. Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveerle satisfacción completa a nuestro cliente.
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Page 2: Table Of Contents
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ......... .Contraportada WESLO es una marca registrada de ICON Health & Fitness... -
Page 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor- tantes e información antes de operar el banco de pesas. 1. Lea todas las instrucciones en este manual 8. Siempre use calzado de atletismo para pro- antes de utilizar el banco. -
Page 4: Antes De Comenzar
BENCH 200 e ayudará a Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de alcanzar los resultados específicos que usted quiera. -
Page 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en pagina 14. -
Page 6: Montaje
MONTAJE Antes de empezar el montaje, lea cuidadosa- • Apriete todas las piezas a medida que las mente la siguiente información e instrucciones: ensambla, a menos que se dé instrucciones en otro sentido. • Montaje requiere dos personas. SE REQUIEREN LAS SIGUIENTES HERRAMIEN- •... - Page 7 3. Conecte el Marco Principal (2) al Marco “H” (1) con dos Pernos de M8 x 55mm (14) y dos Contratuer- cas de Nylon de M8 (9). Apriete la Contratuerca de Nylon que se usan en el paso 2. 4. Conecte el Sujetador del Respaldo (5) al Respaldo (6) con dos Tornillos de M6 x 16mm (13).
- Page 8 7. Presione dos Tapas Internas Redondas de 19mm (16) dentro de cada Tubo de Almohadilla (10). Inserte los Tubos de Almohadilla (10) por los orifi- cios en la Palanca de Piernas (4). Deslice dos Almohadillas de Espuma (18) a cada de los Tubos de Almohadilla.
-
Page 9: Usando El Banco De Pesas
USANDO EL BANCO DE PESAS Los pasos de abajo explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el banco de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El banco de pesas puede ser limpiado con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo. -
Page 10: Guías De Ejercicio
GUÍAS DE EJERCICIO AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud pre-existentes. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto. - Page 11 PRENSA MILITAR Coloque la cantidad de peso deseado en la barra de pesas. Siéntese en el banco y sostenga la barra de pesas detrás de su cabeza, como se muestra. Lentamente enderece sus brazos hasta que la barra de prensa esté arriba de su cabeza.
- Page 12 LEVANTE DELANTERO INCLINADO Coloque la cantidad de peso deseado en la bara de pesas. Levante el respaldo al nivel de inclinación deseado. Acuéstese en el banco, sostenga la barra de pesas con las manos hacia abajo, y extienda sus brazos, como se muestra. Lentamente levante sus brazos hasta que estén al mismo nivel que su cabeza.
- Page 13 GRÁFICA DE LOS MUSCULOS A. Esternomastoideo (cuello) M. Abductor (parte interna del muslo) B. Pectoral Mayor (pecho) N. Trapecio (parte superior de la espalda) C. Bíceps (parte de enfrente del brazo) O. Romboide (parte superior de la espalda) D. Oblícuos (cintura) Deltoide (hombro) E.
-
Page 14: Lista De Piezas
LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo WLEMBE71201 R0703A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Marco “H” Almohadilla de Espuma Marco Principal Tubo de Pesas Estabilizador Tapa en Ángulo de 25mm Palanca de Piernas Tapa Interna Redonda de 25mm Sujetador del Respaldo Perno de M8 x 42mm Respaldo Contratuerca de Nylon de M10... -
Page 15: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo WLEMBE71201 R0703A... -
Page 16: Como Solicitar Piezas De Repuesto
Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con la tienda donde compró la máquina para correr. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (WLEMBE71201) • el NOMBRE de la máquina (WESLO ® BENCH 200 banco de pesas) •...