Copyright Lenovo; Rozdział 3. Ty I Twój Komputer; Ułatwienia Dostępu I Wygoda Pracy; Informacje Dotyczące Ergonomii - Lenovo ThinkPad T420 Podręcznik Użytkownika

Rozdział 3. Ty i Twój komputer
Niniejszy rozdział zawiera informacje dotyczące ułatwień dostępu i podróżowania z komputerem.
Niniejszy rozdział zawiera następujące tematy:
• „Ułatwienia dostępu i wygoda pracy" na stronie 91
• „Podróżowanie z komputerem" na stronie 94
Ułatwienia dostępu i wygoda pracy
Komputer umożliwia pracę w wielu różnych miejscach, dlatego istotne znaczenie ma stałe zwracanie uwagi
na prawidłową postawę, odpowiednie oświetlenie i wygodne siedzenie. Pamiętając o tym, można zwiększyć
swoją wydajność i komfort pracy.
Lenovo stara się zapewniać najnowsze informacje i technologie swoim klientom niepełnosprawnym. Nasze
starania w tej dziedzinie — patrz informacje dotyczące ułatwień dostępu.
Informacje dotyczące ergonomii
Praca w wirtualnym biurze może oznaczać konieczność dostosowywania się do częstych zmian otoczenia.
Przestrzeganie kilku prostych reguł ułatwia uzyskanie maksymalnych korzyści z używania komputera.
Pamiętając na przykład o takich podstawach jak dobre oświetlenie i właściwa pozycja przy komputerze,
można zwiększyć swoją wydajność i komfort pracy.
Informacja: Poniższy przykład przedstawia osobę w typowej pozycji. Nawet jeśli nie będziesz sieć dokładnie
tak, możesz skorzystać z podanych porad. Najważniejsze jest wyrobienie sobie dobrych nawyków.
Ogólna postawa: Poniżej podano kilka ogólnych zaleceń dotyczących przyjmowania bezpiecznej dla
zdrowia pozycji przy pracy. Najlepiej co jakiś czas lekko zmieniać postawę, zanim poczuje się dolegliwości
związane z długą pracą w tej samej pozycji. Częste, krótkie przerwy w pracy również pomagają zapobiec
drobnym dolegliwościom związanym z pozycją przy pracy.
Ekran: Ustaw ekran w taki sposób, aby utrzymywać od niego wygodną odległość wzroku — 510 do 760 mm
(20 do 30 cali). Unikaj odblasków i odbić pochodzących od górnego oświetlenia lub innych zewnętrznych
© Copyright Lenovo 2011 91