Fejezet A Munkaterület Elrendezése; Kényelem - Lenovo J100 Quick Reference Manual

1. fejezet A munkaterület elrendezése
Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki számítógépéből, a végzendő
munkának megfelelően rendezze a berendezéseket, és használja ki a munkaterületet. Az
Ön kényelme az egyik legfontosabb, azonban a fényforrások, a szellőzés és az elektromos
csatlakozók elhelyezkedése is befolyásolhatja a munkaterület elrendezését.
Kényelem
Bár nem létezik egyetlen olyan munka-testtartás, amely mindenki számára ideális lenne,
adunk néhány támpontot, amelyekkel megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb
testtartást.
Hosszú időn keresztül ugyanabban a pozícióban ülni fáradtságot okozhat. Egy jó szék
sokat számít. A háttámlának és az ülőfelületnek külön állíthatónak kell lennie, és
megfelelő támasztást kell nyújtania. Az ülőfelület elülső részének lekerekítettnek kell
lennie, hogy tehermentesítse a combokat. Úgy állítsa be az ülőfelületet, hogy combjai
párhuzamosak legyenek a padlóval, és lábai teljesen a padlón vagy egy lábtartón
feküdjenek.
A billentyűzet használatakor alkarjait a padlóval párhozamosan tartsa, csuklóit pedig egy
semleges, kényelmes pozícióban. Próbálja lazán érinteni a billentyűzetet, miközben
kezeit és ujjait lazán tartja. A billentyűzetet a lábak pozíciójának beállításával állíthatja a
legkényelmesebb helyzetbe.
Nézési távolság
Alsó háttámla
Ülés-magasság
Állítsa be úgy a monitort, hogy annak teteje kevéssel szemmagasság alatt legyen.
Helyezze a monitort kényelmes 51 és 61 cm közötti nézési távolságba, és úgy helyezze
el, hogy a test elcsavarása nélkül tudja nézni. Az olyan rendszeresen használt eszközöket,
mint a telefon vagy az egér, könnyen elérhető távolságba helyezze.
Tükröződés és világítás
Úgy helyezze el a monitort, hogy minimalizálja a mennyezeti világítás, az ablakok és
egyéb fényforrások által keltett fényvisszaverődéseket. Még a fényes felületekről
1
© Lenovo 2005. Portions © IBM Corp. 2005.