Starta Nedräkningstimern - Suunto Advizor User Manual

4. Tryck på knappen [+] för att öka minuterna eller tryck på knappen [-] för att minska minuterna.
5. När önskat minutvärde visastrycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I mitten av Fält 3 börjar
timvärdet att blinka.
6. Tryck på knappen [+] för att öka timvärdet eller tryck på knappen [-] för att minska timvärdet.
7. När önskat timvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I Fält 2 kan antalet
intervaller anges.
8. Tryck på knappen [+] för att öka antalet intervaller upp till 99 eller tryck på knappen [-] för att minska antalet intervaller.
Om du inte vill upprepa några intervall justerar du värdet så att 01 visas.
9. När önskat antal intervaller visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till den andra sidan. Den andra sidan
är återhämtningsfasen (Fig. 7).
• Fält 1 visar sekunder.
• Fält 2 visar siffran "2" som indikerar återhämtningsfasen.
• Fält 3 visar timmar och minuter upp till 23:59 samt texten "TIMER".
10. Tryck på knappen [+] för att öka sekunderna eller tryck på knappen [-] för att minska sekunderna.
11. När önskat sekundvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. Till höger i Fält
3 börjar minuterna att blinka.
12. Tryck på knappen [+] för att öka minuterna eller tryck på knappen [-] för att minska minuterna.
13. När önskat minutvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I mitten av Fält 3
börjar timvärdet att blinka.
14. Tryck på knappen [+] för att öka timvärdet eller tryck på knappen [-] för att minska timvärdet.
15. När önskat timvärde visas trycker du på knappen [Mode] för att godkänna ändringarna och avsluta inställningen.
Nu är inställningen för nedräkningstimern för intervaller för träning och återhämtning klar.
2.8.2 Starta nedräkningstimern
Under träningsintervallet används de inställda hjärtfrekvensgränserna och hjärtfrekvensinformationen beräknas och
lagras i hjärtfrekvensminnet. När nedräkningen är klar hörs en ljudsignal och samtidigt börjar ett nytt intervall.
Om återhämtningsfasen har ett annat värde än noll börjar intervallets nedräkning. Under återhämtningsfasen visas
21