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第四章
使用您的電腦
使用電腦時的適當姿勢
用戶��在使用電腦時保持適�的姿勢，防止腕部，手以及其他關節或肌肉的損傷。
本章節�為您提�一些小貼士，防止您在使用台式�時感到身體不適或受傷。
脚凳
�參考以下幾項保持適�姿勢：
‧
適�放�您的電腦椅，確保您的肘部平行於或略高於鍵盤，使得到舒適的�字
位�。
‧
調節座椅的高度，確保您的膝蓋略高於您的臀部，使得您的大腿後�得到放
鬆。如有��，�使用腳凳抬高您的膝蓋。
‧
調節座椅的後�， 使其完全支撐您的脊椎並�稍向後傾斜。
‧
挺直坐�，使您的膝蓋，肘部以及臀部�約 90 度。
‧
�顯示器放在您的�前方，�顯示器頂部與您的視線持平，使您的視線稍向
下。
‧
使鼠�靠近鍵盤，如有��，�使用肘托以緩解�字時肘部的壓�。
‧
�在舒適平整的地方使用您的台式�，避開光源，如窗或直射陽光。
‧
使用一段時間后�稍作休息。
華碩 CM6850
CM6850
视线与显示器屏幕顶部相持平
90˚ 度
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體
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