Samsung MG23J5133 Series User Manual page 95

Režīma Veselīgā gatavošana izmantošanas vadlīnijas
Dārzeņi/Graudaugi
1.
Kods/Pārtikas Porcijas
produkts lielums (g)
1 Brokoļu 250
galviņas
2 Šķēlēs 250
sagriezti
burkāni
3 Zaļie zirnīši 250
4 Spināti 150
5 Kukurūzas 250
vālītes
6 Nomizoti 250
kartupeļi
MG23J5133AK_BA_DE68-04328V-02_LV.indd 15
Norādes
Noskalojiet un notīriet svaigus brokoļus un sagatavojiet
galviņas. Izkārtojiet vienmērīgi stikla bļodā ar vāciņu.
Gatavojot 250 g dārzeņus, pievienojiet 30 ml (2 ēd. k.)
ūdens. Novietojiet trauku rotējošās pamatnes centrālajā
daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas beigām
apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Noskalojiet un notīriet burkānus un sagrieziet vienādās
šķēlītēs. Izkārtojiet vienmērīgi stikla bļodā ar vāciņu.
Gatavojot 250 g dārzeņus, pievienojiet 30 ml (2 ēd. k.)
ūdens. Novietojiet trauku rotējošās pamatnes centrālajā
daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas beigām
apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Noskalojiet un notīriet zaļos zirnīšus. Izkārtojiet vienmērīgi
stikla bļodā ar vāciņu. Gatavojot 250 g dārzeņus, pievienojiet
30 ml (2 ēd. k.) ūdens. Novietojiet trauku rotējošās pamatnes
centrālajā daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas
beigām apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Noskalojiet un notīriet spinātus. Novietojiet stikla bļodā ar
vāciņu. Nepievienojiet ūdeni. Novietojiet bļodu rotējošās
pamatnes centrālajā daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas
beigām apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Noskalojiet un notīriet kukurūzas vālītes un ievietojiet tās
ovālā stikla traukā. Pārklājiet ar mikroviļņu pārtikas plēvi
un saduriet tajā caurumus. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Nomazgājiet, nomizojiet kartupeļus un sagrieziet
vienāda lieluma gabalos. Novietojiet dārzeņus stikla
bļodā ar vāciņu. Pievienojiet 45-60 ml (3-4 ēd. k.) ūdens.
Novietojiet bļodu rotējošās pamatnes centrālajā daļā.
Gatavojiet apsegtu. Ļaujiet nostāvēties 2-3 minūtes.
Kods/Pārtikas Porcijas
produkts lielums (g)
7 Brūnie rīsi 125 Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un zaļumus.
Ļaujiet nostāvēties 5-10 minūtes.
8 Pilngraudu 125 Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
makaroni trauku ar vāku. Pievienojiet 500 ml vārošu ūdeni,
šķipsniņu sāls un kārtīgi apmaisiet. Gatavojiet neapsegtu.
Apmaisiet pirms nostāvēšanās laika sākuma un pēc tam
rūpīgi nosusiniet. Ļaujiet nostāvēties 1 minūti.
9 Kvinoja 125 Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un zaļumus.
Ļaujiet nostāvēties 1-3 minūtes.
10 Bulgurs 125 Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un zaļumus.
Ļaujiet nostāvēties 2-5 minūtes.
11 Dārzeņu 500 Ievietojiet dārzeņus, piemēram, iepriekš izvārītu kartupeļu
sacepums šķēlītes, kabaču un tomātu šķēlītes un mērci piemērota
izmēra Pyrex traukā. Virspusē uzkaisiet rīvētu sieru.
Novietojiet trauku uz restītēm. Ļaujiet nostāvēties
2-3 minūtes.
12 Grilēti tomāti 400 Noskalojiet un notīriet tomātus, pārgrieziet tos uz pusēm
un ievietojiet cepšanai krāsnī piemērotā traukā. Virspusē
uzkaisiet rīvētu sieru. Novietojiet trauku uz restītēm.
Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
Norādes
Latviešu 15
2021-04-22 5:06:55