Timex TMXM844 User Manual
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W248_NA_CVR.qxd
8/5/08
©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA,
Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. IRONMAN is a registered
trademark of World Triathlon Corporation. HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards. The ANT and
ANT+Sport logos are trademarks of Dynastream Innovations Inc.
10:07 AM
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Digital Heart Rate Monitor
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page 1
page 69
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Related Manuals for Timex TMXM844

Summary of Contents for Timex TMXM844

  • Page 1 Français page 69 ©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. IRONMAN is a registered trademark of World Triathlon Corporation. HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards. The ANT and Español...

  • Page 2: Table Of Contents

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page i Table of Contents Overview ..........1 New Features .
  • Page 3 W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page ii Chrono ..........18 Review .

  • Page 4: Overview

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page iv Warranty & Service ........57 Overview Declaration of Conformity .

  • Page 5: A Fit Heart

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 2 Triathlon Digital Heart Rate Monitor allows you to lock one or more of ® WARNING: your workouts to reduce accidental deletion. This is not a medical device and is not recommended for use by persons The watch also has an optional two-way wireless communication link.

  • Page 6: Indiglo Night-Light With Night-Mode Feature

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 4 NOTE: The specific use for these buttons varies by mode. Refer to each The alarm clock icon indicates you have set the alarm to alert you at mode for more information on how to use the watch buttons. a designated time.

  • Page 7: Determining Your Optimal Heart Rate Zone

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 6 Web Resources Determining Your Optimal Heart Rate Zone Timex websites offer beneficial information to help you optimize your Zone Goal Benefit Heart Rate Monitor. Maintain a healthy heart and 50% to 60% Light exercise Register your product at www.timextrainer.com.

  • Page 8: Heart Rate Monitor Setup And Use

    Once you have determined your fitness goals and maximum heart rate, which gives an estimated maximum heart rate of 185. Once you know Timex recommends you pair the watch with your Heart Rate Sensor, set your maximum heart rate, you can enter it in HRM Setup Mode and the...

  • Page 9: To Use Your Heart Rate Monitor

    1. Wet the Heart Rate Sensor pads. 7. When you have finished your workout, press the STOP/RESET/SET 2. Center the Sensor on your chest with the Timex ® button to stop recording data for the workout if you are using Chrono logo facing up and out and fasten it firmly, just or Interval Timer Modes.

  • Page 10: Time Of Day

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 12 Time of Day To Set or Adjust Time, Date, and Audibles Your watch can act as an ordinary timepiece, displaying the time, date, 1. Press MODE until Time of Day Mode appears, showing the current time.

  • Page 11: To Switch Time Zones

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 14 Setting Group Adjustment Setting Group Adjustment Press START/SPLIT (+) to increase the hour value or Hour Press START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to toggle between HEART RATE (-) to decrease the hour value. the appearance options for the month and the day.

  • Page 12: Heart Rate Data When Using Time Of Day Mode

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 16 1. Press and hold START/SPLIT until T1 or T2 appears and flashes. While setting the watch, if you do not press any buttons on the watch for a period of 2 to 3 minutes, the watch will automatically save 2.

  • Page 13: Chrono

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 18 Chrono Taking a lap or split: When you take a lap or split, the chronograph records the time for the current segment and Chrono Mode operates as the main workout data center for your watch. It automatically begins timing a new one.

  • Page 14: Heart Rate Data When Using Chrono Mode

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 20 7. Press START/SPLIT to continue timing OR press and hold Chronograph Display Format STOP/RESET/SET to clear the chronograph display and set it back to You can set the Chronograph to show either the lap or split time on the zero.

  • Page 15: Chrono Mode Example

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 22 can change the Chrono Mode display by pressing HEART RATE. Choose Interval from: Interval Timer Mode offers a flexible five-interval countdown timer that can 1. Heart Rate over Lap/Split Time; be set to repeat up to 99 times. This mode is useful when your workout 2.

  • Page 16: To Set Or Adjust Intervals

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 24 minutes, and then walk for five – this would represent four training 7. Press STOP/RESET/SET (DONE) to save your changes and exit the setting process. intervals. You can make the interval adjustments described in the table below. Repetitions (Reps): The number of times you choose to perform an interval group.

  • Page 17: To Operate The Interval Timer

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 26 NOTE: To quickly change the value being set, press and hold START/SPLIT 3. The average heart rate for each recorded interval (shown with interval (+) or HEART Rate (-). times in Review Mode); and 4.

  • Page 18: Interval Mode Example

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 28 that interval. For example if INT 3 is set to 00:00:00 then the watch Interval Mode Example will move from INT 2 directly to INT 4. When you set target heart rate zones in Interval Mode, they override For cross training purposes, you decide to add a one-hour spin session to your workout routine.

  • Page 19: Timer

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 30 Timer 2. Press STOP/RESET/SET until TIMER SET then SET briefly appear on the display followed by the timer with the hours value flashing. Timer Mode allows you to set a fixed time from which the watch counts 3.

  • Page 20: Timer Mode Notes & Tips

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 32 Timer Mode Notes & Tips 2. Press START/SPLIT to start the timer countdown. The hourglass icon will appear on the display. You can press MODE within Timer Mode to switch the display to 3. Pause the countdown by pressing STOP/RESET/SET. another mode without disrupting the operation of the timer.

  • Page 21: Timer Mode Example

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 34 INDIGLO ® ® BUTTON STOP/RESET/SET Timer Mode Example Press to light the watch, Press to choose from a activate/de-activate the 30-second or a 1-, 2-, 5- As part of your overall health plan, you decide to take a 30-minute walk during Night- Mode ®...

  • Page 22: Review

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 36 necessary. You will see the message HOLD TO RESET followed by the 6. You can continue to initiate a specified recovery period by repeating currently set recovery time. steps 2 through 4. 3. Press STOP/RESET/SET to toggle among a 30-second or a 1-, 2, 5-, or 10-minute recovery time, if desired.

  • Page 23: To Review Workout Data

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 38 Without the Heart Rate Sensor, you will see total time and Lap or 3. Press HEART RATE to lock or unlock a workout. When you lock a Interval Recall in Review Mode, along with your last recorded recovery workout, the lock icon will appear next to the workout.

  • Page 24: Hrm Setup

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 40 Peak Heart Rate: The highest recorded heart rate during a HRM Setup workout. HRM Setup Mode allows you to select and set key pieces of personal data Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during a that will be tracked by your Heart Rate Monitor.

  • Page 25: Selecting A Target Heart Rate Zone

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 42 1. Remove the chest strap from your body, and let it sit for at least five Selecting a Target Heart Rate Zone minutes to ensure it is completely shut down. You can choose one of the preset target heart rate zones or set the 2.

  • Page 26: To Set A Manual Target Heart Rate Zone

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 44 zone, you will need to take some additional steps described in the next rate value (i.e., 140). Press START/SPLIT (+) to increase the flashing section. value, HEART RATE (-) to decrease the flashing value, or MODE (NEXT) to move to the next part of the value.

  • Page 27: Hrm Setup Notes & Tips

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 46 4. Make the desired adjustment by pressing START/SPLIT (+) or HEART Setting Group Display Description RATE (-). In some setting groups pressing START/SPLIT (+) will You can enter your current weight and increase a value and pressing HEART RATE (-) will decrease a value. At choose whether your weight appears in other times pressing START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) will toggle pounds (lbs) or kilograms (kg) This number...

  • Page 28: Alarm 1, 2, Or 3

    W248_NA_EN.qxp 8/5/08 10:07 AM Page 48 While setting the watch, if you do not press any buttons on the watch When the watch reaches the scheduled time, the alarm tone sounds and for a period of 2 to 3 minutes, the watch will automatically save the INDIGLO ®...

  • Page 29: Alarm Mode Notes & Tips

    DAILY will sound every day at a specified time; Sync WEEKDAYS will sound Monday through Friday at same selected time; This mode allows you to transfer your workout data to Timex ® Trainer software when used with the optional Timex ®...

  • Page 30: To Sync The Watch With A Pc

    Timex watch. If this message appears regularly and you are certain that there are no other Timex watches 7. When the link is established with a PC, the watch will display the device message SYNCING WATCH until the sync process is finished at within 20 feet of your PC, contact Timex Customer Service.

  • Page 31: Care & Maintenance

    This watch uses a CR2032 lithium battery. materials that can interfere with the measurement of your heart rate. To avoid the possibility of permanently damaging the watch, TIMEX STRONGLY RECOMMENDS TAKING YOUR HEART RATE MONITOR WATCH TO Transmitter Battery Life and Replacement A LOCAL RETAILER OR JEWELER TO HAVE THE BATTERY REPLACED.
  • Page 32 • Perform quick test of the unit: ® defects by Timex for a period of ONE YEAR from the original purchase 1. Move away from sources of electrical or radio interference. date. Timex Group USA, Inc. and its worldwide affiliates will honor this 2.
  • Page 33 ® Heart Rate Monitor should ever need servicing, send it to Timex, one of its affiliates or the Timex retailer where the Heart Rate Timex as set forth in the Timex International Warranty or addressed to: Monitor was purchased, together with a completed original Repair Coupon HOTLINE WATCH SERVICE, P.O.
  • Page 34 TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These...
  • Page 35 Supplemental Information: The product herewith complies with the requirements of the Radio & Telecommunications Terminal Equipment Directive 1999/05/EC, the Low Voltage Directive 73/23/EEC, and the EMC Directive 89/336/EEC and carries the 7 marking accordingly. Manufacturers Name: Timex Group USA, Inc. Manufacturers Address: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Agent: United States of America Brian J.
  • Page 36 W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 64 Table des matières Vue d’ensemble ......... .69 Nouvelles fonctions .
  • Page 37 W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 66 Chrono ..........88 Recovery (Récupération) .

  • Page 38: Vue D'ensemble

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 68 Soin et entretien ........130 Vue d’ensemble Changement de la pile de montre .

  • Page 39: Un Cœur En Bonne Santé

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 70 prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau la durée. Ainsi, votre séance d’exercices peut incorporer un guide optimal pour obtenir et garder un corps en forme. d’entraînement intégrant le temps et l’effort. C’est comme avoir un entraîneur à...

  • Page 40: Boutons De La Montre

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 72 bouton INDIGLO jusqu’à ce que vous entendiez un bip. ® Boutons de la montre Lorsque la fonction Night-Mode ® est activée, le cadran de la montre s’éclaire pendant trois à six secondes en pressant sur n’importe quel bouton.

  • Page 41: Ressources

    Ressources sur le Web Les sites Internet de Timex vous proposent des informations pertinentes L’icône d’antenne s’affiche quand la montre est synchronisée avec pour vous aider à optimiser l’utilisation de votre cardiofréquencemètre.

  • Page 42: Réglage Et Utilisation Du Cardiofréquencemètre

    (pour les clients aux É.-U. uniquement) en propose transférer et consulter les données de vos activités sur un PC/Mac. d’excellentes et Timex vous conseille d’utiliser une de celles qui y sont Lorsque la montre ne peut enregistrer que cinq heures ou seulement trois décrites.

  • Page 43: Utilisation De Votre Cardiofréquencemètre

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 78 Remarque : Pour de meilleurs résultats, Timex vous recommande de laver Utilisation de votre cardiofréquencemètre l’émetteur de votre cardiofréquencemètre dans de l’eau savonneuse chaude 1. Humectez les coussinets de l’émetteur du pour enlever les traces d’huile de fabrication avant la première utilisation.

  • Page 44: Message No Hrm Data (Pas De Données Cfm)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 80 6. Si la montre est réglée pour vous alerter quand vous allez au-dessus Message NO HRM DATA (pas de données CFM) ou en-dessous de votre zone cible de fréquence cardiaque choisie, Si la montre ne reçoit pas d’information de fréquence cardiaque, le message appuyez et maintenez enfoncé...

  • Page 45: Time Of Day (Heure Du Jour)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 82 Time of Day (Heure du jour) Pour régler l’heure, la date et les alertes sonores La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l’heure, la 1. Appuyer sur MODE jusqu’à ce que le mode Time of Day (Heure du jour) affiche l’heure courante.

  • Page 46: Pour Changer De Fuseau Horaire

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 84 Groupe de Groupe de Mode opératoire Mode opératoire réglages réglages Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur de Appuyer sur START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) pour Heure l’heure ou HEART RATE (-) pour la diminuer. alterner entre les affichages du mois et du jour.

  • Page 47: Données De Fréquence Cardiaque En Mode Heure Du Jour

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 86 1. Appuyer et maintenir enfoncé START/SPLIT jusqu’ à ce que T1 ou T2 Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder vos modifications et retourner à l’affichage principal de s’affiche et clignote. l’heure en appuyant sur STOP/RESET/SET.

  • Page 48: Chrono

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 88 Chrono durée totale écoulée depuis le début de l’activité en cours. Prendre un temps au tour ou un temps intermédiaire : Quand vous Le mode Chrono fait office de centre de traitement principal des données prenez un temps au tour ou un temps intermédiaire, le chronographe d’exercices pour votre montre.

  • Page 49: Données De Fréquence Cardiaque En Mode Chrono

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 90 REMARQUE : Le chronométrage de la fréquence cardiaque de 2. La fréquence cardiaque moyenne pour tout le temps où l’émetteur du récupération commence automatiquement (pour 30 secondes, cardiofréquencemètre et le chronographe sont en marche (présenté 1, 2, 5 ou 10 minutes, selon votre choix) après avoir appuyé...

  • Page 50: Remarques Et Conseils Pratiques Pour Le Mode Chrono

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 92 fonctionne sans l’émetteur du cardiofréquencemètre, la ligne du haut est Exemple d’utilisation du mode Chrono réservée au nombre de tours, ainsi seule la ligne inférieure affiche les informations du chronométrage. Cependant, en utilisant le mode Chrono Deux fois par semaine, vous courez sur les collines derrière votre maison et vous avec l’émetteur du cardiofréquencemètre, il est possible de voir les deux utilisez votre chronographe pour chronométrer votre activité.

  • Page 51: Interval Timer (Minuterie Par Intervalles)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 94 Interval Timer (Minuterie par intervalles) Intervalle : Les intervalles associent vos exercices à des durées particulières. Par exemple, vous pouvez courir dix minutes, marcher Le mode Minuterie par intervalles permet d’avoir un compte à rebours deux minutes, courir vingt minutes, puis marcher cinq minutes –...
  • Page 52 W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 96 l’heure clignotante. Groupe de réglages Mode opératoire 5. Faire les réglages souhaités comme indiqués dans le tableau de la page suivante. Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter le nombre Nombre d’intervalles des intervalles ou HEART RATE (-) pour le diminuer. 6.

  • Page 53: Pour Régler La Minuterie Par Intervalles

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 98 cardiofréquencemètre et la minuterie par intervalles sont en marche Pour régler la minuterie par intervalles (présenté comme AVERAGE [MOYENNE] dans le mode Récapitulatif). 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher INTERVAL (INTERVALLE). 3. La fréquence cardiaque moyenne pour chaque intervalle enregistré 2.

  • Page 54: Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie Par Intervalles

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 100 1. Fréquence cardiaque sur temps de l’intervalle Exemple d’utilisation du mode Minuterie par intervalles 2. Temps de l’intervalle sur fréquence cardiaque À des fins de cross-training, vous ajoutez à votre entraînement actuel un cours de 3.

  • Page 55: Timer (Minuterie)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 102 Timer (Minuterie) Pour régler la minuterie Le mode Minuterie permet de choisir une durée fixée à partir de laquelle 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher TIMER (MINUTERIE). la montre compte à rebours jusqu’à zéro (exemple : 10, 9, 8, ...). De plus, 2.

  • Page 56: Pour Utiliser La Minuterie

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 104 nombre de fois où le compte à rebours a été effectué. L’icône de Pour utiliser la minuterie répétition I s’affiche également pour indiquer que la minuterie est 1. Appuyer et maintenir enfoncé STOP/RESET/SET pour effacer les réglée pour se répéter ou données de la précédente utilisation de la minuterie (si nécessaire).

  • Page 57: Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 106 BOUTON INDIGLO ® ® STOP/RESET/SET Exemple d’utilisation du mode Minuterie Appuyer pour éclairer la montre, Appuyer pour choisir entre activer ou désactiver la fonction un temps de récupération Dans le cadre d’un programme global de mise en forme, vous vous êtes fixé ®...

  • Page 58: Déterminer Manuellement Une Vitesse De Récupération Cardiaque

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 108 cardiaque en cours ou si la fréquence de départ est inférieure à la Déterminer manuellement une vitesse fréquence d’arrivée, NO REC (PAS D’ENREGISTREMENT) s’affiche à la de récupération cardiaque fin du compte à rebours. Vous pouvez également initialiser manuellement le calcul d’une vitesse de 5.

  • Page 59: Review (Mode Récapitulatif)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 110 Review (Mode Récapitulatif) À propos du mode Review (Récapitulatif) Le mode Récapitulatif vous permet d’examiner des données générales sur Le mode Récapitulatif recueille et stocke les données pendant que le des séances d’exercices enregistrées par les modes Chrono et Intervalle. chronographe ou la minuterie d’intervalles est en marche.

  • Page 60: Pour Récapituler Les Données De La Séance D'exercices

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 112 Pour récapituler les données de la séance d’exercices Données en mode Review (Récapitulatif) Le mode Récapitulatif comprend les données des séances d’exercices Si le chronographe ou la minuterie par intervalles est en marche quand vous entrez enregistrées en mode Chrono ou en mode Minuterie d’intervalles comme dans le mode Récapitulatif, vous ne pouvez voir que les informations de l’activité...

  • Page 61: Hrm Setup (Configuration Cfm)

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 114 Minimum Heart Rate (Fréquence cardiaque minimale) : La plus HRM Setup (Configuration CFM) basse fréquence cardiaque enregistrée durant une activité. Le mode Configuration CFM vous permet de sélectionner et de régler vos Total Calories (Total des calories) : Le nombre de calories brûlées données personnelles de statistiques essentielles qui seront enregistrées pendant une séance d’exercices.

  • Page 62: Pour Régler Une Zone Cible De Fréquence Cardiaque

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 116 Note: L’opération d'association doit être effectuée avant votre toute première 5. Appuyer sur le bouton MODE. Le message WAIT FOR BEEP (ATTENDRE utilisation, et après tout changement de pile du cardiofréquencemètre LE BIP) devrait s’afficher. La montre cherche une sangle de poitrine ou de la montre.

  • Page 63: Pour Régler Une Zone Cible De Fréquence Cardiaque Manuelle

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 118 pour tous ses calculs statistiques basés sur le CFM. Cela ne s’applique Zone Limite inférieure Limite supérieure pas aux séances d’exercices déjà sauvegardées avant de choisir une zone 50 % 60 % cible de fréquence cardiaque. 60 % 70 % Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque manuelle...

  • Page 64: Pour Saisir Vos Données Personnelles

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 120 5. HI LIMIT : HR (LIMITE SUPÉRIEURE : FC) s’affiche d’abord, puis une 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher HRM Setup (configuration CFM). valeur de fréquence cardiaque à trois chiffres (exemple : 140). Appuyer 2.

  • Page 65: Remarques Et Conseils Pratiques Pour Le Cfm

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 122 Remarques et conseils pratiques pour le CFM Groupe de Affichage Description réglages Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder vos modifications et retourner à l’affichage principal de la Vous pouvez entrer votre poids actuel de fréquence cardiaque en appuyant sur STOP/RESET/SET (DONE).

  • Page 66: Alarme 1, 2 Ou 3

    W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 124 Alarme 1, 2 ou 3 Lorsque la montre arrive à l’heure programmée, l’alarme sonore se déclenche et la veilleuse INDIGLO ® clignote pendant 20 secondes. Pour Vous pouvez utiliser votre montre comme un réveil avec trois alarmes vous aider à...

  • Page 67: Remarques Et Conseils Pratiques Pour Le Mode Alarme

    Ce mode vous permet de transférer vos données de séance d’exercices L’alarme une fois par semaine (exemple : MON, TUE, WED... [LUN, sur le logiciel Timex ® Trainer quand vous utilisez le Data Xchanger à USB MAR, MER...]) sonne un jour spécifique à une heure déterminée.

  • Page 68: Pour Synchroniser La Montre Avec Un Pc

    LINK TO PC BUSY (LIEN VERS LE PC OCCUPÉ) : Ce message s’affiche si le PC est déjà connecté à une autre montre Timex. Si vous avez ce 5. La montre arrête et remet à zéro toutes ses activités et commence à...
  • Page 69 ® Rincer à l’eau claire le cardiofréquencemètre et la sangle de poitrine pour Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, TIMEX éviter l’accumulation de matières susceptible d’entraver la mesure de CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN DÉTAILLANT fréquence cardiaque.
  • Page 70 1. S’éloigner des sources de brouillage électrique ou radio. fabrication par Timex pour une période d’UN AN, à compter de la date d’achat. Timex Group USA Inc ainsi que ses filiales du monde entier 2.
  • Page 71 Pour faire jouer votre garantie, veuillez retourner votre cardiofréquencemètre à l’atelier de réparation. cardiofréquencemètre à Timex, à une de ses filiales ou au détaillant Timex où le cardiofréquencemètre a été acheté, avec le bon de réparation Réparation original, ou, pour les États-Unis et le Canada seulement, le bon de...
  • Page 72 Page 136 Pour vous faciliter l’envoi du produit à l’atelier de réparation, les détaillants CECI EST VOTRE COUPON DE RÉPARATION. Timex participants peuvent vous faire parvenir un emballage pré-adressé CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR. pour la réparation du cardiofréquencemètre. Reportez-vous aux instructions particulières d’entretien et de réparation de GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX COUPON DE RÉPARATION...
  • Page 73 W248_NA_FC.qxp 8/5/08 10:08 AM Page 138 — Réorienter ou déplacer l’antenne de réception. Avis FCC (États-Unis) / Avis IC (Canada) : — Augmenter la distance séparant l’équipement et le récepteur. Cet appareil est conforme à la Partie 15 des règles de la FCC. L’utilisation —...
  • Page 74 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 140 Índice de contenidos Descripción general ........145 Nuevas características .
  • Page 75 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 142 Cronógrafo ..........164 Revisión .
  • Page 76 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 144 Cuidado y mantenimiento ....... . .205 Descripción general Reemplazo de la pila del reloj .

  • Page 77: Un Corazón En Forma

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 146 Hacer ejercicio al ritmo cardíaco apropiado. intervalos sea diferente a todos los demás es que cada uno de los segmentos vinculados se puede ajustar para el ritmo cardíaco y la El ritmo cardíaco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del duración, de manera que su ejercicio pueda incorporar una guía de cuerpo.

  • Page 78: Botones Del Reloj

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 148 Luz nocturna INDIGLO con función Night-Mode Botones del reloj ® ® En cualquier modo del reloj, al pulsar el botón INDIGLO se activa la luz ® nocturna INDIGLO ® y se ilumina la esfera del reloj mientras se pulsa el botón.

  • Page 79: Recursos

    El símbolo del reloj de arena con el corazón aparece cuando el reloj Recursos en Internet está cronometrando una recuperación. Los sitios web de Timex ofrecen información útil para ayudarle a optimizar La media luna aparece cuando usted activa la luz nocturna INDIGLO ®...

  • Page 80: Establecer Su Zona Óptima De Ritmo Cardíaco

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 152 procedimientos excelentes y Timex le recomienda que use una de estas Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco metodologías. Zona Objetivo Beneficio Quizá usted desee utilizar el método según la edad, recomendado oficialmente. Mantenga un corazón sano y...

  • Page 81: Preparación Del Monitor De Ritmo Cardíaco Para Su Primer Uso

    Una vez haya establecido cuáles son sus metas de ejercicio y su ritmo Programación, consultar las páginas 195 a 197. cardíaco, Timex le recomienda que acople su reloj con el sensor de ritmo cardíaco, ajuste el tiempo y realice los ajustes de otros datos importantes Para usar su monitor de ritmo cardíaco...

  • Page 82: Mensaje No Hrm Data

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:18 AM Page 156 modos, el reloj buscará automáticamente un sensor de ritmo cardíaco Mensaje NO HRM DATA cuando usted introduzca el modo. Si el reloj no recibe información del ritmo cardíaco, puede que usted NOTA: El reloj registra automáticamente el ritmo cardíaco y otros datos reciba el mensaje NO HRM DATA en la pantalla del reloj.

  • Page 83: Hora Del Día

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 158 Hora del Día Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora, 1. Pulse MODE hasta que el modo Hora del Día aparezca y muestre la hora actual.

  • Page 84: Para Cambiar Las Zonas Horarias

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 160 Grupo de Grupo de Ajuste Ajuste programación programación Presione START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para alternar las Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o Hora opciones de presentación del mes y día. Estas opciones HEART RATE (-) para disminuirlo.

  • Page 85: Datos Sobre Ritmo Cardíaco Al Usar El Modo Hora Del Día

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 162 1. Mantenga pulsado START/SPLIT hasta que T1 o T2 aparezca y destelle. En cualquier momento durante el proceso de programación puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de hora 2. Siga manteniendo pulsado el botón hasta que la hora cambie y el reloj presionando STOP/RESET/SET.

  • Page 86: Cronógrafo

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 164 Cronógrafo Registrar el tiempo de una vuelta o el tiempo de intervalo: Cuando usted toma la medida de una vuelta o un intervalo, el cronógrafo El modo Cronógrafo funciona como la central principal de datos de registra el tiempo del segmento actual y automáticamente empieza a ejercicios de su reloj.

  • Page 87: Datos De Ritmo Cardíaco Utilizando El Modo Cronógrafo

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 166 lo haya dispuesto el usuario) después de pulsar STOP/RESET/SET si el 4. El ritmo cardíaco máximo y mínimo durante todo el tiempo que el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco. Para información sensor de ritmo cardíaco estuvo funcionando y el cronógrafo estuvo adicional acerca del ritmo cardíaco de recuperación, vea las cronometrando (aparecen como PEAK y MINIMUM en el modo...

  • Page 88: Sugerencias Y Trucos Del Modo Cronógrafo

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 168 Intervalo Sugerencias y trucos del modo Cronógrafo El modo Temporizador de Intervalos ofrece una cuenta atrás flexible de Pulse MODE para cambiar al modo Hora del Día mientras funciona el cinco intervalos que se puede programar para que se repita hasta 99 cronógrafo.

  • Page 89: Para Programar O Ajustar Intervalos

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 170 un mismo ejercicio, lo que en última instancia le ayuda a ejercitarse 4. Pulse MODE (NEXT) para empezar a programar el tiempo del intervalo seleccionado. En la pantalla aparecerá el tiempo del intervalo actual por más tiempo y con mayor exigencia.

  • Page 90: Para Operar El Temporizador De Intervalos

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 172 Grupo de Para operar el temporizador de intervalos Ajuste programación 1. Pulse MODE hasta que INTERVAL aparezca. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de minutos 2. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET para borrar los datos del ejercicio Número de intervalos o HEART RATE (-) para disminuirlo.

  • Page 91: Sugerencias Y Trucos Del Modo Intervalo

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 174 3. El ritmo cardíaco promedio para cada intervalo registrado (aparece Si un intervalo se programa en 00:00:00, el reloj automáticamente como tiempos de intervalo en modo Revisión); y omitirá dicho intervalo. Por ejemplo si INT 3 se ajusta en 00:00:00, entonces el reloj pasará...

  • Page 92: Ejemplo Del Modo Intervalo

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 176 Temporizador Ejemplo del modo Intervalo El modo Temporizador le permite establecer un tiempo fijo desde el cual el Para fines de entrenamiento general, usted decide añadir una hora de bicicleta reloj realiza la cuenta atrás hasta cero (es decir, 10, 9, 8, ...). Además estática a su ejercicio usual una vez por semana.

  • Page 93: Para Operar El Temporizador

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 178 2. Pulse STOP/RESET/SET hasta que TIMER SET y después SET Para operar el temporizador aparezcan brevemente en la pantalla, seguidos por el temporizador 1. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET para borrar los datos de cualquier con el valor de hora que destella. uso anterior del temporizador (si fuera necesario).

  • Page 94: Sugerencias Y Trucos Del Modo Temporizador

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 180 4. Cuenta Atrás (si se ha programado un número de repetición en Usted también verá el símbolo del reloj de arena con repetición REPEAT). que indica que el temporizador está programado para repetir; o El temporizador cambiará...

  • Page 95: Para Determinar Manualmente Un Ritmo Cardíaco De Recuperación

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 182 Una recuperación más lenta puede indicar también que necesita disminuir el Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores. recuperación Usted puede iniciar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación en BOTÓN INDIGLO ®...

  • Page 96: Revisión

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 184 5. Al finalizar el periodo especificado para la cuenta atrás de Revisión recuperación, el reloj emitirá un pitido para indicar el final del periodo El modo Revisión le permite volver a ver información general grabada en de recuperación.

  • Page 97: Para Revisar Los Datos De Un Ejercicio

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 186 Sin el sensor de ritmo cardíaco, usted verá el tiempo total y recuperará NOTA: Los ejercicios registrados en el modo Cronógrafo se identifican la vuelta o intervalo en el modo Revisión, junto con el último ritmo con el símbolo del cronómetro y los ejercicios registrados en el cardíaco de recuperación registrado.
  • Page 98 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 188 Tiempo en zonas: La cantidad de tiempo durante una actividad con intervalos incluyen datos sobre intervalos. Si el ejercicio con durante la cual el ritmo cardíaco se encuentra entre los límites de la intervalos se programa para que se repita, el reloj también mostrará la zona superior e inferior que usted programó.

  • Page 99: Programación Del Monitor De Ritmo Cardíaco

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 190 Programación del monitor Nota: El acoplamiento debe realizarse antes de empezar a utilizarlo por vez primera, y después del cambio de pila tanto para el reloj como para el de ritmo cardíaco sensor de ritmo cardíaco. No se requiere realizarlo antes de cada El modo de Programación del monitor de ritmo cardíaco le permite actividad.

  • Page 100: Selección De Una Meta De Zona De Ritmo Cardíaco

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 192 6. Sujete ahora su banda para el pecho firmemente, con los pulgares Para escoger una zona de ritmo cardíaco deseada: tocando las almohadillas del sensor que normalmente estarían en 1. Determine la zona que desea usar revisando la tabla de la página 152. contacto con su pecho.

  • Page 101: Para Introducir Sus Datos Personales

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 194 cuando el rango de 10% de las zonas de ritmo cardíaco preseleccionadas que destella, o MODE (NEXT) para avanzar a la siguiente parte del es demasiado grande o demasiado pequeño para sus objetivos. valor numérico de tres cifras. NOTA: La diferencia entre el límite superior y el inferior en una zona de 7.
  • Page 102 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 196 En otros casos pulsando START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) se cambia Grupo de Pantalla Descripción entre dos opciones o se circula por un grupo de programación. programación Usted puede introducir su peso actual y 5.

  • Page 103: Sugerencias Y Trucos Del Modo Programación Del Monitor De Ritmo Cardíaco

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 198 Alarma 1, 2 o 3 Sugerencias y trucos del modo Programación del monitor de ritmo cardíaco Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma hasta con tres alarmas distintas, accesibles como modos por separado. Usted puede programar En cualquier momento durante el proceso de programación, puede una alarma para que suene a la misma hora cada día, o sólo los días guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco...

  • Page 104: Para Programar La Alarma

    W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 200 DÍAS LABORABLES, que sonará de lunes a viernes a la hora Para programar la alarma seleccionada; 1. Pulsa MODE hasta que aparezca Alarm Mode 1, 2 o 3. FINES DE SEMANA, que sonará el sábado y el domingo a la hora 2.

  • Page 105: Modo Sincronización

    ® está funcionando. Este modo le permite transferir los datos de su ejercicio al programa Timex ® Trainer si se usa con el dispositivo USB opcional Timex ® Data 2. Pulse MODE hasta que aparezca el modo Sincronización. Xchanger. 3. Verá el mensaje SYNC READY que indica que el reloj está listo para iniciar la comunicación con un PC.

  • Page 106: Mensajes De Error Durante La Sincronización

    éste mensaje aparece frecuentemente y usted está seguro de que no Resistencia al agua hay ningún otro reloj Timex en un radio de 20 pies de su PC, contacte con el Servicio al Cliente de Timex. El reloj, resistente a 100 metros de profundidad, tolera una presión de NO PC FOUND (NO SE ENCUENTRA UN PC): Si el reloj no puede agua de 140 libras por pulgada cuadrada (equivalente a una inmersión...

  • Page 107: Mantenimiento De La Banda Del Sensor De Ritmo Cardíaco

    8/5/08 10:19 AM Page 206 Timex recomienda que enjuague su monitor para la muñeca con agua instalado correctamente. Use una moneda para abrir el compartimiento fresca después de haber estado expuesto al agua salada. para las pilas (en la parte de atrás del sensor).

  • Page 108: Garantía Y Servicio De Reparación

    4. si son consecuencia de accidentes, manipulación indebida o abuso; y Resistencia al agua 5. en el cristal, la tira o banda, la caja, accesorios o la pila. Timex podrá El sensor de ritmo cardíaco soporta una presión de hasta 140 libras por cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas.

  • Page 109: Servicio De Reparación

    8/5/08 10:19 AM Page 210 cheque o giro por valor de UK £ 2,50 (libras). En otros países, Timex se Servicio de reparación encargará de cobrarle el importe por gastos de envío y manipulación. Si su monitor de ritmo cardíaco Timex ®...
  • Page 110 Este reloj cumple con la Sección 15 de las Reglas de FCC. El CUPÓN DE REPARACIÓN BAJO funcionamiento está sujeto a las siguientes dos condiciones: (1) no LA GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX provocara interferencias nocivas y (2) aceptará todas las interferencias Fecha de compra original: que reciba, incluso interferencias que podrían provocar un funcionamiento...
  • Page 111 W248_NA_SL.qxp 8/5/08 10:19 AM Page 214 — Reoriente o reubique la antena receptora. — Aumente la separación entre el equipo y el receptor. — Conecte el equipo a un enchufe que esté en un circuito diferente al que está conectado el receptor. —...

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Tmxm843Tmxm502

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