HoMedics Tri-Fitness SC-560 Instruction Manual page 9

¿ Qué es el Requisito de Calorías Diario, el Requisito de Calorías Ideal y el Peso Ideal?
Esta balanza indica el Requisito de Calorías Diario (DCR) y el Requisito de Calorías Ideal (ICR) para
ayudarle a mantener su peso actual y su peso ideal.
El Requisito de Calorías Diario (DCR) es un estimado aproximado de la toma diaria de calorías
necesaria para mantener su peso actual y su porcentaje de grasa de acuerdo a su nivel actual de
actividad física.
El Requisito de Calorías Diario (DCR) ideal es un estimado aproximado de la toma diaria de calorías
necesaria para mantener su peso ideal y su porcentaje de grasa después de alcanzarlo a su nivel actual
de actividad física.
ATENCIÓN: Su Requisito de Calorías Ideal no es en número de calorías que debe tomar para
alcanzar su peso ideal. Es la toma de calorías necesaria para mantener su peso ideal una vez que
ha sido alcanzado.
El Peso Ideal es el peso recomendado calculado con base en el porcentaje ideal de su grasa corporal.
• El tomar más calorías de las que usted necesita lleva a un aumento de la grasa corporal puesto que el
cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa.
• Para eliminar el exceso de grasa corporal, usted debe quemar más calorías siguiendo un programa de
ejercicios y tomando una dieta balanceada.
• Recuerde: si usted pierde peso, eso no siempre quiere decir que usted ha perdido grasa corporal. Por
otro lado, si usted aumenta de peso debido a un aumento de sus músculos, su grasa corporal puede
quedarse al mismo nivel o disminuir.
¿Por qué es necesario el Modo Atleta en un Analizador de Grasa Corporal?
El estimado de grasa corporal logrado usando el BIA puede estimar en exceso el porcentaje de
grasa corporal en atletas adultos de gran rendimiento. Las variaciones fisiológicas en la densidad
ósea y el nivel de hidratación de atletas son dos de las razones que causan esta diferencia.
El Modo Atleta puede seleccionarse sólo para adultos de 18 años o más.
¿Cómo se define un Atleta?
En general los investigadores están de acuerdo en afirmar que un atleta puede definirse por
medio de una dimensión cuantitativa. Se considera un atleta una persona que lleva a cabo una
actividad aeróbica por 10 horas o más por semana y su corazón late a 60 latidos por minuto en
condiciones de descanso. Estas personas deben seleccionar el Modo Atleta para lograr
resultados más precisos.
¿Cuándo debería usar usted las funciones de grasa corporal?
El mejor momento para utilizar este analizador es la tarde. Si se establece el patrón de la
fluctuación de su cuerpo durante un período de un mes, usted puede determinar su nivel
promedio de grasa corporal. Las mujeres tendrán más fluctuación de contenido de agua que los
hombres y necesitarán monitorear su lectura durante un período de tiempo más largo para
establecer un promedio personal. Debe determinar esto como punto de referencia antes de
medir el progreso en un programa de salud.
15
Debe esperar varias horas antes de sacar una lectura de grasa corporal cuando: haya
tomado café o alcohol, haya tomado medicamentos diuréticos o haya hecho ejercicio. Todo esto
afecta su nivel de hidratación y la precisión de este analizador.
Atención
El método BIA (Análisis de la Impedancia Bioeléctrica) determina su porcentaje de grasa corporal y de
agua corporal enviando una señal inofensiva a través del cuerpo. No utilice este producto si tiene un
marcapasos, miembros artificiales, dispositivos para el control de la natalidad, placas/ tornillos
metálicos u otros dispositivos médicos internos. Cuando tenga dudas, póngase en contacto con su
médico.
Este analizador dará lecturas precisas del % de la grasa corporal y de agua corporal para la mayoría de la
gente, pero su uso no está destinado a los siguientes grupos:
Niños: Cualquiera de menos de 10 años
Mujeres embarazadas
Atención: Este instrumento es un monitor personal y debe ser utilizado de manera coherente
para obtener una lectura lo más precisa posible. Aunque las lecturas pueden variar entre este
analizador y otros métodos de medida (hidrodensitometría o compás manual), los cambios en el
porcentaje de grasa corporal mostrados por este instrumento se reflejarán de manera precisa.
Consulte siempre a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio.
Instalación de la batería
1. . Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida).
2. Retire la cubierta del compartimiento de la batería ubicada en el fondo de la balanza e introduzca la
batería de 9 voltios en el soporte resortado.
3. Se debe inicializar la balanza antes de usarla por primera vez o luego de un cambio de baterías.
Presione suavemente la plataforma de la balanza. La pantalla mostrará "OOOO", luego la balanza se
apagará automáticamente. Su balanza está ahora lista para usar.
4. Cambie la batería cuando el mensaje "Lo" (baja) aparece en la pantalla.
5. Retire la batería si el producto no se utiliza por un largo tiempo.
16