Asus Essentio CP6230 User Manual page 101

Глава 4
Использование компьютера
Правильная поза при использовании настольного компьютера
При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение
во избежание деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе
содержатся советы для избежания физического дискомфорта и возможных травм при
использовании настольного ПК.
Foot rest
Для сохранения правильной осанки:
• Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или
чуть выше клавиатуры.
• Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени
были чуть выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.
• Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание
позвоночника и немного наклонялась назад.
• Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно
90°.
• Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора
была на уровне глаз или немного ниже.
• Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку
для рук для уменьшения давления на запястья при наборе текста.
• Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите
его подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.
• При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.
ASUS CP6230
Eye level to the top of
the monitor screen
90˚ angles
101