Kettler ST 2600-9 Kadett Training And Operating Instructions
Kettler st 2600-9 kadett training computer operating instructions
Hide thumbs
Also See for ST 2600-9 Kadett:
- Computer and training instructions (44 pages) ,
- Operating instructions manual (40 pages)
Advertisement
Quick Links
Advertisement
Related Manuals for Kettler ST 2600-9 Kadett
Summary of Contents for Kettler ST 2600-9 Kadett
- Page 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 2600-9 Kadett...
- Page 2 Computer and training instructions Operating instructions for the training computer with digital display (ST2600-9) Equipment Symbols: 1. P no training: ready to accept set values 2. SCAN automatic change of display 3. ODOMETER display of total kilometres covered 15. KM 4.
- Page 3 If you press longer on the +/– button, there will be a fast forward or return motion of the preset values. If you press the +/– buttons together, the value will return to zero. With the Set button you will get to the next preset values. After setting the pulse value you will stay in the standby mode with the Set button, however, with all preset values being displayed (Fig.
- Page 4 5.0 Display during training If you start training, an automatic display change SCAN (symbol 2 in the display) will take place in a 5-second cycle. With the Set button you can switch it off. With the +/– button you then can skip one display range forward or backward.
- Page 5 • Do not train directly under strong incidence of light, e.g. neon others. These groups are shown in the lower illustration. light, halogen light, spot light, sunlight. • Completely avoid any vibrations and wobbling of the ear sen- sor including cable. Always fasten the cable with the clip at your clothes or - even better - at a headband.
- Page 6 which should be checked three times during each session. Before starting, check the resting pulse, about 10 minutes into the sessi- on check the effort pulse (which should be in the region of the re- commended level), and after finishing exercising, check the reco- very pulse.
- Page 7 1. Phase Zum Ablauf der Ruderbewegung 2. Phase Abstand der Trittflächen auf die Beinlänge einstellen. In der Mit der Streckung der Beine beginnen. Rudergriffe weiterhin mit Ausgangsposition wird der Sitz in die vordere Position gebracht, leicht gebeugten Armen halten und in Richtung Knie anheben. Auf indem man Hüft-und Kniegelenke beugt.
- Page 8 3. Phase 4. Phase Streckbewegung der Beine beibehalten. Mit dem Armzug ( Beu- Beine nahezu strecken und die Griffe unterhalb der Brust Richtung gen der Arme) beginnen, wenn sich die Griffe oberhalb der Knie Körper ziehen. Den Oberkörper leicht zurückneigen. Die Beine befinden.
- Page 9 5. Phase 6. Phase Rudergriffe senken und in tiefer Position über den Oberschenkeln Sobald sich in der Vorwärtsbewegung die Rudergriffe etwa in nach vorne führen. Streckbewegung der Arme. Durch Beugung Höhe der Knie befinden, Beine anziehen und bis in die Aus- der Hüften Oberkörper vorwärts bewegen.
- Page 10 Leistungstabelle / Performance table / Tableau de performances / Prestatietabel / Tabla de rendimiento / Tabella delle prestazioni / Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance...
- Page 11 Leistungstabelle / Performance table / Tableau de performances / Prestatietabel / Tabla de rendimiento / Tabella delle prestazioni / Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance...
- Page 12 Heinz KETTLER GmbH & Co.· Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. In caso di reclamazione, si prega di indicare questo numero di controllo. In case of complaint, please state this control number. W przypadku reklamacji proszę podawać ten numer kontrolny.