NordicTrack T8.0 Treadmill Manuale D'istruzioni page 18

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 15.
2. Selezione di un allenamento predefinito
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere il pulsante Calorie [CALORIES], il pulsante
Tempo Predefinito [TIMED] ripetutamente fino a
quando l'allenamento desiderato appare sul di-
splay.
Selezionando un allenamento predefinito il display
visualizzerà la durata, la distanza, il nome, la ve-
locità e l'inclinazione massima impostabili dell'al-
lenamento. Inoltre nella matrice si visualizzerà un
profilo delle velocità impostate per l'allenamento.
Selezionando un allenamento brucia calorie, nel
nome dell'allenamento comparirà la quantità ap-
prossimativa di calorie che si bruceranno.
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante
di aumento Velocità [SPEED] per iniziare l'allena-
mento. Appena premuto il pulsante, il tapis roulant
si regolerà automaticamente alla prima imposta-
zione di velocità e inclinazione dell'allenamento.
Afferrare i corrimano e iniziare a camminare.
Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni
segmento sono programmate una velocità e un'in-
clinazione predefinite. Nota: è possibile program-
mare la medesima velocità e/o inclinazione per più
segmenti successivi.
Durante
l'allenamento,
i profili sulle
schede velo-
cità e inclina-
zione visua-
lizzeranno
i progressi
dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica la
velocità o l'inclinazione impostata per il segmento
corrente. Alla fine di ogni segmento verrà emessa
una serie di segnali acustici e inizierà a lampeg-
giare il segmento successivo del profilo. Se per il
Segmento Corrente
segmento successivo è stata programmata una
velocità e/o inclinazione diversa, il tapis roulant re-
golerà automaticamente le nuove impostazioni.
L'allenamento continuerà in questo modo fino a
quando lampeggerà l'ultimo segmento del profilo
nel display e si concluderà l'ultimo segmento. Il na-
stro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l'utente brucerà
durante l'allenamento. La quantità effettiva di
calorie bruciate dipenderà dal tasso metabolico
dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclina-
zione del tapis roulant vengano modificate ma-
nualmente durante l'allenamento, la quantità di
calorie bruciate varierà.
Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento
la velocità o l'inclinazione impostate risultassero
eccessive o insufficienti, è possibile modificarle
manualmente premendo i pulsanti Velocità o
Inclinazione [INCLINE]. Tuttavia, all'inizio del
segmento di allenamento successivo, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla velo-
cità e inclinazione impostate per il segmento
successivo.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo
comincerà a lampeggiare sul display. Per ripren-
dere l'allenamento, premere il pulsante Avvio o il
pulsante di aumento Velocità. Il nastro scorrevole
inizierà a muoversi alla velocità di 2 Km/H. All'inizio
del segmento successivo del programma di allena-
mento, il tapis roulant si regolerà automaticamente
alla velocità e inclinazione impostate per il seg-
mento successivo.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 5 a pagina 16. Il display visualizzerà
il tempo restante invece del tempo trascorso.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 17.
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