Weslo Cadence M5 Treadmill Manuale D'istruzioni page 13

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
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Prima di usare il sen-
sore impugnatura,
togliere le protezioni di
plastica trasparente dai
contatti metallici pre-
senti sul sensore
stesso. Assicurarsi in-
oltre di avere le mani
pulite.
Per misurare il vostro battito cardiaco, rimanere
sui poggia piedi e tenere i contatti metallici—
evitare di muovere le mani. Quando vengono ril-
evate le pulsazioni, il simbolo del cuore nella parte
inferiore destra del display lampeggerà, si visual-
izzeranno una o due lineette e poi potrete vedere
la frequenza cardiaca. Per una lettura più accu-
rata della frequenza cardiaca, continuare a
tenere i contatti per circa 15 secondi.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
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dalla consolle.
Salire sui poggia piedi, premere il pulsante
Arresto, togliere la chiave dalla consolle. Tenere
la chiave in un luogo sicuro. Successivamente,
spostare il pulsante acceso/spento sulla posizione
« spento » e scollegare il cavo di alimentazione.
COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA VELOCITÀ
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere COME ACCENDERE LA CORRENTE a
pagina 11.
Selezionare uno dei quattro programmi veloc-
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ità.
Per selezionare un pro-
gramma velocità pre-
mere il pulsante
Programmi ripetuta-
mente; "P-1," "P-2," "P-
3," o "P-4" verrà visual-
izzato nel display superiore per alcuni secondi per
mostrare quale programma è stato selezionato.
La velocità massima lampeggeranno nel display
per alcuni secondi.
Contatti
Metallici
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Ogni programma consiste di 30 periodi da un min-
uto. Una configurazione di velocità è stata pro-
grammata per ogni periodo. Nota: La stessa con-
figurazione di velocità potrebbe essere stata pro-
grammata per due o più periodi consecutivi. I pro-
fili sulla consolle mostrano come la velocità del
tapis roulant cambieranno durante i programmi.
Premere il pulsante Inizio o il pulsante au-
mento Velocità per iniziare il programma.
Quando viene premuto il pulsante, il tapis roulant
regolerà automaticamente la velocità program-
mata per la prima sessione. Tenere i corrimano e
cominciare a camminare.
Quando termina la prima sessione del programma
verranno emessi una serie di suoni. Se per la sec-
onda sessione viene impostata una velocità di-
versa, l'impostazione velocità lampeggerà in uno
dei display per avvisarvi e successivamente la
velocità del tapis roulant cambierà. Il pro-
gramma continuerà fino a che tutti i 30 periodi non
siano stati completati. Il nastro scorrevole a
questo punto rallenterà fino a fermarsi.
Se la configurazione della velocità è troppo alta o
troppo bassa durante il programma, potete cam-
biare manualmente la configurazione premendo i
pulsanti Velocità. Tuttavia, quando il periodo
seguente inizia, il tapis roulant si regolerà au-
tomaticamente in base alla configurazione
della velocità prevista per il periodo seguente.
Per fermare il programma, premere il pulsante
Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare in uno
dei display. Per riavviare il programma, premere il
pulsante Avvio o il tasto aumentare la Velolcitá. Il
nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2
chilometri all'ora. Quando inizia la sessione suc-
cessiva, la velocità del tapis roulant cambierà se è
stata impostata una velocità diversa per la ses-
sione successiva.
Seguire i vostri progressi con i display.
Riferirsi alla fase 4 a pagina 12.
Una volta finito di allenarsi, rimuovere la chi-
ave.
Consultare fase 6 in questa pagina.