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COMMENT SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES ET
LES "MILES"
La console peut afficher la distance et la vitesse en
kilomètres ou en "miles". Pour changer l'unité de
mesure, DÉBRANCHEZ premièrement LE CORDON
D'ALIMENTATION. Ensuite dévissez les six vis atta-
chant la console à la console de base. Soulevez la
Console
Screws
Switch
console de quelques centimètres, faites attention de
ne pas tirer sur les fils, et retournez la console.
Trouvez le petit interrupteur au dos de la console.
Déplacez l'interrupteur vers le haut ou, vers le bas
pour sélectionner les kilomètres ou les "miles". Vissez
la console à la console de base. Après avoir changé
l'unité de mesure, enlevez l'une des piles de la
console pendant cinq secondes et réinsérez-la.
Ceci remettra la console à zéro.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT
POUR PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER
Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d'ali-
mentation. Attention: Vous devez être capable de soule-
ver 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abais-
ser, ou déplacer le tapis roulant.
1. Tenez le tapis roulant avec vos mains aux emplacements
indiqués à droite. Pour diminuer les risques de bles-
sures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien
droit. Quand vous soulevez le tapis roulant, utilisez
vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis rou-
lant à un angle d'à peu près 45 degrés.
Screws
Console
Base
10
COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DU TAPIS
ROULANT
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
changer l'inclinaison du tapis roulant. Il y a trois diffé-
rents niveau d'inclinaison. Avant de changer l'incli-
naison, enlevez la clé et débranchez le cordon
d'alimentation.
Pour changer
l'inclinaison du
tapis roulant,
premièrement.
Tenez l'embout
du rouleau
gauche. avec
une main et
soulevez l'ar-
rière du tapis
roulant de
quelques cen-
timètres. Avec
l'autre main, tournez la jambe d'inclinaison à l'une des
trois positions d'inclinaison. Le dessin encadré à droite
indique la jambe d'inclinaison tournée à la position
"max fat burn" (brûler un maximum de graisse). Cette
position est idéale pour brûler un maximum de grais-
se. Pour un entraînement moins intensif, tournez la
jambe d'inclinaison à la position "fat burn" (brûler de la
graisse). Pour un entraînement "aérobic" tournez la
jambe d'inclinaison à la positon "aerobic" (aérobic).
Une fois que vous avez tourné la jambe d'inclinaison
abaissez le tapis roulant. Assurez-vous que la jambe
d'inclinaison soit à plat sur le sol.
Jambe
d'Inclinaison
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