Samsung MS23K3555ES User Manual page 71

Kód/jedlo Veľkosť porcie
8 150 g Špenát opláchnite a očistite. Vložte ho do sklenenej
Špenát misky s pokrievkou. Nepridávajte vodu. Misku dajte do
stredu taniera. Varte zakryté. Po dovarení zamiešajte.
1–2 minúty nechajte odstáť.
9 250 g Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a vložte ich do
Varená kukurica oválnej sklenenej nádoby. Prikryte nádobu potravinovou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry a fóliu poprepichujte.
1–2 minúty nechajte odstáť.
10 250 g Zemiaky umyte a olúpte a narežte na kúsky rovnakej
Ošúpané zemiaky veľkosti. Vložte ich do sklenenej misky s pokrievkou.
Pridajte 45 – 60 ml (3 – 4 polievkové lyžice) vody. Misku
dajte do stredu taniera. Varte zakryté.
Nechajte odstáť 2–3 minúty.
11 125 g Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (250 ml).
Tmavá ryža
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. 5–10 minút nechajte odstáť.
12 125 g Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Celozrnné Pridajte 500 ml vriacej vody, štipku soli a dobre
makaróny zamiešajte. Varte nezakryté. Pred odstátím premiešajte a
následne nechajte poriadne odtiecť vodu.
1 minútu nechajte odstáť.
13 125 g Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Quinoa Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (250 ml).
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. 1–3 minúty nechajte odstáť.
14 125 g Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Bulgur Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (250 ml).
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. 2–5 minút nechajte odstáť.
MS23K3513AS_EO_DE68-04431L-01_PL+HU+SK+CZ+EN.indb 15
Pokyny Kód/jedlo
15
Kuracie prsia
16
Morčacie prsia
17
Čerstvé rybie
filety
18
Čerstvé filety z
lososa
19
Čerstvé krevety
20
Čerstvý pstruh
Veľkosť porcie Pokyny
300 g Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na keramický tanier.
Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier. 2 minúty nechajte odstáť.
300 g Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na keramický tanier.
Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier. 2 minúty nechajte odstáť.
300 g Opláchnite rybu a položte ju na keramický tanier. Pridajte
1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier.
1–2 minúty nechajte odstáť.
300 g Opláchnite rybu a položte ju na keramický tanier. Pridajte
1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier.
1–2 minúty nechajte odstáť.
250 g Opláchnite krevety a položte ich na keramický tanier.
Pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte
priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu. Misku položte na tanier.
1–2 minúty nechajte odstáť.
200 g Do teplovzdornej nádoby položte 1 celú čerstvú rybu.
Pridajte štipku soli, 1 polievkovú lyžicu citrónovej
šťavy a bylinky. Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do
mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier. 2 minúty nechajte odstáť.
Slovenčina 15
2018-05-23 12:13:06