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SIGMA SPORT EUROPA:
SIGMA SPORT USA:
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
North America
D-67433 Neustadt/
1926 Miller Drive
Weinstraße
Olney, IL 62450, USA
Tel. ++49-(0)6321-9120-0
Tel. ++1-618-393-7407
Fax ++49-(0)6321-9120-34
Fax ++1-618-393-6713
PULSE COMPUTER FIT WATCH
SIGMA SPORT ASIA:
Asia, Australia, South America
7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street,
Taichung City, Taiwan, ROC
Tel. ++886-4-2475 3577
Fax ++886-4-2475 3563
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Summary of Contents for SIGMA SPORT FIT WATCH
- Page 1 PULSE COMPUTER FIT WATCH W W W . S I G M A S P O R T . C O M SIGMA SPORT EUROPA: SIGMA SPORT USA: SIGMA SPORT ASIA: Dr.-Julius-Leber-Straße 15 North America Asia, Australia, South America D-67433 Neustadt/ 1926 Miller Drive 7F-1, No.
- Page 2 1. Einklappseite, außen Verpackungsinhalt/Content/Contenu/ Contenuto/Contenido/Inhoud...
- Page 3 Tragen des Brustgurtes/Montage der Fahrradhalterung Wearing the transmitter belt/mounting the bicycle bar bracket Positionnement de la ceinture thoracique / Montage du support sur le cintre du vélo Indossare la cinghia di trasmissione / montaggio del supporto sulla bicicletta Posicionamiento del emisor torácico/Montaje en el manillar Dragen van de borstband/montage stuurhouder –/...
-
Page 4: Table Of Contents
DEUTSCH Inhalt Deutsch Tragen des Pulscomputers/Montage Funktionsschema Die 6 Menüs Ihrer FIT WATCH Grundeinstellungen Eingabe Sprache Grundsätzliches zur Handhabung Pulszone Alarm-Ton Wissenswertes zur Herzfrequenz Maximale Herzfrequenz Der richtige Trainingspuls Kalorienzähler Der Training Manager Starten des Training Manager Das Puls Menü... - Page 5 Zeitmenü Pulsmenü Training Manager Eingabe Fit-Test Memory (TIME) (HEART) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) – – – – – English Daten Start Fitness- Speicher Sprache Start Francais aus Train.- Stoppuhr Schwierig- Stop Test MEM 1 manager Espana keit Italiano Deutsch START Weitere Zeiten Trainzeit...
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Page 6: Die 6 Menüs Ihrer Fit Watch
• Fitness Zone (FZ): Training mit 70-80% der max. HF Fit-Test (FIT) • Performance Zone (PZ): Training mit 80-100% der max. HF Mit der FIT WATCH können Sie Ihren persönlichen Fitness-Level bestimmen. Bei einem Walking-Test (Geh-Test, nicht joggen) über 1,6 km (Rockport-Test) errechnet die FITWATCH Ihren Pulsmenü... -
Page 7: Grundeinstellungen Eingabe
Grundeinstellungen EINGABE Grundeinstellungen EINGABE Taste B zum Taste A zum • Im Menü EINGABE werden folgende Einstellungen vorgenommen: Bestätigen/ Verlassen Sprache, Pulszonen, Kalorienindex, Uhr, Datum, Trainingsmanager zum Ändern des Menüs (manuell oder automatisch) der Einstellungen Anwahlprinzip der Untermenüs von EINGABE Puls- Kal.- Zonen... -
Page 8: Wissenswertes Zur Herzfrequenz
Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand. In der FIT WATCH sind bereits die Faktoren für einige Sportarten fest Die beste Möglichkeit, Ihre persönliche max. HF zu ermitteln, ist ein eingespeichert. Ist Ihre Sportart nicht dabei, können Sie Ihren Faktor Belastungstest. -
Page 9: Der Training Manager
Außerdem gibt es die Möglichkeit, die Trainingseinheit anzuhalten 01:05 erholung 01jan erholung erholung (PAUSE). Das Fehlen des Signals vom Brustgurt zeigt die FIT WATCH mit 2:05 0:12:20 2:05 0:02:52 NO SIGNAL auf dem Display an. -
Page 10: Das Puls Menü
Das Puls Menü (HEART) Das Zeit Menü (TIME) • Mit +/– zum ZEIT MENÜ (TIME) gehen. • Mit +/– zu Puls Menü (HEART) gehen. • Durch Drücken von OK wird die Funktion gestartet. • Durch Drücken von OK die Funktion starten. •... -
Page 11: Die Memory-Funktion
• Batterie schwach, so bald wie möglich auswechseln 0:18:38 Beginn des Trainings Wasserdichtigkeit: Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 Metern Der Fitness-Test (FIT-TEST) wasserdicht. Tasten dürfen unter Wasser nicht betätigt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktions- störungen auftreten können. - Page 12 Uhr wieder ein Signal, und die Trainingseinheit läuft weiter. Alarm • Was passiert, wenn die FIT WATCH mehr als 5 min. kein Signal erhält? Die Uhr macht Sie auf das fehlende Signal aufmerksam. Nach 5 min erscheinen Understanding Heart Rate Uhrzeit und Datum auf dem Display.
- Page 13 Time Menu Heart Menu Training Manager Setting Fit-Test Memory (TIME) (HEART) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) – – – – – data out English Start fitness- memory language start Francais of train.- stop watch difficulty Stop test MEM 1 Espana manager Italiano Deutsch START...
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Page 14: The 6 Menus Of Your Fit Watch
Fit-test (FIT) • Fitness Zone (FZ): Training within 70-80% of the max HR (also With the FIT WATCH you can assess your personal fitness level. called fat burning zone) In a walking test (walk, don’t jog) for 1.6 km (or 1 mile) the FIT •... -
Page 15: Basic Setting (Set)
Basic setting (SET) Basic setting (SET) Button B: Button A: • In the SET menu you can change the following settings: Language, confirm Selection/ quit or Exit Menu Heart Zones, Calorie index, Time, Date, Training Manager (manual Change Settings start or auto start). Use the +/- buttons to navigate through submenus heart index of... -
Page 16: Understanding Heart Rate
Some of the most common sport specific factors are pre-programmed individual HR max is a stress test. into your FIT WATCH. If you do not find your sport, you can set your We recommend that you see a doctor to do this test and that you repeat factor manually. -
Page 17: The Training Manager
• After saving in MEM a new training session can be started. If the FIT WATCH does not receive a signal from the chest belt for an 8hr period, all measured data are automatically stored. You have the option to PAUSE the Training Manager, by pressing button A during a workout within the Training Manager Menu. -
Page 18: The Heart Rate Menu
The Heart Rate Menu (HEART) The Time Menu (TIME) • Enter time menue (TIME) with +/–. • Select the heart rate menu (HEART) with +/–. • Press YES to enter the menu. • Press YES to start the function. (When the Training Manager is •... -
Page 19: The Memory Menu
Water tightness time, date and start of training 15.jan2003 The SIGMA SPORT heart rate monitor and transmitter unit are water 0:18:38 resistant to a 3m depth. You are not allowed to press buttons under water. The use in sea (salt water) should be avoided and can cause The Fitness-Test (FIT-TEST) malfunctions. -
Page 20: Use And Operating Informations
Les 6 menus de votre Fitwatch chest belt back on and the FIT WATCH will continue to record data. Réglages de base What happens, if the FIT WATCH does not get any signal for more than 5 minutes? Langue The watch draws your attention to the missing signal. After 5 minutes the Méthode de programmation... -
Page 21: Training Manager
Temps Freg. card. Training Manager Setting Fit-Test Memoire (TIME) (HEART) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) – – – – – English Temps Start Fitness- Données Langue Start Francais du Train- Chrono Stop Test des MEM 1 Difficulté Espana Manager Italiano Deutsch START Plus de Temps... -
Page 22: Les 6 Menus De Votre Fitwatch
Fit-Test (FIT) • Performance Zone (PZ): Entraînement à 80-100% de la FC max Avec la FIT WATCH vous pouvez programmer votre niveau de fitness personnel. Lors d’un test de marche d’environ 1,6 KM (marche et pas jogging) la FIT WATCH calcule votre condition Fréquence cardiaque (HEART) -
Page 23: Réglages De Base
Réglages de base SETTING Réglages de base SETTING Bouton B Bouton A pour • Dans le menu SETTING, vous pouvez programmer les données pour confirmer/ quitter le menu suivantes : Langue, zones FC, index de calories, heure, date, changer training manager (manuellement ou automatiquement). les données Les sous menus de SETTING sont : Zones... -
Page 24: Connaissances Fondamentales Sur La Fréquence Cardiaque
Les facteurs de calcul pour la pratique de certains sports sont déjà d’entraînement sportif. Le meilleur moyen pour déterminer exactement mémorisés dans la FIT WATCH. Si vous ne trouvez pas votre type de votre FC personnelle est de procéder à un test d’effort. -
Page 25: Le Training Manager
(FC après 1, 2,3,4 et 5 minutes) Si la FIT WATCH ne reçoit aucun signal de la ceinture thoracique, les données mesurées seront automatiquement enregistrées au bout de 8 heures. Vous avez également la possibilité d’arrêter manuellement... -
Page 26: Le Menu Fréquence Cardiaque
Le menu Fréquence Cardiaque (HEART) Le menu temps (TIME) • Affichez le menu (TEMPS) avec +/-. • Affichez le menu FREQ.CARD avec +/- • Appuyez sur OK pour rentrer dans le menu • Appuyez sur OK pour enclencher la fonction. Lorsque que le Team •... -
Page 27: La Fonction Mémoire
MEMORY 1- MEMORY 7. Le dernier exercice est enregistré dans doivent consulter leur médecin avant tout exercice MEMORY 1. • Programmez vos données personnelles dans la FIT WATCH (menu • Appuyez sur OK pour appeler les données désirées. SETTING) avant de commencer les entraînements. - Page 28 à nouveau le signal et l’exercice peut continuer. Punti interessanti sulla frequenza cardiaca • Que se passe-t-il si la FIT WATCH ne reçoit plus de signal pendant plus de 5 Frequenza cardiaca massima minutes ? La frequenza cardiaca giusta per l’allenamento...
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Page 29: Lingua
Menu tempo Menu cardio Training Manager Impostazione Fit-Test Memory (TIME) (HEART) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) – – – – – dati dal inglese Start Fitness- Memoria lingua Start francese train.- Stopwatch Moeilijk- Stop Test MEM 1 spagnolo manager heid italiano tedesco START ulteriori... - Page 30 Durante un test walking (camminare non correre) di • Performance Zone (PZ): training con l’80 al 100% della FC max. 1,6 km (test Rockport) il FIT WATCH calcola il Vostro stato di fitness individuale. In questo modo potete verificare regolarmente i progressi del Vostro allenamento.
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Page 31: Punti Fondamentali Per L'utilizzo
Regolazioni base SETTING Regolazioni base SETTING Tasto A per Tasto B per • Nel menu IMPOSTAZIONE si possono effettuare le seguenti confermare / lasciare i menu regolazioni: lingua, zone cardio, indice calorie, ora, data, training per modificare manager (manuale o automatico) le regolazioni Principio di selezione dei sottomenu da IMPOSTAZIONE zone... -
Page 32: Punti Interessanti Sulla Frequenza Cardiaca
Vostro sesso, dalla Vostra disponibilità prestazionale, dalla Vostra presta- Nel FIT WATCH i fattori per alcuni tipi di sport sono già memorizzati. Se zione per il relativo sport e dal Vostro stato fisico. La miglior possibilità... -
Page 33: Il Training Manager
(FC dopo 1, 2, 3, 4 e 5 minuti). Se il FIT WATCH non dovesse più ricevere segnali dalla cintura pettorale, i dati generati fino a quel momento vengono memorizzati per un periodo di 8 ore. Inoltre, esiste la possibilità di interrompere l’unità di... -
Page 34: Il Menu Cardio
Il menu tempo (TIME) Il menu cardio (HEART) • Passare con +/- al MENU TEMPO (TIME). • Passare con +/- al menu cardio (HEART). • Premendo OK si avvia questa funzione. • Premendo OK si avvia questa funzione. In caso di training manager •... -
Page 35: La Funzione Memory
Impermeabilità all’acqua 0:18:38 del training. Il cardiofrequenzimetro della SIGMA SPORT è a tenuta d’acqua fino ad una profondità di 3 metri. È vietato premere i tasti sott’acqua. Si Il fitness test (FIT-TEST) consiglia di non utilizzare il cardiofrequenzimetro in acqua salata per evitare malfunzionmanenti. - Page 36 La Frecuencia apropiada para entrenar Quali sono le conseguenze se si passa dall’indicazione di 24 h a 12 h? Contador de calorías Il FIT WATCH cambia automaticamente da kg (modo a 24 h) a lb (modo a 12h). El Training Manager Cambio batteria Activar el Training Manager Batterie nel cardiofrequenzimetro e nel trasmettitore: CR 2032.
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Page 37: Idioma
Frecuencia Tiempo Training Manager Setting Fit-Test Memoria cardiaca (TIME) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) (HEART) – – – – – Datos del English Start Fitness- Memoria Cronó- Idioma Start Francais Train.- Stop Test MEM 1 metro Dificultad Espana Manager Italiano Deutsch START Más Tiempos... -
Page 38: Zonas Cardiacas
• Fitness Zona (FZ): Entrenamiento entre el 70-80% de la FC máx. Fit-Test (FIT) • Performance Zona (PZ): Entrenamiento entre el 80-100% Con el FIT WATCH puede programar su nivel personal de fitness. de la FC máx. En un test de caminar (no correr) de alrededor 1,6 Km. (Rockport test) el FIT WATCH calcula su condición física. -
Page 39: Alarma
Reglajes de base SETTING Reglajes de base SETTING Tecla B para Tecla A para • En el Menú SETTING puede programar los datos siguientes: confirmar/cambiar quitar el Menú Idioma, Zonas FC, Calorías, Tiempo, Fecha, Training Manager los datos (manual o automático) Los sub.-menús de SET son: Zonas Índice... -
Page 40: Frecuencia Cardiaca Máxima
Los factores de cardiaca máxima presente cuando el esfuerzo llega a los límites de su algunos deportes están ya memorizados en el FIT WATCH. Si no está capacidad física. La FC máx. personal depende de la edad, del sexo, de memorizado el factor de su deporte, puede programarlo las facultades físicas y del nivel de entrenamiento deportivo. -
Page 41: El Training Manager 76 E
5 minutos después del entrenamiento (FC después de 1,2,3,4 y 5 entrenamiento minutos) Si el FIT WATCH no recibe señal de la cintura torácica, los datos hasta ese momento son memorizados durante un periodo de 8 horas. Además, existe la posibilidad de interrumpir el entrenamiento (PAUSA). Cuando el... -
Page 42: El Menú Frecuencia Cardiaca
El menú Frecuencia cardiaca (HEART) El menú Tiempo (TIME) • Ir a menú Tiempo con + / -. • Ir al menú Frecuencia cardiaca (HEART) con + / - • Pulsar OK para entrar en el menú. • Pulsar OK para activar la función. Cuando el Training Manager está •... -
Page 43: La Función Memoria
• Antes de iniciar el entrenamiento, por favor introduzca sus datos • Pulsar OK para recuperar los datos deseados. personales en el FIT WATCH (Menú – SETTING). • Con + / - puede recuperar los siguientes datos: Tiempo de Sin visualización de la Frecuencia cardiaca: entrenamiento (TRAIN TIME), fecha y hora del entrenamiento, FC •... - Page 44 • ¿Qué sucede si me quito la cintura torácica durante el entrenamiento? Dragen van de hartslagmeter / montage El FIT WATCH no recibe señal alguna. Una alarma se activa y aparece en pantalla Functieschema parpadeando SIN SEÑAL para llamar su atención. Colocar nuevamente la cintura De 6 menu's van de FIT WATCH torácica el monitor recibe señal de nuevo y el entrenamiento continúa..
- Page 45 Tijd menu Pulsmenu Training Manager Ingeven Fit-Test Memory (TIME) (HEART) (MANAGER) (SET) (FIT) (MEMORY) – – – – – Engels Daten Start Fitness- Opslaan Taal Start Frans uit Train.- Stopwatch Moeilijk- Stop Test MEM 1 manager Spaans heid Italiaans Duits START Meer Tijd v.
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Page 46: De 6 Menu's Van De Fit Watch
• Fitness Zone (FZ): training tot 70-80% van de max.HF/HR Fit-Test (FIT) • Performance Zone (PZ): training tot 80-100% van de max. HF/HR Met de FIT WATCH kun je je persoonlijke fitness niveau vaststellen. Bij een wandeltest over de afstand van 1.6 km berekent de Hartslag menu (HEART) FITWATCH je persoonlijke fitness niveau. -
Page 47: Basisinstellingen
Basisinstellingen SETTING Basisinstellingen SETTING Button B om Button A • In menu SET vindt je de volgende instellingen: instellingen om het menu Taal, hartslagzones, calorieën index, tijd, datum, trainingsmanager te bevestigen/ te verlaten (manueel of automatisch) veranderen Keuze van de submenu's met SET Hartslag- Calorieën Tijd... -
Page 48: Calorieën Teller
Het beste middel om uw maximale hartslag vast te stellen is een belastingtest door bv een arts In de FIT WATCH zijn de factoren van enige sportactiviteiten reeds of sportarts. De max. HF/HR kan ook door een mathematische geprogrammeerd. -
Page 49: De Training Manager
(HF/HR nach 1, 2, 3, 4 en 5 worden. minuten. Ontvangt de FIT WATCH geen signaal van de borstband, dan worden na een tijds periode van 8 uur de tot dan toe gegenereerde data opgeslagen. Bovendien is er de mogelijkheid, de trainings gegevens vast te houden (PAUSE). -
Page 50: Het Tijd Menu
Het hartslag Menu (HEART) Het Tijd Menu (TIME) • Met +/– naar het tijd menu (TIME) . • Met +/– in het puls menu (HEART) gaan. • Press YES om functie te starten. • Press op OK om de functie te starten. Bij een geactiveerde •... -
Page 51: De Memory Functie
15.jan2003 Datum en starttijd van de training Waterdichtheid 0:18:38 De SIGMA SPORT hartslagmeter is tot een diepte van 3 meter waterdicht. Buttons onder water niet gebruiken. De Fitness-Test (FIT-TEST) Zeewater (zout) dient vermeden te worden ivm storingen door het zout. - Page 52 NO SIGNAL maakt u daarop attent. Borstband opnieuw bevestigen en de trainingseenheid gaat weer verder. Wat er gebeurd als de FIT WATCH gedurende meer dan 5 minuten geen signaal ontvangt ? De watch geeft aan geen signaal te ontvangen . Na 5 min. ziet u tijd en datum op de display.Als de watch opnieuw een signaal ontvangt, loopt de...