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外部ディスプレイ、キーボード、マウスなどは快適に操作できるように適切
に設置してください。
視覚についての注意
長時間モニタを見たり、合わない眼鏡やコンタクトレンズを使用したり、表面の反
射が多い画面、高すぎる輝度設定、焦点があっていない画面、小さい文字、低コン
トラストのディスプレイなどは目にストレスを与える原因となります。 次のセク
ションでは、目の疲れをほぐすためのヒントを紹介します。
目
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頻繁に目を休ませてください。
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モニタから目を離して遠くを見ることによって目を休ませてください。
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頻繁に瞬きをするとドライアイから目を保護することができます。
ディスプレイ
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ディスプレイは清潔に保ってください。
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ディスプレイの中央を見たときに若干見下ろす形になるように、ディスプレ
イの上端よりも頭の位置が高くなるようにしてください。
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ディスプレイの輝度やコントラストを適切に調整することにより、テキスト
の読みやすさやグラフィックの見易さが向上します。
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次のような方法によって画面からの反射や映り込みを防止してください。
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窓や光源に対して横向きになるようにディスプレイを設置してください。
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カーテン、シェード、ブラインドなどを使って室内の照明を最小化してく
ださい。
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デスクライトを使用してください。
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ディスプレイの表示角度を調整してください。
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反射防止フィルタを使用してください。
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