ProForm 710 Zlt Treadmill page 18

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ВГРАДЕНА
ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА
1. Поставете ключа в конзолата.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 15.
2. Изберете вградена тренировъчна програма
За да изберете вградена тренировъчна про-
грама, натиснете неколкократно бутона
калории [CALORIES] или бутона за време
[TIMED], докато на дисплея се покаже желаната
програма.
Когато избирате вградена тренировъчна
програма, дисплеят ще покаже продължител-
ността, разстоянието, името, настройката за
максимална скорост и настройката за макси-
мален наклон на програмата. В допълнение в
матрицата ще се появи профил на настройките
на скоростта на тренировъчната програма. Ако
изберете тренировъчна програма за калории,
приблизителният брой калории, които ще изго-
рите, ще се появи в името на тренировъчната
програма.
3. Включете тренировъчната програма.
За да включите тренировъчната програма,
натиснете бутона старт [START] или бутона
за увеличаване на скоростта. Секунди след
натискането на бутона, бягащата пътечка ще
се регулира автоматично до първите настройки
за скоростта и наклона за тренировъчната
програма. Хванете дръжките и започнете да
ходите.
Всяка тренировъчна програма е разделена на
сегменти. За всеки сегмент са програмирани
една настройка на скоростта и една настройка
на наклона. Забележка: За последователни
сегменти можете да програмирате една и съща
настройка на скоростта и/или на наклона.
По време
на трени-
ровъчната
програма,
профи-
лите върху
разделите
за ско-
рост и наклон ще показват напредъка Ви.
Мигащият сегмент на профила представлява
текущият сегмент на тренировъчната про-
грама. Височината на мигащия сегмент показва
настройката на скоростта или на наклона за
текущия сегмент. В края на всеки сегмент ще
Текущ сегмент
чуете серия от сигнали и следващият сегмент от
профила ще започне да мига. Ако за следващия
сегмент е програмирана различна настройка
на скоростта/наклона, бягащата пътечка ще се
настрои автоматично към новите настройки за
скорост и/или наклон.
Тренировъчна програма ще продължи по този
начин докато последният сегмент от профила
започне да мига в дисплея и докато свърши.
Тогава лентата за бягане ще намали скоростта
си и ще спре.
Забележка: Целта по отношение на калори-
ите представлява прогноза за калориите,
които ще изгорите по време на трениро-
въчната програма. Действителният брой
калории, които ще изгорите, ще зависи от
скоростта на метаболизма Ви. В допълнение,
ако ръчно промените скоростта или наклона
на бягащата пътека по време на трениро-
въчната програма, ще се промени и броят
калории, които изгаряте.
Ако настройката на скоростта или наклона е
твърде висока или твърде ниска по време на
тренировъчната програма, можете да я проме-
ните ръчно, като натиснете бутоните скорост
или наклон [INCLINE]; когато обаче започне
следващият сегмент от тренировъчната
програма, бягащата пътечка ще се регулира
автоматично до настройките за скоростта и
наклона на този следващ сегмент.
За да спрете тренировъчната програма по
всяко време, натиснете бутона стоп [STOP].
Показанието за часа ще започне да мига на
дисплея. За да включите отново тренировъч-
ната програма, натиснете бутона старт или
бутона за увеличаване на скоростта. Лентата
за бягане ще започне да се движи със скорост
2 km/h. Когато започне следващият сегмент от
тренировъчната програма, бягащата пътечка
ще се регулира автоматично до настройките за
скоростта и наклона за следващия сегмент.
4. Следете напредъка си на дисплеите.
Виж стъпка 5 на страница 16. Дисплеят ще
покаже времето, което остава, вместо отмина-
лото време.
5. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 6 на стр. 17.
6. Когато приключите тренировката, извадете
ключа от конзолата.
Вижте стъпка 7 на стр. 17.
18