eMachines eM350 Series User Manual page 175

Individuazione di un'area confortevole
Individuare l'area più confortevole regolando l'angolazione del monitor,
usando un poggiapiedi, o sollevando l'altezza del sedile al fine di garantire la
postura ottimale. Osservare i seguenti suggerimenti:
evitare di restare troppo a lungo nella stessa postura
•
evitare di posizionare lo schienale in avanti e/o inclinato all'indietro
•
alzarsi e camminare regolarmente per distendere i muscoli delle gambe
•
fare pause brevi e frequenti per rilassare collo e spalle
•
evitare al minimo la tensione muscolare e rilassare le spalle
•
installare correttamente e disporre alla giusta distanza display esterno,
•
tastiera e mouse
se durante il lavoro si concentra l'attenzione più sul monitor che sui
•
documenti cartacei, posizionare il display al centro della scrivania, in modo
da sforzare il collo il meno possibile
Consigli per la prevenzione di disturbi visivi
Molte ore di lavoro, occhiali o lenti a contatto inadeguati, bagliori,
illuminazione eccessiva della stanza, scarsa leggibilità dello schermo, caratteri
molto piccoli o display con contrasto poco elevato potrebbero affaticare la
vista. Di seguito sono presentati suggerimenti volti alla riduzione dei disturbi
derivati.
Occhi
Riposare frequentemente la vista
•
Concedere agli occhi pause frequenti allontanandosi dal monitor e
•
concentrandosi su un punto situato a una certa distanza.
Ammiccare spesso per preservare l'idratazione degli occhi.
•
Display
Tenere pulito il display.
•
Tenere la propria testa più in alto del bordo superiore del display, in modo
•
che quando si fissa la parte centrale del display, lo sguardo sia leggermente
inclinato verso il basso.
Regolare luminosità e/o contrasto del display in modo da migliorare la
•
leggibilità del testo e la visualizzazione della grafica.
Eliminare riflessi:
•
collocando il display perpendicolarmente a finestre o a altre sorgenti
•
luminose
riducendo al minimo la luce della stanza usando tende, schermi
•
protettivi o persiane
usando una lampada da tavolo
•
modificando l'angolazione del display
•
usando un filtro anti-riflesso
•
applicando una "visiera" al display. Può trattarsi semplicemente di un
•
foglio di cartone applicato sulla superficie superiore del display e
sporgente da esso
xi