TRINTECO VIFITO RIO 3 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. TRINTECO Manuals
  4. Treadmill
  5. VIFITO RIO 3
  6. Manual

TRINTECO VIFITO RIO 3 Manual

Hide thumbs
Table of Contents
  • Table of Contents
  • Obsah
  • Bezpečnostní Pokyny
  • Montáž Trenažéru
  • Údržba
  • Návod K Obsluze
  • Tipy Na Trénink
  • Průvodce ŘešeníM ProbléMů
  • Bezpečnostné Pokyny
  • Montáž Trenažéra
  • Údržba
  • Návod Na Obsluhu
  • Tipy Na Tréning
  • Sprievodca RiešeníM Problémov
  • Safety Instructions
  • Assembly Instruction
  • Maintenance
  • User Manual

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
CZ
SK
EN
VIFITO RIO 3
BĚŽECKÝ TRENAŽÉR

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the VIFITO RIO 3 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Summary of Contents for TRINTECO VIFITO RIO 3

  • Page 1 VIFITO RIO 3 BĚŽECKÝ TRENAŽÉR...

  • Page 2: Table Of Contents

    OBSAH Obsah Bezpečnostní pokyny Montáž trenažéru 4-13 Údržba Návod k obsluze 15-16 Tipy na trénink 17-22 Průvodce řešením problémů Bezpečnostné pokyny Montáž trenažéra 26-35 Údržba Návod na obsluhu 37-38 Tipy na tréning 39-44 Sprievodca riešením problémov Safety instructions Assembly instruction 48-57 Maintenance User manual...

  • Page 3: Bezpečnostní Pokyny

    BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Při používání vašeho trenažéru je třeba vždy potřeba dodržovat základní opatření: Používají-li trenažér děti nebo osoby se zdravotním postižením, je při provozu nutný dohled způsobilé osoby. Ujistěte se, že produkt používáte pouze k účelům popsaným v tomto manuálu. Abyste předešli jakémukoli nebezpečí nebo úrazu, nepoužívejte žádné příslušenství, které nedoporučuje výrobce.

  • Page 4: Montáž Trenažéru

    MONTÁŽ TRENAŽÉRU MONTÁŽNÍ SADA...
  • Page 5 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Upozornění: 1. Pro bezproblémové fungování trenažéru a prodloužení životnosti věnujte dostatečnou pozornost údržbě trenažéru. 2. Nesprávný postup montáže, nedodržení pokynů k údržbě a používání trenažéru v rozporu s návodem k použití mohou vést k poškození trenažéru, neuznání záruky či zpoplatnění servisního zásahu. Krok 1 1.
  • Page 6 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 2 1. Namontujte podpůrné nohy (20) na přední rám (11) a připevněte je pomocí 2 šroubů M6x10 (26).
  • Page 7 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 3 1. Rám pro leh sedy (3), připevněte na přední rám (11), pomocí 2 šroubů M6x16 (25). 2. Následně jej připevněte také pomocí šroubu M8X35 (21) a matice M8 (22).
  • Page 8 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 4 1. Na rám pro leh sedy (3) přimontujte madla pro rám na leh sedy (13), pomocí 2 šroubů M6x30 (23).
  • Page 9 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 5 1. Pomocí 2 šroubů M6x35 (24) připevňete madla pásu (14) k přednímu rámu (11).
  • Page 10 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 6 1. Zajšťovacím kolíkem (15) zajistěte přední rám v požadované výšce (11) a pořádně ho utáhněte ve směru hodinových ručiček. Následným povolením můžete upravit výšku rámu.
  • Page 11 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 7 1. Zajišťovací šroub (16) namontujte do předního rámu (11) a utáhněte ve směru hodinových ručiček.
  • Page 12 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 8 1. Držák pro mobilní telefon (17) nasaďte na madla běžeckého pásu (14).
  • Page 13 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 9 1. Montáž je dokončena.

  • Page 14: Údržba

    ÚDRŽBA ČIŠTĚNÍ Pravidelné čištění trenažéru prodlouží jeho životnost. PO KAŽDÉM CVIČENÍ Otřete povrchy běžeckého pásu čistým, vodou navlhčeným měkkým hadříkem, abyste odstranili pot a nečistoty. UDRŽUJTE POŘÁDEK Pro praktickou údržbu doporučujeme mít trenažér umístěný na podložce určené pro běžecké pásy a 1x týdně vysávat nečistoty pod běžeckým trenažérem. MAZÁNÍ...

  • Page 15: Návod K Obsluze

    NÁVOD K OBSLUZE BEZPEČNOSTNÍ RADY CO JE POTŘEBA NEŽ ZAČNEME? K zamezení zranění v důsledku chybné nebo nadměrné zátěže smí být trenažér obsluhován pouze dle návodu. Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů. Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem potvrdit, zda jste schopni na tomto trenažéru trénovat ze zdravotního hlediska.
  • Page 16 NÁVOD K OBSLUZE ZOBRAZENÉ HODNOTY NA DISPLEJI SCAN: Opakovaně dokola zobrazuje kilometry, čas a spálené kalorie. TIME (ČAS): Načítá celkovou dobu tréninku. SPEED (RYCHLOST): Zobrazuje aktuální rychlost pásu. DIST (VZDÁLENOST): Zobrazuje celkovou uběhnutou vzdálenost v jednotkách km. CAL (KALORIE): Načítá přibližně spálené kalorie během cvičení. OVLÁDÁNÍ POMOCÍ TLAČÍTKA - Jedním klepnutím zmněníte zobrazovanou hodnotu na displeji - Podržením tlačítka po dobu cca 3 sekund vyresetujete hodnoty na nulu.

  • Page 17: Tipy Na Trénink

    TIPY NA TRÉNINK JAK TRÉNOVAT? Běh je velmi efektivní formou kondičního tréninku. S běžeckým trenažérem můžete doma nezávisle na počasí provádět kontrolovaný a dávkovaný běžecký trénink. Běžecký trenažér je vhodný nejen pro jogging, nýbrž také pro trénink chůze. Dříve než začnete s tréninkem, přečtěte si pečlivě...
  • Page 18 TIPY NA TRÉNINK ROZSAH ZÁTĚŽE Trvání jedné tréninkové jednotky a jejich četnost v týdnu: Optimální rozsah zatížení je zajištěn, pokud je po delší čas dosaženo 65 – 75% individuálního srdečního/oběhového výkonu. Doporučení: Tréninková jednotka 10 min při každodenním tréninku nebo tréninková jednotka 20 – 30 min při tréninku 2-3x týdně.
  • Page 19 TIPY NA TRÉNINK ROZCVIČENÍ Před každým tréninkem by měla být vždy kvalitní rozcvička, lehké rozehřátí a následně po tréninku zklidnění a protažení. Následující doporučení praktikujte nejlépe třikrát týdně a jeden den mezi tréninky si odpočiňte. Po několika měsících můžete cviky navýšit na čtyřikrát až pětkrát týdně. Správné prohřátí a rozcvičení těla před cvičením je účinná prevence proti zraněním a zvýšení efektivity tréninku. Pravidelné pro- tahování...
  • Page 20 TIPY NA TRÉNINK ZAHŘÍVÁNÍ Na počátku každé tréninkové jednotky byste se měli 3-5 minut s pomalu rostoucím zatížením zahřívat, abyste uvedli své srdce/krevní oběh a svalstvo „do pohybu“. ZKLIDŇOVÁNÍ Stejně důležité je takzvané „zklidňování“. Po každém tréninku byste měli ještě další 2 - 3 minuty pomalu dobíhat.
  • Page 21 TIPY NA TRÉNINK BIOMECHANIKA A TRÉNINK NA TRENAŽÉRU Na běžeckém trenažéru lze provádět různé formy tréninku, od chůze a joggingu až po sprint. Provádění pohybů při chůzi, joggingu, běhu a sprintu se přitom rozděluje do 4 fází: Fáze Začátek Konec Pokyny / popis pohybu 1. Přední švihová fáze Opěrná noha pod těžištěm Došlap Zde probíhá...
  • Page 22 TIPY NA TRÉNINK BĚŽECKÉ STYLY Průběhy pohybů při běhu nelze normovat a proto je výběr ekonomického běžeckého stylu velmi individuální a závisí především na rychlosti běhu a tělesné konstrukci. Rozlišuje se mezi různými typy pokládání chodidla. • Dopad na bříško: Úvodní kontakt se zemí probíhá přední částí nohy. Koleno je při nárazu na zem mírně...

  • Page 23: Průvodce Řešením Problémů

    PRŮVODCE ŘEŠENÍM PROBLÉMŮ NASTAVENÍ NAPNUTÍ BĚŽECKÉHO PÁSU Běžecký pás prošel po výrobě přísnou kontrolou QC. Pokud tedy dojde k vychýlení či předpětí běžecké kurty, mohou k tomu být následující důvody: 1. Rám není stabilně položen. 2. Uživatel neběží uprostřed běžeckého pásu. 3. Uživatel došlapuje na každou nohu jinou silou. Pro napnutí...
  • Page 24 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...

  • Page 25: Bezpečnostné Pokyny

    BEZPEČNOSTNÉ POKYNY Pri používaní vášho trenažéra je treba vždy potrebné dodržiavať základné opatrenia: 1. Ak používajú trenažér deti alebo osoby so zdravotným postihnutím, je pri prevádzke nutný dohľad oprávnenej osoby. 2. Uistite sa, že produkt používate iba na účely popísané v tomto manuáli. Aby ste predišli akémukoľvek nebezpečenstvu alebo úrazu, nepoužívajte žiadne príslušenstvo, ktoré neodporúča výrobca.

  • Page 26: Montáž Trenažéra

    MONTÁŽ TRENAŽÉRA MONTÁŽNA SADA...
  • Page 27 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Upozornenie: 1. Pre bezproblémové fungovanie trenažéra a predĺženie životnosti venuj- te dostatočnú pozornosť údržbe trenažéra. 2. Nesprávny postup montáže, nedodržanie pokynov na údržbu a použí- vanie trenažéra v rozpore s návodom na použitie môžu viesť k poškodeniu trenažéra, neuznaniu záruky či spoplatneniu servisného zásahu. Krok 1 1.
  • Page 28 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 2 1. Namontujte podporné nohy (20) na predný rám (11) a pripevnite ich pomocou 2 skrutiek M6x10 (26).
  • Page 29 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 3 1. Rám pre ľah-sedy (3), pripevnite na predný rám (11), pomocou 2 skrutiek M6x16 (25). 2. Následne ho pripevnite aj pomocou skrutky M8X35 (21) a matice M8 (22).
  • Page 30 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 4 1. Na rám pre ľah sedy (3) primontujte rukoväte pre rám na ľah sedy (13), pomocou 2 skrutiek M6x30 (23).
  • Page 31 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 5 1. Pomocou 2 skrutiek M6x35 (24) pripevnite rukoväte pásu (14) k prednému rámu (11).
  • Page 32 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 6 1. Zaisťovacím kolíkom (15) zaisťete předný rám v požadovanej výške (11) a poriadne ho utiahnite v smere hodinových ručičiek. Následným povolením môžete upraviť výšku rámu.
  • Page 33 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 7 1. Zaisťovaciu skrutku (16) namontujte do predného rámu (11) a utiahnite v smere hodinových ručičiek.
  • Page 34 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 8 1. Držiak pre mobilný telefón (17) nasaďte na rukoväte bežeckého pásu (14).
  • Page 35 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 9 1. Montáž je dokončená.

  • Page 36: Údržba

    ÚDRŽBA ČISTENIE Pravidelné čistenie trenažéra predĺži jeho životnosť. PO KAŽDOM CVIČENÍ Utrite povrchy bežeckého pásu čistou, vodou navlhčenou mäkkou handričkou, aby ste odstránili pot a nečistoty. UDRŽUJTE PORIADOK Pre praktickú údržbu odporúčame mať trenažér umiestnený na podložke určenej pre bežecké pásy a 1x týždenne vysávať nečistoty pod bežeckým trenažérom. MAZANIE Pre zabezpečenie optimálnej funkcie trenažéra a životnosti je dôležité, aby bežecká...

  • Page 37: Návod Na Obsluhu

    NÁVOD NA OBSLUHU BEZPEČNOSTNÉ RADY ČO JE POTREBNÉ AKO ZAČNEME? 1. Na zamedzenie zranenia v dôsledku chybnej alebo nadmernej záťaže smie byť trenažér obsluhovaný iba podľa návodu. 2. Pred prvým uvedením do prevádzky a následne po cca 6 dňoch prevádzky je nutné skontrolovať pevnosť spojov. 3.
  • Page 38 NÁVOD NA OBSLUHU ZOBRAZENÉ HODNOTY NA DISPLEJI SCAN: Opakovane dookola zobrazuje kilometre, čas a spálené kalórie TIME (ČAS): Načíta celkovú dobu tréningu. SPEED (RÝCHLOSŤ): Zobrazuje aktuálnu rýchlosť pásu. DIST (VZDIALENOSŤ): Zobrazuje celkovú ubehnutú vzdialenosť v jednotkách km. CAL (KALÓRIA): Načíta približne spálené kalórie počas cvičenia. OVLÁDANIE POMOCOU TLAČIDLA - Jedným kliknutím zmeníte zobrazovanú hodnotu na displeji - Podržaním tlačidla po dobu cca 3 sekúnd vyresetujete hodnoty na nulu.

  • Page 39: Tipy Na Tréning

    TIPY NA TRÉNING AKO TRÉNOVAŤ? Beh je veľmi efektívnou formou kondičného tréningu. S bežeckým trenažérom môžete doma nezávisle od počasia vykonávať kontrolovaný a dávkovaný bežecký tréning. Bežecký trenažér je vhodný nielen pre jogging, ale aj pre tréning chôdze. Skôr než začnete s tréningom, prečítajte si starostlivo nasledujúce pokyny! Plánovanie a riadenie vášho bežeckého tréningu Podkladom pre plánovanie tréningu je Vaša aktuálna telesná...
  • Page 40 TIPY NA TRÉNING ROZSAH ZÁŤAŽE Trvanie jednej tréningovej jednotky a ich početnosť v týždni: Optimálny rozsah zaťaženia je zaistený, pokiaľ je po dlhší čas dosiahnuté 65 – 75% individuálneho srdcového/obehového výkonu. Odporúčanie: Tréningová jednotka 10 min pri každodennom tréningu alebo tréningová jednotka 20 – 30 min pri tréningu 2-3x týždenne.
  • Page 41 TIPY NA TRÉNING ROZCVIČENIE Pred každým tréningom by mala byť vždy kvalitná rozcvička, ľahké rozohriatie a následne po tréningu upokojenie a pretiahnutie. Nasledujúce odporúčania praktizujte najlepšie trikrát týždenne a jeden deň medzi tréningami si oddýchnite. Po niekoľkých mesiacoch môžete cviky navýšiť na štyri až päťkrát týždenne. Správne prehriatie a rozcvičenie tela pred cvičením je účinná prevencia proti zraneniam a zvýšenie efektivity tréningu.
  • Page 42 TIPY NA TRÉNING ZAHRIEVANIE Na začiatku každej tréningovej jednotky by ste sa mali 3-5 minút s pomaly rastúcim zaťažením zahrievať, aby ste uviedli svoje srdce/krvný obeh a svalstvo „do pohybu“. UPOKOJENIE Rovnako dôležité je takzvané „upokojovanie“. Po každom tréningu by ste mali ešte ďalšie 2 - 3 minúty pomaly dobiehať.
  • Page 43 TIPY NA TRÉNING BIOMECHANIKA A TRÉNING NA TRENAŽERE Na bežeckom trenažéri je možné vykonávať rôzne formy tréningu, od chôdze a joggingu až po šprint. Vykonávanie pohybov pri chôdzi, joggingu, behu a šprinte sa pritom rozdeľuje do 4 fáz: 1. fáza 2. fáza 3. fáza 4. fáza...
  • Page 44 TIPY NA TRÉNING BEŽECKÉ ŠTÝLY Priebehy pohybov pri behu nemožno normovať a preto je výber ekonomického bežeckého štýlu veľmi individuálne a závisí predovšetkým od rýchlosti behu a telesnej konštrukcii. Rozlišuje sa med- zi rôznymi typy pokladanie chodidla. • Vplyv na bruško: Úvodný kontakt so zemou prebieha prednou časťou nohy. Koleno je pri náraze na zem mierne pokrčené...

  • Page 45: Sprievodca Riešením Problémov

    NASTAVENIE NAPNUTIA BEŽECKÉHO PÁSU Bežecký pás prešiel po výrobe prísnou kontrolou QC. Pokiaľ teda dôjde k vychýleniu či predpätiu bežecké kurty, môžu na to byť nasledujúce dôvody: 1. Rám nie je stabilne položený. 2. Užívateľ nebeží uprostred bežeckého pásu. 3. Užívateľ došľapuje na každú nohu inou silou. Na napnutie bežeckej kurty použite nasledujúci postup: Obrátený...
  • Page 46 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...

  • Page 47: Safety Instructions

    SAFETY INSTRUCTIONS Certain precautions should be taken when using exercise equipment. 1. Disabled people and children should not use the machine without the assistance of a qualified person. 2. This appliance must only be used for the purposes described in this manual. Do not use accessories that are not recommended by the manufacturer. 3.

  • Page 48: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION PARTS LIST...
  • Page 49 ASSEMBLY INSTRUCTION Notice: 1. For trouble-free operation of the trainer and to extend its service life, pay suffi cient attention to the maintenance of the trainer. 2. Incorrect assembly procedure, non-observance of maintenance instruc- tions and use of the trainer contrary to the instructions can lead to damage to the trainer, non-recognition of the warranty or charging for service inter- vention.
  • Page 50 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 2 1. Install the base extension rods (20) on the extension tube (11) and secure with 2 screws M6x10 (26).
  • Page 51 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 3 1. Attach the sit-up bracket (3) to the extension tube (11) with 2 screws M6x16 (25). 2. Then also fasten it using the screw M8X35 (21) and the nut M8 (22).
  • Page 52 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 4 1. Attach the handrails for the sit-up bracket handrail (13) to the sit-up bracket (3) using 2 screws M6x30 (23).
  • Page 53 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 5 1. Attach the handrails (14) to the extension tube (11) using 2 screws M6x35 (24).
  • Page 54 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 6 1. Secure the extension tube (11) with the knob (15) and fi rmly tighten in clockwise direction.
  • Page 55 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 7 1. Install the plum screw (16) into the extension tube (11) and tighten clockwise...
  • Page 56 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 8 1. Place the mobile phone rack (17) on the handrails (14).
  • Page 57 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 9 1. The assembly is complete.

  • Page 58: Maintenance

    MAINTENANCE CLEANING Regular cleaning of the trainer will extend its service life. AFTER EVERY EXERCISE Wipe the surfaces of the treadmill with a clean, soft cloth dampened with water to remove sweat and dirt. KEEP IT CLEAN For practical maintenance, we recommend having the trainer placed on a mat designed for treadmills and vacuuming dirt under the treadmill once a week.

  • Page 59: User Manual

    USER MANUAL SAFETY ADVICE WHAT IS NEEDED BEFORE THE START? 1. To avoid injury due to incorrect or excessive load, the trainer may be operated only according to these instructions. 2. Before fi rst operation and then after approx. 6 days of operation, it is necessary to check the strength of the connections.
  • Page 60 USER MANUAL VALUES ON THE DISPLAY SCAN: Repeatedly shows kilometers, time and burned calories. TIME: It calculates the total training time. SPEED: Displays the current belt speed. DIST: Displays the total distance in km. CAL: It calculates burned calories. BUTTON CONTROL - Press the button once to change the displayed value on the display. - Press the button for about 3 seconds to reset the values to zero.
  • Page 61 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...

Table of Contents