Acer LX.RJW02.021 Generic User Manual page 626

xii
Øjne
Hvil øjnene regelmæssigt.
•
Hvil øjnene regelmæssigt ved at se væk fra skærmen og fokusere på et
•
fjernliggende punkt.
Blink regelmæssigt med øjnene for at undgå, at øjnene tørrer ud.
•
Skærm
Hold skærmen ren.
•
Hold hovedet i et højere niveau end skærmens øverste kant, således at
•
dine øjne ser nedad når du kigger på skærmens midte.
Juster skærmens lysstyrke og/eller kontrast til et komfortabelt niveau, for
•
at forbedre læsbarheden af tekst og billedernes klarhed.
Eliminer blændende lysskær og refleksioner ved at:
•
anbringe skærmen således, at siderne (kanterne) vender mod vinduet
•
eller anden lyskilde
nedtone lyset i værelset ved at bruge gardiner, forhæng eller
•
rullegardiner
bruge en arbejdslampe
•
ændre på skærmens synsvinkel
•
bruge et genskærs-reducerende filter
•
bruge en solskærm for skærmen, som f. eks. et stykke pap, der sidder
•
ud fra skærmens øverste, forreste kant
Undgå at justere skærmen til en synsvinkel, der gør det vanskeligt at se
•
skærmbilledet.
Undgå at se på kraftige lyskilder i længere tid ad gangen.
•
Sådan udvikler du gode arbejdsvaner
Du kan gøre brugen af computeren mere afslappende og produktiv ved at
udvikle følgende arbejdsvaner:
Tag korte pauser, regelmæssigt og ofte.
•
Udfør nogle strækøvelser.
•
Træk vejret i frisk luft, så ofte som muligt.
•
Motioner regelmæssigt og vedligehold en sund krop.
•
Advarsel! Vi anbefaler ikke at bruge computeren på en sofa eller
en seng. Hvis det er uundgåeligt, bør du kun arbejde i korte
perioder, tage pauser regelmæssigt og lave nogle strækøvelser.
Bemærk: Du kan finde flere oplysninger i "Bestemmelser og
sikkerhedsbemærkninger" på side 50.