Nautilus T514 Assembly And Owner's Manual page 63

Remarque : Comme pour tous les programmes d'exercice et de condition physique, utilisez toujours votre jugement
lorsque vous augmentez la durée ou l'intensité de votre exercice.
Fréquence
cardiaque
en BPM
(battements
par minute)
Programme d'exercices
Tapis roulant Nautilus® T514
Programme de démarrage rapide (Programme manuel)
Programmes de profil :
• • •
2 Défis
• • •
2 Intervalles
• • •
2 Collines
Calorie Goal (objectif calories)
Parcours 5K
Parcours 10K
2 programmes personnalisés par l'utilisateur
Programme contrôlé de fréquence cardiaque :
• • •
FC cible
• • •
65 % Max
• • •
75 % Max
• • •
85 % Max
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
Fréquence cardiaque
maximale
Zone de fréquence
cardiaque cible (restez dans
cette plage pour un brûlage optimal
des graisses)
Âge
Tapis roulant Nautilus® T516
Programme de démarrage rapide (Programme manuel)
Programmes de profil :
• • •
3 Défis
• • •
3 Intervalles
• • •
3 Collines
Calorie Goal (objectif calories)
Parcours 5K
Parcours 10K
3 programmes personnalisés par l'utilisateur
Programme contrôlé de fréquence cardiaque :
• • •
FC cible
• • •
65% Max
• • •
75% Max
• • •
85 % Max
BMI (IMC – indice de masse corporelle)
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