Hammer QUEST 6.0 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. QUEST 6.0
  6. Manual

Hammer QUEST 6.0 Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the QUEST 6.0 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Hammer QUEST 6.0

Summary of Contents for Hammer QUEST 6.0

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise Allgemeines Verpackung Montage Checkliste Montageschritte Pflege und Wartung Trainingsanleitung Übungsbilder Garantie Teileliste Service-Hotline & Ersatzteilbestellformular...

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise WIchtIg!  Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainingsgerät der Klasse H, nach DIN EN 957-1/2.  Max. Benutzergewicht 120 kg,  60 kg Gewichtescheiben für eine maximale Zugbelastung bis 90 kg, Butterfly, Beinstrecken (leg curl) bis zu 90 kg, Lattissimus-Zug bis zu 75 kg, Bankdrücken bis zu 55 kg.

  • Page 4: Montage

    3. Aufbau Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon- tiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie beschrieben, fortfahren.

  • Page 6: Montageschritte

    3.2 Montageschritte Schritt 1...
  • Page 7 Schritt 2...
  • Page 8 Schritt 3...
  • Page 9 Schritt 4...
  • Page 10 Schritt 5...
  • Page 11 Schritt 6...
  • Page 12 Schritt 7...
  • Page 13 Schritt 8...
  • Page 14 Schritt 9...
  • Page 15 Schritt 10...
  • Page 16 Schritt 11...
  • Page 17 Schritt 12...
  • Page 18 Schritt 13...
  • Page 19 Schritt 14...

  • Page 20: Pflege Und Wartung

    4. Pflege und Wartung Wartung  Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung.  Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen.  Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden-service sofort aus. Das Gerät darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden.

  • Page 21: Übungsbilder

    5.1 Übungsbilder Bizeps: Ausgangsposition: Stellen Sie sich auf die Trittplatte. Ihre Arme sind fast gestreckt. Endposition: Fixieren Sie die Ellenbogen am Körper und führen die Unterarme nach oben. Achtung: Spannen Sie die Bauch und Rückenmuskulatur an. Nicht ins Hohlkreuz kommen. Oberkörper bleibt ruhig. Die Bewegung findet nur im Ellenbogen statt.
  • Page 22 Trizeps stehend: Ausgangsposition: Stellen Sie sich auf/hinter die Trittplatte. Ihre Arme sind angewinkelt. Der Ellenbogen ist am Körper fixiert. Endposition: Führen Sie die Unterarme an der Seite ihres Körpers nach unten, bis diese fast vollständig gestreckt sind. Achtung: Oberkörper und Ellenbogen fixieren. Bauch- und Rückenmuskulatur anspannen. Rückenziehen: Ausgangsposition: Fassen Sie die Lat-Stange und neigen den Oberkörper leicht nach hinten.
  • Page 23 Lat-Ziehen: Ausgangsposition: Ellenbogen sind fast gestreckt. Schultern sind in der Horizontalen fixiert. Beine mit dem Rundpolster fixieren. Endposition: Latissimusstange nach unten führen, bis diese fast den Nacken erreicht. Achtung: Beim Zurückgehen in die Ausgangsposition, die Schultern nicht nach oben bewegen sondern in der Horizontalen fixieren. Genügend Abstand zwischen Latissimuss und Hinterkopf „Verletzungsgefahr“.
  • Page 24 Lat-Ziehen hinter den Kopf: Ausgangsposition: Ellenbogen sind fast gestreckt. Schultern sind in der Horizontalen fixiert. Beine mit dem Rundpolster fixieren. Endposition: Latissimusstange nach unten führen, bis diese fast den Nacken erreicht. Achtung: Beim Zurückgehen in die Ausgangsposition, die Schultern nicht nach oben bewegen sondern in der Horizontalen fixieren. Auf genügend Abstand zwischen Latissimuss und Hinterkopf achten.
  • Page 25 Butterfly: Ausgangsposition: Legen Sie beide Unterarme auf die Außenseite der Rundpolster. Endposition: Führen Sie beide Arme nach vorne zusammen. Bankdrücken: Ausgangsposition: Ellenbogen sind auf Schulterhöhe und abgewinkelt. Endposition: Arme nach vorne führen. Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken! Beachten Sie die unterschiedlichen Griffpositionen.
  • Page 26 Beinbeugen: Ausgangsposition: Fixieren Sie die Beine in der Beincurl-Einheit. Endposition: Beine nach hinten beugen (90°). Bizeps sitzend: Ausgangsposition: Setzen Sie sich auf das Gerät und fassen die Trizepsstange, legen Sie die Arme auf dem Polster ab. Ihre Arme sind fast gestreckt. Endposition: Führen Sie die Unterarme nach oben.

  • Page 27: Garantie

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur: Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...
  • Page 28 Index UK version /Page Safety instructions General Packaging Assembly Check list Assembly Steps Care and Maintenance Training manual Training photos Warranty (Germany only) Parts list...

  • Page 29: Safety Instructions

    1. Safety instructions IMPORtANt!  The gym is produced according to DIN EN 957-1/2.  Max. Userweight 120 kg,  60 kg weight plates for: tension of 90 kg, Butterfly, leg curl up to 90 kg, Lat up to 75 kg, bench press up to 55 kg. ...

  • Page 30: Assembly

    3. Assembly In order to make assembly of the gym as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts. Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging ...

  • Page 32: Assembly Steps

    3.2 Assembly steps Step 1...
  • Page 33 Step 2...
  • Page 34 Step 3...
  • Page 35 Step 4...
  • Page 36 Step 5...
  • Page 37 Step 6...
  • Page 38 Step 7...
  • Page 39 Step 8...
  • Page 40 Step 9...
  • Page 41 Step 10...
  • Page 42 Step 11...
  • Page 43 Step 12...
  • Page 44 Step 13...
  • Page 45 Step 14...

  • Page 46: Care And Maintenance

    4. care and Maintenance Maintenance  In principle, the equipment does not require maintenance.  Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections.  Promptly replace any defective parts through our customer service. Until it is repaired, the equipment must not be used. Care ...

  • Page 47: Training Photos

    5.1 Trainings photos Biceps: Start position: Stand on the pedal. Arms are nearly complete straight. Endposition: Fix the ellbow at side of your body and move the forearms up. Pay attention, that the upper body stays straight. Shoulder: Start position: Stand on the pedal. Arms are nearly complete straight Endposition: Lift of your shoulder, as far as possible.
  • Page 48 Triceps, standing version: Start position: Stand on or behind the pedal. Ellbow is fixed at your body and the forearms are angled. Endposition: Move your forearms downwards. Attention: Fix upper body. Pull back: Start position: Take the lat bar and move your upper body slightely backwards. Your arms are slightely bent. Endposition: Pull the arms to your body.
  • Page 49 Lat pull: Start position: Arms are nearly complete straight. Fix your legs with the round cushion. Endposition: Pull down the lat bar, until it nearly touch your neck. Attention: During relaesing, please pay attention that the shoulders are still in the lower position. Keep enough space between the bar and your head.
  • Page 50 Lat pull backward: Start position: Arms are nearly complete straight. Fix your legs with the round cushion. Endposition: Pull down the lat bar, until it nearly touch your neck. Attention: During relaesing, please pay attention that the shoulders are still in the lower position. Keep enough space between the bar and your head.
  • Page 51 Butterfly: Start position: Put your forearms on the outside of the butterflyarms. Endposition: Move both arms together. Benchpress: Start position: Ellbows should have the same height as the shoulders and are angled slightly Endposition: Move arms forward Attention: Do not straighten your ellbows. PLs note that there are different positions of the hands.
  • Page 52 Leg extension: Start position: Fix your legs into the leg curl. Endposition: Bent your legs (90°). Biceps: Start position: Sit down on the item and take the triceps bar. Lay your arms on the arm curl cushion. Endposition: Move the forearms up. Pay attention, that the upper body stays straight and fixed.

  • Page 53: Teileliste

    7. teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 9023 -1 Hauptrahmen Mainframe Standfuß, hinten Rear stabilizer Senkrechtstrede Front upright Senkrechtstrede Lower part of front upright Rahmen, oben Top frame Butterflyeinheit Butterflyunit Sitzrahmen Seat support frame Butterflyarm, rechts Butterflyarm, left side Butterflyarm, links Butterflyarm, right side Bankdrückaufnahme...
  • Page 54 Puffer Buffer 35*35*25 Rollenführung D24*46 Pulley guide bracket D24*46 Fitnesschart Fitnesschart Gebogene Halterung Weight net support bar D8*180*270 Gebogene Halterung Weight net support bar (3) D1*204*310 Buchse Bushing D10*D12*7T Kette Chain 12Glieder /12 links -100 Sechskantschraube Hex bolt M10*1.5*75L -101 Unterlegscheibe Flat washer D20*D11*2T...

  • Page 55: Service-Hotline

    Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:9023 Quest 6.0 Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)

Table of Contents