Philips AVENT SCF862 Recipe Booklet page 22

Essential baby food maker
Hide thumbs Also See for AVENT SCF862:
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 1
ٍ ‫مع أ ن ّ كل طفل مختلف عن اآلخر، ففي عمر السنة يصبح األطفال أكرث نشا ط ًا. قد يصبحون قادرين عىل الزحف يف كل أنحاء الغرفة برسع ة‬
‫شديدة، أو الوقوف والتج و ّ ل يف أرجاء الغرفة باالستعانة بقطع األثاث، أو حتى قد يصبحون قادرين عىل امليش. بني تع ل ّم امليش والتك ل ّم وغريها‬
‫من النشاطات، تتم ي ّ ز هذه الفرتة بالنشاط والحيوية. وهذا يتطلب قد ر ً ا أكرب بكثري من الطاقة واملواد املغ ذ ّية. ولهذا السبب، فإن توفري نظام‬
‫غذايئ صحي ومتوازن هو أم ر ٌ بغاية األهمية. لغاية هذه الفرتة، كان الحليب الطبيعي أو املص ن ّ ع مصدر تغذية الطفل األسايس، ولكن حان‬
‫يف هذه املرحلة من الفطام، يجب أن يتناول األطفال 3 وجبات يوم ي ً ا، باإلضافة إىل بعض الوجبات الخفيفة بني أوقات الوجبات الرئيسية، مثل‬
‫الفواكه التي تم تحضريها مسب ق ًا أو عيدان الخضار أو الزبادي أو كتل الجنب أو الخبز املحمص أو كعك األر ز ّ. ج ر ّ يب إضافة بعض النشويات‬
42
:‫املرحلة ال ر ابعة‬
‫ابتدا ء ً من عمر السنة‬
.‫الوقت اآلن لتضمن األطعمة الصلبة مكانها يف نظامه الغذايئ‬
‫ومحددة لألطفال، إال أنه ميكنك استخدام قبضة طفلك كدليل: فستكون معدته بنفس حجم‬
‫قبضته تقري ب ً ا. وفيم تزداد حركته (بد ء ً ا من عمر سن ت َ ني)، ميكنك أن تزيدي حجم الحصة‬
‫التي تقدمينها له تدريج ي ً ا. ولكن لتتأكدي من ذلك، اعتمدي عىل شهية طفلك كمعيار‬
‫لتعريف الكمية التي ميكنه تناولها. وحاويل الحفاظ عىل اهتممه حيال تع ل ّم تناول الطعام‬
‫من خالل تقديم الوجبات يف أطباق ملونة، واستخدام أشكال ونسق مختلفة (ستفي رسمة‬
‫وجه مبتسم مث ال ً بالغرض)، ومن خالل مزج ألوان ومالمس مختلفة. واسمحي لطفلك‬
‫بتناول الطعام بنفسه قدر اإلمكان. ميكنك مساعدته من خالل تقطيع الطعام الصعب مثل‬
‫السباغيتي. وإذا بدأ طفلك يرفض الطعام، فأبعديه بدون إثارة جلبة وانتظري وقت الوجبة‬
‫الخفيفة أو األساسية التالية قبل أن تق د ّمي له أي طعام آخر. حاويل أال تقدمي له الطعام‬
‫الحلو الغني بالسكر أو بالدهون، بحيث سيش ج ّ عه ذلك عىل اتباع عادات أكل سيئة يف‬
‫م ر احل الحقة من حياته. وامدحي طفلك عىل تناوله الطعام الصحي املناسب، فمن شأن‬
‫ذلك أن يش ج ّ عه عىل اتباع سلوك وعادات طعام جيدة ويساعده يف التعلم مستقبل ي ً ا. ويف‬
‫النهاية، سيتمكن طفلك من تناول الطعام الذي يتناوله باقي أف ر اد العائلة، لذا تذكري أن‬
! ّ ‫تكوين قدوة له وتناويل الطعام الصحي‬
‫استمري بتقديم األطعمة الجديدة لطفلك وحاويل أال تح م ّ يل طبقه أكرث‬
.‫مام يحتمل، أي أنّ حصص ً ا كبري ة ً من الطعام قد تكون يف غري مكانها‬
‫مع أنه ما من أحجام حصص موىص بها للصغار، أال ّ أنه ميكنك استخدام‬
.‫حجم حصة الطعام األوىل التي تناولها طفلك كدليلٍ معياري‬
‫(كالخبز أو الحبوب أو العصيدة أو البطاطا أو األر ز ّ أو الكسكس أو املعكرونة) والربوتني‬
‫(كاللحوم واألسمك والبيض والعدس والفاصوليا والحمص والصويا والتوفو) والفواكه‬
‫والخضار الطازجة إىل كل وجبة. يجب أن تشمل ثالثة من وجبات الطفل أو الوجبات‬
‫الخفيفة اليومية منت ج ً ا من منتجات األلبان (كالحليب أو الزبادي أو الجنب). قد تشمل كل‬
‫حصة كو ب ً ا من الحليب (051 مل) أو زبدية صغرية من الزبادي أو الجنب الطازج أو قطعة‬
‫صغرية من الجنب. ومن الطبيعي أن تقل ّ الكمية ا مل ُستهلكة املعتادة من الحليب (حليب‬
‫الرضاعة الطبيعي أو الحليب املص ن ّ ع) يف هذه املرحلة، لذا ال بأس باستبداله بحليب البقر‬
،‫كامل الدسم (إال يف حال الحساسية ضد الحليب). إن الحليب مصدر رئييس للكالسيوم‬
‫وإىل جانب املاء، سيش ك ّل املرشوب األسايس لطفلك. ولكن ال تق د ّمي له أكرث من باينت من‬
‫الحليب (حواىل 5.0 كجم) يوم ي ً ا، أل ن ّ ذلك من شأنه أن يخ ف ّف شهيته عىل تناول األطعمة‬
‫التي يحتاج إليها لينمو ويكرب. يجب أن يتناول الطفل حواىل 6 إىل 8 حصص من السوائل‬
‫يوم ي ً ا (مبا فيها املرشوبات املرتكزة عىل الحليب)، مق د ّمة يف كوب؛ حصة واحدة مع كل‬
.‫وجبة وأخرى بني الوجبات أي مع الوجبات الخفيفة‬
‫استمري بتقديم أنواع طعام جديدة له وحاويل أال متلئي طبقه كث ري ً ا، إذ من املمكن أن‬
‫تنفره الحصص الكبرية من الطعام. وعىل الرغم من عدم وجود أحجام حصص موىص بها‬
43

Advertisement

Table of Contents
loading

Table of Contents