سلطة البطاطس الدافئة
بطاطس بالكزبرة
1 كجم من البطاطس البيضاء أو احلمراء مقطعة إلى أنصاف
ربع كوب من البصل املفروم
فص ثوم
1 ونصف كوب من الكزبرة
ملعقة ونصف صغيرة من امللح
كوب إضافي من زيت الزيتون
/
1
3
فلفل أسود حسب الرغبة
1. ضع البطاطس في إناء مقداره 2 لتر وبه ربع كوب من املاء، ثم قم بتغطيته وابدأ الطهي مبستوى طاقة عالي حتى
.ينضج، ملدة من 01 إلى 21 دقيقة. اخلطها مرة واحدة
.2. قم بتصفية نصف املاء وضع البطاطس جان ب ً ا
3. قم بفرم البصل والثوم والكزبرة وامللح وزيت الزيتون ثم أضفها إلى البطاطس وقم بتقليبها باستخدام ملعقة
.مسطحة
.4. قم بتغطيتها وطهيها في مستوى طاقة عالي ملدة 3 دقائق، ت ُ قدم دافئة مع الفلفل األسود املطحون
.5. أضف 1/8 كوب من اخلل إلى خليط الكزبرة أو كما تريد
* تكفي 6 أشخاص
حساء الفول األسود
كوب من البصل املفروم
فص ثوم مفروم جي د ً ا
كوب من الفول األسود احملمر أو املهروس
كوب كامل من الفول األسود اجملفف
كوب ونصف من صلصة الطماطم
3 أكواب من حساء الدجاج
ملعقة ملح صغيرة
نصف كوب من حبوب الذرة
حزمة كزبرة
1. ضع البصل والثوم في إناء عميق سعة 3 لتر ثم قم بتغطيته وطهيه على مستوى طاقة عالي ملدة من 3 إلى 5 دقائق
.حتى ينضج
.2. أضف الفول والطماطم واحلساء وامللح وقلبهم جي د ً ا
3. قم بالطهي مبستوى طاقة عالي بدون غطاء ملدة 01 دقائق، أضف حبوب الذرة وقلبها، واتركها ملدة 7 دقائق أو أكثر في
مستوى طاقة عالي. قلب الطعام جي د ً ا. وبذلك تكون أعددت 2 لتر من احلساء تقري ب ً ا. نوصي بطهي نصف هذه الوصفه
.نظر ً ا للكمية الكبيرة التي حصلنا عليها
42_ إرلادا الطهي
ME731K_ZAM_DE68-03893M-01_AR.indd 24
2/20/2012 6:16:32 PM