Come Impostare Una Zona Di Frequenza Cardiaca Bersaglio; Come Scegliere Una Zona Di Frequenza Cardiaca Bersaglio - Timex M010 Manual

2. Per selezionare un'altra voce da impostare, premere START/SPLIT
(+) o HEART RATE (-).
3. Per impostare, premere STOP/RESET/SET: una scelta (o cifra)
lampeggerà.
4. Effettuare le regolazioni desiderate premendo START/SPLIT (+)
o HEART RATE (-). In alcuni gruppi di impostazioni, premendo
START/SPLIT (+) si aumenta un valore, e premendo HEART RATE
(-) lo si diminuisce. Altre volte, la pressione di START/SPLIT (+)
o HEART RATE (-) consente di passare dall'una all'altra fra due
opzioni o di passare in rassegna un gruppo di impostazioni.
5. Premere MODE (NEXT) per passare alla cifra successiva o al
gruppo di impostazioni successivo che si vuole impostare.
6. Premere STOP/RESET/SET (DONE) per salvare i cambiamenti e
uscire dal processo di impostazione.
7. Premere MODE per uscire da HRM SETUP (impostazione del
monitor della frequenza cardiaca).
Come impostare una Zona di frequenza
cardiaca bersaglio
Si può scegliere una delle zone bersaglio preimpostate in base alla
frequenza cardiaca massima, oppure si possono impostare fino a
5 zone di frequenza cardiaca bersaglio. L'intervallo della zona di
frequenza cardiaca bersaglio sarà visualizzato nel modo che è stato
impostato sotto Formato FC.
Le zone di frequenza cardiaca preimpostate descritte nella tabella
seguente vengono applicate alla massima frequenza cardiaca
dell'utente.
202
Zona limite inferiore
1
2
3
4
5

Come scegliere una Zona di frequenza cardiaca bersaglio

1. Premere MODE finché nn appaiono le parole HRM SETUP
(impostazione monitor frequenza cardiaca).
2. Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) finché non appare
HR-ZONE con una zona nella riga intermedia ed un intervallo nella
riga inferiore del display.
3. Premere STOP/RESET/SET per entrare nel processo di imposta-
zione Zone Selection (Selezione della zona), e poi premere
START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per passare in rassegna le zone
di frequenza cardiaca bersaglio (etichettate da ZONE 1 a ZONE
5 o da ZONE C1 a ZONE C5).
4. Per selezionare qualsiasi zona della frequenza cardiaca bersaglio
premere STOP/RESET/SET (DONE), oppure, per impostare un
intervallo per zona di frequenza cardiaca bersaglio personaliz-
zata, premere MODE (NEXT).
limite superiore
50% 60%
60% 70%
70% 80%
80% 90%
90% 100%
203