Technogym Bike Forma User Manual
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Technogym Bike Forma User Manual

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Manuel de l'utilisateur
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enutz
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enutz e e e e e r r r r r hand
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Gebruikershandleiding
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Manual para el usuario
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Guia do usuário
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Summary of Contents for Technogym Bike Forma

  • Page 1 Manua Manua le pe le pe r l’ r l’ r l’ ut ut ut ut ut ent ent e e e e e Manua Manua le pe Manua le pe le pe r l’ r l’ User's manual User's manual User's manual User's manual User's manual...
  • Page 2 Copyright Technogym® s.p.a., juillet 2003 © Technogym® se réserve le droit de modifier ses produits et leur documentation sans aucune obligation de préavis. Technogym®, The Wellness Company™ und CPR (Bildmarke) sind Markenzeichen von Technogym® S.p.a. in Italien und anderen Ländern.
  • Page 3 User's manual..........Manuel de l'utilisateur........85 Benutzerhandbuch........165 Manual para el usuario......... 245...

  • Page 5: Table Of Contents

    nual nual nual nual nual Contents Introduction ....................8 Important safety instruction ................ 9 Personal safety .................... 11 Technical information ..............13 Manufacturer and equipment identification ......... 14 Description of the equipment ..............15 1.2.1 Technical data .................... 15 1.2.2 Main components..................16 1.2.3 Accessories ....................
  • Page 6 Technical support ..................34 Storage......................35 Scrapping ....................36 Disposing of the chest band..............36 Using the Bike Forma ................ 37 Precautions for safe use ................ 38 Switching on and off ................. 41 Monitoring the heart rate ................. 43 User settings .................... 46 Setting the saddle height ...............
  • Page 7 Cool down ....................57 Workouts with Goals: Time, Calories, Distance ........58 Constant heart rate workout (CPR) ............60 The fitness test ..................63 Profile workout ..................66 3.7.1 Predefined profiles .................. 66 3.7.2 Personal profiles ..................69 3.7.3 Programming personal profiles .............. 71 Workouts with the TGS key and smartcard ..........

  • Page 8: Introduction

    Depending on the country of destination, the equipment will display: CHR (Constant Heart Rate) and smartkey; CPR (Constant Pulse Rate) and TGS key. Before proceeding with any operation you are advised to read the whole manual thoroughly. Bike Forma - User's manual...

  • Page 9: Important Safety Instruction

    - Close supervision is necessary when Bike Forma is used by, on or near children, invalids or disabled persons. - Use Bike Forma only for its intended use as described in this manual. Only perform the exercises for which the equipment has been designed, following the instructions given in this manual.
  • Page 10 - Never operate Bike Forma if it has a damaged cord or plug, if it is not working properly, if it has been dropped or damaged, or dropped into water. In this case, contact the Technogym Technical Support service. - Do not carry Bike Forma by supply cord or use cord as handle.

  • Page 11: Personal Safety

    Do not use Bike Forma in presence of small children or pets. Completely assemble Bike Forma before using it. Check the unit before each use. Do not continue to operate Bike Forma when it is not working properly. Assemble and operate Bike Forma on a solid, level surface.

  • Page 13: Technical Information

    Technical information...

  • Page 14: Manufacturer And Equipment Identification

    A Manufacturer’s name and address B Description of product C Electrical specifications D Equipment classification E CE Mark F Serial number and date of manufacture 02380001 G Certification mark for the USA and Canada H Product code Bike Forma - User's manual...

  • Page 15: Description Of The Equipment

    1.2 Description of the equipment 1.2.1 Technical data 1100 02258001 Europe - Asia Power supply 90÷264 Vac 50/60 Hz Fuse 2 x 3.15 A (F) Mains power input 50 VA max Weight of equipment 67 kg Maximum user weight, 150 kg for which stated performance is guaranteed Time 0÷999 min ±...

  • Page 16: Main Components

    1.2.2 Main components 02380011 Bike Forma - User's manual...
  • Page 17 1 - Control panel: controls all available functions, from setting up workout programs to viewing messages and related workout information. 2 - Handlebar: can be held by the user during the workout. There are two comfortable elbow pads (10). 3 - Saddle, adjustable height. 4 - Saddle pillar: height-adjustable saddle support.

  • Page 18: Accessories

    19 - Chest band with transmitter for heart rate monitor 20 - Service box, containing some of the accessories Optional: TGS key reader (21), for storing the user’s personal training programs, specially tailored to his/her specific needs and goals. Bike Forma - User's manual...

  • Page 19: Safety Devices And Labels

    1.2.4 Safety devices and labels 02142022 02380005 02258006 A - Fixed guard: guards against access to the inside of the equipment. B - Beep: warns the user when the equipment is switched on, when the exercise starts or finishes or if the heart rate is high. C - Main switch: turns the equipment’s power on and off.
  • Page 20 D - The label affixed to the frame under the control panel states the electrical specifications. E - The label for attachment to the power supply cable states the electrical specifications for the cable. F - The label next to the main switch states the electrical current limit. Bike Forma - User's manual...

  • Page 21: Installation

    1.3 Installation 1.3.1 Place of installation To ensure that exercising with Bike Forma is easy, safe and effective, the place where it is used should comply with certain specific requirements; in particular, before choosing the place where the equipment will be installed, please ensure that the following conditions are satisfied: - temperature between +10°C and +25°C;...

  • Page 22: Unpacking

    - the service box containing the supplied accessories. Information You are advised to keep all packaging materials for re-use in case of a move. Warning Observe the legally stated urban waste disposal procedures when disposing of the packaging material. Bike Forma - User's manual...

  • Page 23: Moving The Equipment

    1.3.3 Moving the equipment To move the equipment from the packing pallet to the floor, lift as shown in the illustration and then slide it on to the floor. This must be done by at least two people. 02380007 Warning Take great care when moving the equipment and positioning it on the ground, as it may overbalance.

  • Page 24: Levelling

    Use the front and rear feet to level the equipment: A - screw the foot in or out until the frame is in a stable position. B - tighten up the locknuts after 02380008 adjusting. Bike Forma - User's manual...

  • Page 25: Electrical Connection

    1.3.5 Electrical connection Before connecting the equipment to the mains power supply, ensure that the electrical system specifications comply to binding regulations. Check the mains power supply specifications on the label applied to the frame under the control panel. Danger The power supply socket must be grounded .

  • Page 26: Grounding Instructions

    (optional). 02380009 Warning Only the Cardio Theater device can be connected to the sockets, in accordance with the International Standard (IEC 950), along with 02258039 other equipment conforming to the CSAFE protocol. Bike Forma - User's manual...

  • Page 27: Maintenance

    The safety of the equipment is assured only on the condition that it is carefully inspected every two weeks for any signs of damage and/or wear. For maintenance operations not described in this manual, consult the Technogym Technical Support Service. 1.4.1 Routine maintenance Cleaning and looking after the equipment...

  • Page 28: Checks

    02380004 the “0” position and unplug the power cable from the wall socket. Pos. Description Task Frequency Transmission Check state of wear Six-monthly belt Pedals Check play Six-monthly Bike Forma - User's manual...

  • Page 29: Special Maintenance

    1.4.2 Special maintenance Adjusting the play on the saddle support tube You are advised to check for play on the tube periodically, as it may cause vibrations and noise. Adjust the play by turning the two screws: - turn the 2 screws (A) with a socket wrench;...

  • Page 30: Changing The Fuses

    Changing the fuses Warning The fuses must be changed by the Technogym Technical Support Service. Danger Before changing the fuses turn the equipment off by switching the switch to the 0 position and unplugging the power supply plug from the wall socket.

  • Page 31: Easily Solved Problems

    Check the power supply at doesn’t switch on the wall socket used by the equipment by plugging in an appliance that definitely works. Power supply cable Contact the Technogym damaged. Technical Support Service. Power supply cable Check the connection. installation problems. Burnt-out fuses.
  • Page 32 (minimum heart rate with distance between two units the chest band 80 cm). Strong interference sources Find the interference source (e.g. an electrical domestic nearby. appliance) and move it away, or move the equipment. Bike Forma - User's manual...
  • Page 33 Chest band transmitter not Dampen the inside of the the chest band making proper skin contact. chest band with water. Control panel not working Contact the Technogym properly. Technical Support Service. Damaged transmitter. Change the chest band. 1.5 Easily solved problems...

  • Page 34: Technical Support

    0547 650650 - on-site support service; fax: 0547 650150 - supply of original spare parts. email: service@technogym.com When you contact the Technogym Technical Support Service you must give the following information: - model, - date of purchase, - serial number, - details of the problem you are experiencing.

  • Page 35: Storage

    1.7 Storage If a long period of non-use is expected, you are advised to store the equipment in the following way: - in a clean dry place, with a dust cover; - at a room temperature between 10°C and 25°C and relative humidity between 20% and 90%.

  • Page 36: Scrapping

    Disposing of the equipment on open ground, in public areas, or in private areas used by the public is prohibited. Bike Forma is made of recyclable materials, such as steel, aluminium and plastics, which must be disposed of according to the method laid down in current legislation relating to urban and similar waste, with the help of firms specialising in urban and environmental hygiene.

  • Page 37: Using The Bike Forma

    Using the Bike Forma...

  • Page 38: Precautions For Safe Use

    Precautions for safe use Danger Bike Forma is to be used solely for its intended purpose, i.e. as a cycle ergometer. Any other use of the equipment is to be considered improper and therefore dangerous. The equipment can be used only after having a medical check-up, referred to the intended type of exercise, and in compliance with the conditions of use laid down by the manufacturer.
  • Page 39 At the beginning of each exercise, make sure you are in the correct position, and that none of the parts of the equipment are in your way. Do not put your feet under the moving parts when the equipment is running. Keep your hands away from moving parts when using the equipment.
  • Page 40 Warning The manufacturer, Technogym s.p.a., will be held responsible for its equipment only if the following precautions are observed: - the equipment must be used as specified; - the user’s guide must be read thoroughly throughout; - the place of installation must meet the requirements stated in the user’s guide;...

  • Page 41: Switching On And Off

    2.2 Switching on and off To turn the equipment on, switch the 02258006 switch to the “I” position. When switched on, a beep sounds and all the control panel LEDs light up. After a quick system check and reset, the equipment is ready for use.
  • Page 42 The switch is for turning the equipment on and off but does not isolate it completely from the mains voltage, even in the “0” position. For complete isolation you must unplug the power supply plug. Bike Forma - User's manual...

  • Page 43: Monitoring The Heart Rate

    2.3 Monitoring the heart rate The equipment has a chest band with a Polar heart rate transmitter for the precision monitoring of the heart. 02082056 There must be no more than one transmitter in the reception range, otherwise the receiver may receive different signals at the same time and give incorrect heart rate readings.
  • Page 44 60%, 70% and 90% values. Aerobic exercise performed at a heart rate between 60% and 70% mainly burns fat as an energy source. When doing aerobic exercise at a heart rate of 70% to 90% the cardiocirculatory component prevails. Bike Forma - User's manual...
  • Page 45 For example, if someone aged 30 wants to burn off fat, the heart rate during exercise should be kept to between 114 (60%) and 133 (70%); if he or she wants to improve cardio-respiratory capacity, the heart rate should be kept to between 133 (70%) and 171 (90%).

  • Page 46: User Settings

    Adjusting the pedal straps To adjust the pedal straps, pull out the 02258020 tab and then re-insert it in the correct slot for your foot size. Bike Forma - User's manual...

  • Page 47: Ergonomic Positioning On The Equipment

    2.5 Ergonomic positioning on the equipment Mount the saddle and lean your torso forwards, keeping your back straight, then rest your hands on the ends of the handlebar: your arms will be slightly bent. Warning Avoid sideways m o v e m e n t s . Pedal only when 02258018 in a seated...

  • Page 49: Bike Forma Software

    Bike Forma software...

  • Page 50: Description Of Control Panel

    A - Function keys for workout or test selection. The corresponding LED lights up when a key is enabled B - Manual control keys C - Number pad D - Digital display E - Goal and arc dial Bike Forma - User's manual...

  • Page 51: Function Keys

    02082073 starts one of the 6 different route types proposed by Technogym, or for programming up to 9 personal route Tasto PPS types. The profile duration depends on one of the GOALS, i.e. time, distance or calories for predefined profiles or time or distance for personal profiles.

  • Page 52: Manual Control Keys

    Tasto pause (restart) and STOP (end) keys. starts an exercise or restarts it after a pause. Tasto Quick start for ending each exercise and cooling down, and for cancelling workout programming and exiting. Tasto stop Bike Forma - User's manual...

  • Page 53: The Number Pad

    The number pad The number pad is for entering the numerical values requested when setting the workouts. Only figures are entered, i.e. 7 and 5 to indicate 7.5 km. As well as the figures, the number pad also has CLEAR and ENTER keys. 03008005_En confirms the entered value and proceeds;...

  • Page 54: Digital Display

    You can read the numerical values of the current exercise on the digital display: - power, expressed in Watts. - heart rate, in number of beats per minute. - speed, expressed in rpm (revolutions per minute). Bike Forma - User's manual...

  • Page 55: The Goal Arc And Dial

    The goal arc and dial The arc of LEDs lights up from left to right in time with the workout, until the set goal is reached. The LED corresponding to the current time/distance/calories portion blinks. The type of goal selected is lit up in the arc during the exercise.

  • Page 56: Quick Start Workout

    The time is shown in the goal dial and arc as it increases; the LED for the current minute blinks in the arc. The effort level edit keys are enabled, and the keys. At the end of the exercise, the effort level decreases for the cool down. Bike Forma - User's manual...

  • Page 57: Cool Down

    3.3 Cool down At the end of each workout there is a cooling down stage, at half the effort level of the exercise just completed. For workouts lasting less than a minute, on the other hand, at the end of the exercise the equipment goes straight into standby.

  • Page 58: Workouts With Goals: Time, Calories, Distance

    A beep sounds to signal the start of the exercise and you can start pedalling immediately. The age and weight values are set initially and then the body weight will be requested for the exact calculation of the calories burned. Bike Forma - User's manual...
  • Page 59 weight = kg 70 Type in the body weight with the number keys and then press ENTER to confirm and proceed. If no data are entered, the calorie consumption will be calculated on the basis of a default body weight. During the exercise the goal arc lights up proportionally from left to right until the entire set goal value has expired;...

  • Page 60: Constant Heart Rate Workout (Cpr)

    Press the key for the selected GOAL. time = min. 30 calories = 320 distance = km 20.5 Type in the goal value with the number keys and then press ENTER to confirm and proceed. Bike Forma - User's manual...
  • Page 61 age = 30 Type in the age with the number keys and then press ENTER to confirm and proceed. weight = kg 70 Type in the body weight with the number keys and then press ENTER to confirm and proceed. constant H.R.
  • Page 62 If, during the exercise, there is no heart rate signal for 100 consecutive seconds, the CPR exercise becomes a GOAL exercise, keeping the same goal (i.e. time, calories or distance). H.R. NOT DETECTED At the end of the exercise, the effort level decreases for the cool down. Bike Forma - User's manual...

  • Page 63: The Fitness Test

    3.6 The fitness test key starts the fitness test, a sub-maximum test suitable for quite unfit or moderately fit users. You need to wear the chest band to perform the test. Pres the key in standby. After the heart rate has been detected, the age, body weight and gender are requested for setting the test and calculating the results.
  • Page 64 When the STOP key is pressed, or if there is no heart rate signal for 100 consecutive seconds, the test is cancelled, then it ends without giving any result: TEST CANCELLED Bike Forma - User's manual...
  • Page 65 At the end of the test the effort level decreases for the cool down, during which the results are scrolled: max. H.R. = 180 absolute max VO2 = 20.03 relative max VO2 = 20.0 mets = 15.0 level = 10 max power = 90 watts If the test has not been performed with the TGS key or smartcard, the results cannot be saved.

  • Page 66: Profile Workout

    Press one of the number keys for profiles 1 to 6 and the goal dial play will show the altitude features of the corresponding profile. Profile 1 Profile 4 Profile 2 Profile 5 Profile 3 Profile 6 02258033 Bike Forma - User's manual...
  • Page 67 Each column on the display corresponds to a step, with a duration of 1/12 of the total goal value. The height of the columns is proportional to the effort level. Press ENTER to confirm the selection of the displayed profile. After selecting one of the profiles, select the goal and give the goal value: select goal Press the key for the selected GOAL.
  • Page 68 - the goal value edit keys; the change affects the parameters of the whole profile and not just the individual step At the end of the exercise, the effort level decreases for the cool down. Bike Forma - User's manual...

  • Page 69: Personal Profiles

    3.7.2 Personal profiles Personal profiles are multiple step workouts in two different modes: constant power or constant heart rate (CPR). For CPR personal profiles, the chest band must be worn. When the dedicated key is pressed you are prompted to select a profile. select profile (1-6) Press the number keys corresponding to one of the personal profiles, from 01 to 09.
  • Page 70 - the goal value edit keys. The change affects the parameters of the whole profile and not just the individual step At the end of the exercise, the effort level decreases for the cool down. Bike Forma - User's manual...

  • Page 71: Programming Personal Profiles

    3.7.3 Programming personal profiles When the key is pressed you are prompted to select a profile for the workout. select profile (1-6) Press number keys 3 6 9 simultaneously to access personal profiles management. profile (01-09) = 03 Type in the number of the profile to be saved with the number keys, then press ENTER to confirm.
  • Page 72 % max H.R. = 70 Type in the percentage of the theoretical maximum heart rate you want to reach and maintain constantly during the step with the number keys, then press ENTER to confirm and proceed. Bike Forma - User's manual...
  • Page 73 insert a value or press ENTER to end At the end of every step you can: - either enter the goal value for the next step, followed by the power or heart rate percentage, and then proceed with programming other steps; step 2: time = min.

  • Page 74: Workouts With The Tgs Key And Smartcard

    If a multiple-step CPR exercise is specified, the type of goal (calories) is given and then, at the start of each step, the goal (60 calories) and target heart rate (135 beats per minute) values. Bike Forma - User's manual...
  • Page 75 Subsequently, a beep sounds to signal that you can start the workout and the equipment behaves exactly as if the exercise had been set on the control panel. At the end of the exercise, either a message appears saying that that was the last of the set of exercises stored on the TGS key or smartcard, or another exercise begins.

  • Page 76: Constant Power Training

    TGS key or smartcard is reached. The numerical goal value is shown on the goal dial as it increases, alternating with information on the non-selected goal: how long since the exercise started, how many calories have been burned and the distance covered. Bike Forma - User's manual...
  • Page 77 TIME = 3’50” CALORIES = 35 DISTANCE = 3.05 KM The following keys are enabled: - the effort level edit keys - the STOP and PAUSE keys - the goal value edit keys At the end of the exercise, the effort level decreases for the cool down. 3.9 Constant power training...

  • Page 78: Workouts In Plug & Play Mode

    TGS key/ smartcard is inserted to save it, the new exercise will be saved and the previous one deleted. In Plug & Play mode, the test cannot be saved on the TGS key/smartcard. Bike Forma - User's manual...

  • Page 79: Performance Index

    3.11 Performance Index The performance index (PI) was invented by Technogym to give a concise and easily comparable assessment of performance in a workout. To have your performance index shown on the display with the other results at the end of the exercise, in any kind of workout, simply use the heart rate monitor for at least 3 consecutive minutes.

  • Page 80: Configuration Menu

    You cannot exit without saving. If you make a mistake, you can reset the initial Technogym values with default config (see below). The following parameters can be edited, in the order given below: LANGUAGE: UK Selects the language for the messages.
  • Page 81 DISTANCE: KM Selects the unit of measurement, either kilometres and kilograms (KM); or miles and pounds (MLS). MAX TIME: 0 Sets a maximum time for all the exercises. Press ENTER to select the setting value; another edit menu appears with the set value shown on the goal dial.
  • Page 82 TGS key or smartcard. DEFAULT CONFIG Resets all the initial settings that were on the equipment when it was first purchased. FORMAT P&P To format the TGS key or smartcard in Plug & Play mode. Bike Forma - User's manual...

  • Page 83: Other Control Panel Messages

    3.13 Other control panel messages the equipment is blocked If breakdowns occur, contact the Technogym Technical Support Service (see section 1.6). 60 minutes max If, when programming an exercise, a maximum time is set that is greater than the maximum time in the configuration menu, (see previous section), a message prompts the user to decrease the setting.
  • Page 84 Scrolls if the workout program refers to equipment other than that stored on the TGS key. The exercise can still be performed, however, and the results saved on the TGS key or smartcard, making the selection with the keys on the control panel. Bike Forma - User's manual...
  • Page 85 Table des matières Introduction ....................88 Consignes de sécurité importantes ............89 Précautions personnelles ................91 Informations techniques ..............93 Identification du fabricant et du matériel ..........94 Description de l’appareil ................. 95 1.2.1 Caractéristiques techniques ..............95 1.2.2 Éléments principaux ................96 1.2.3 Accessoires ....................
  • Page 86 Réglage de la selle ...................126 Réglage des courroies des pédales ............126 Position ergonomique sur l’appareil ............ 127 Le logiciel de Bike Forma ..............129 Description du panneau de commande ..........130 Touches de fonctions ................131 Touches de commande manuelle ............132 Clavier ou bloc numérique ..............133...
  • Page 87 Détente ..................... 137 Entraînement à objectifs : Temps, Calories, Distance ....... 138 Entraînement à fréquence cardiaque constante (CPR) ....140 Test de fitness ..................143 Entraînement avec les profils .............. 146 3.7.1 Profils préétablis ..................146 3.7.2 Profils personnalisés ................149 3.7.3 Programmation des profils personnalisés ..........

  • Page 88: Introduction

    Introduction Ce manuel, rédigé dans la langue originale du constructeur et traduit dans la langue du pays de l’utilisateur, fait partie intégrante de Bike Forma, qu’il devra toujours accompagner ; en cas de déménagement ou de changement de propriétaire, ce manuel ne devra jamais être séparé de l’appareil.

  • Page 89: Consignes De Sécurité Importantes

    : - Il ne faut jamais laisser le Bike Forma sans surveillance quand il est sous tension. Débranchez-le de la prise de courant quand vous ne l’utilisez pas, avant de le nettoyer et avant de mettre ou de retirer des composants électriques.
  • Page 90 N’utilisez que les accessoires préconisés par le fabricant. - Ne faites jamais fonctionner le Bike Forma s’il a un câble ou une fiche détériorés, s’il ne fonctionne pas correctement, s’il est tombé ou endommagé...

  • Page 91: Précautions Personnelles

    N’utilisez pas l’appareil en présence d’enfants ou d’animaux domestiques. Montez parfaitement sur le Bike Forma avant de l’utiliser. Contrôlez l’appareil avant chaque utilisation. Arrêtez de pédaler si le Bike Forma ne fonctionne pas correctement. Montez sur le Bike Forma et pédalez sur une surface solide et plane.

  • Page 93: Informations Techniques

    Informations techniques...

  • Page 94: Identification Du Fabricant Et Du Matériel

    B Présentation du produit C Caractéristiques électriques D Classe d’appartenance de l’appareil E Marquage CE F Numéro de série et date de fabrication G Marquage de certification USA et 02380001 Canada H Code produit Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 95: Description De L'appareil

    1.2 Description de l’appareil 1.2.1 Caractéristiques techniques 1100 02258001 Europe - Asia Alimentation 90÷264 Vac 50/60 Hz Fusibles 2 x 3,15 A (F) Puissance absorbée par le secteur 50 VA max Poids de l’appareil 67 kg Poids maximum de l’utilisateur permettant 150 kg de garantir les performances indiquées Temps...

  • Page 96: Éléments Principaux

    1.2.2 Éléments principaux 02380011 Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 97 1 - Panneau de commande : il permet de gérer toutes les fonctions disponibles, de l’établissement des programmes d’entraînement à la visualisation des messages et des données de l’ e ntraînement concerné. 2 - Guidon : il peut être saisi par l’utilisateur pendant l’entraînement. Il est doté...

  • Page 98: Accessoires

    20 - Service box qui contient une partie des accessoires Le dispositif de lecture de la clé TGS (21) est une option, qui permet d’enregistrer les programmes d’ e ntraînement personnalisés, en fonction des besoins et des objectifs particuliers de l’utilisateur. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 99: Dispositifs De Sécurité Et Étiquettes D'information

    1.2.4 Dispositifs de sécurité et étiquettes d’information 02142022 02380005 02258006 A - Carter fixe : il protège l’accès à la transmission interne. B - Signal sonore : il signale à l’utilisateur la mise sous tension de l’appareil ou le début ou la fin de l’ e xercice, ou encore que la fréquence cardiaque est élevée.
  • Page 100 E - L’étiquette qui peut être apposée sur le cordon d’alimentation indique les caractéristiques électriques de ce dernier. F - L’étiquette apposée à proximité de l’interrupteur général porte l’indication de la limitation de courant. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 101: Installation

    1.3.1 Local d’installation Pour en rendre la pratique facile, profitable et sans aucun risque pour les personnes, il faut installer le Bike Forma dans un local présentant certaines caractéristiques ; en particulier, il est conseillé de s’assurer de la présence : - d’une température comprise entre +10°C et +25°C ;...

  • Page 102: Déballage

    Il est conseillé de conserver l’ e mballage pour pouvoir réemballer l’appareil dans les mêmes conditions lors d’un éventuel déménagement. Avertissement Ne pas jeter l’emballage dans la nature ; respecter les procédures d’élimination des déchets en conformité avec la réglementation en vigueur. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 103: Déplacement De L'appareil

    1.3.3 Déplacement de l’appareil Pour enlever l’appareil de la palette pour le poser au sol, le soulever comme représenté sur la figure et le faire glisser par terre. L’opération doit être effectuée au moins à deux personnes. 02380007 Avertissement Le déplacement et le positionnement au sol doivent être effectués avec beaucoup de précautions, afin d’éviter toute chute de l’appareil.

  • Page 104: Nivellement

    : A - visser ou dévisser le pied jusqu’à mettre le châssis en position stable ; B - le réglage terminé, serrer les contre- 02380008 écrous. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 105: Branchement Électrique

    1.3.5 Branchement électrique Avant de brancher l’appareil au réseau, il faut s’assurer que les caractéristiques de l’installation électrique répondent à la législation en vigueur. Vérifier les caractéristiques de l’alimentation principale sur l’étiquette apposée sur le châssis, sous le panneau de commande. Attention La prise de courant doit être pourvue d’une mise à...

  • Page 106: Instructions Pour La Mise À La Terre

    CSAFE, comme indiqué en figure (option). 02380009 Avertissement Le dispositif Cardio Theater, conforme à la norme internationale (IEC 950), et d’autres appareils conformes au protocole CSAFE 02258039 peuvent seuls être connectés aux prises. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 107: Entretien

    à une inspection attentive afin de déceler les dommages ou l’usure éventuels. En ce qui concerne les interventions d’entretien non décrites dans la présente notice, s’adresser au Service d’Assistance Technique de Technogym. 1.4.1 Entretien courant Nettoyage et soin de l’appareil L’appareil doit être toujours propre et sans poussière, et l’on doit respecter les...

  • Page 108: Contrôles

    Pos. Désignation Opération Périodicité Courroie Contrôle de l’usure Tous les 6 mois de transmission Pédales Contrôle du jeu Tous les 6 mois Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 109: Entretien Extraordinaire

    1.4.2 Entretien extraordinaire Réglage du jeu de la tige de selle Il est conseillé d’effectuer périodiquement un contrôle du jeu à la tige, car il peut être à l’origine de vibrations et de bruit. Le réglage du jeu s’ e ffectue par deux vis : - agir sur les 2 vis (A) à...

  • Page 110: Remplacement Des Fusibles

    à pression. 02258016 Attention Si les fusibles fournis ont tous été employés, pour le remplacement, utilisez des fusibles neufs de même calibre ou même pouvoir de coupure et certifié : 3,15 A (F). Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 111: Problèmes Faciles À Résoudre

    Les fusibles ont grillé. Pour remplacer le fusible grillé par le fusible de réserve fourni (3,15 A (F)), s’adresser au Service d’Assistance Technique de Technogym. Le connecteur de liaison du S’adresser au Service panneau de commande s’ e st d’Assistance Technique accidentellement débroché.
  • Page 112 électroménagers, etc.). Un connecteur interne s’est S’adresser au Service accidentellement débroché. d’Assistance Technique de Technogym. Un contact interne s’ e st S’adresser au Service produit dans le panneau d’Assistance Technique de commande. de Technogym. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 113 Le panneau de comman S’adresser au Service de ne fonctionne pas d’Assistance Technique correctement. de Technogym. L’émetteur est détérioré. Remplacer la ceinture thoracique. 1.5 Problèmes faciles à résoudre...

  • Page 114: Assistance Technique

    - un service d’assistance à domicile email: service@technogym.com - l’envoi de pièces de rechange d’origine Lorsque l’on contacte le Service d’Assistance Technique de Technogym, il faut toujours préciser : - le modèle de l’appareil - la date d’achat - le numéro de série - description détaillée du problème rencontré.

  • Page 115: Stockage

    1.7 Stockage En cas de longue période d’inactivité, il est conseillé de stocker l’appareil : - dans un endroit sec et propre, couvert par une bâche pour le protéger de la poussière ; - dans un endroit ayant une température comprise entre 10°C et 25°C et une humidité...

  • Page 116: Mise Au Rebut De L'appareil

    établissements publics ou privés recevant du public. Le Bike Forma est construit avec du matériel recyclable, comme l’acier, l’aluminium et le plastique, qui doivent être éliminés selon les normes prévues par les lois en vigueur concernant les déchets urbains et autres, en s’adressant à...

  • Page 117: Utilisation De Bike Forma

    Utilisation de Bike Forma...

  • Page 118: Avertissements Pour Une Utilisation Correcte

    Avertissements pour une utilisation correcte Attention Le Bike Forma est destiné exclusivement à l’usage pour lequel il a été conçu et construit, c’ e st-à-dire comme vélo ergomètre. Tout autre usage est contre-indiqué et par conséquent dangereux. L’utilisation de l’appareil suppose un contrôle médical préalable par rapport au type d’exercice envisagé, ainsi que le respect des modalités d’utilisation...
  • Page 119 Au début de chaque exercice, vérifiez que vous êtes dans la position correcte et qu’aucune partie de l’appareil ne vous gêne. N’ e nfilez pas les pieds sous les parties en mouvement pendant l’ e xercice. Tenez les mains éloignées des parties en mouvement pendant l’exercice. Ne posez pas de boissons ni de liquides 02258014...
  • Page 120 ; - l’installation, l’entretien et les étalonnages ont été effectués par du personnel qualifié Technogym ou agréé par le constructeur ; - le responsable de la salle ou du centre de rééducation a correctement formé...

  • Page 121: Allumage Et Extinction

    2.2 Allumage et extinction Pour allumer l’appareil mettre 02258006 l’interrupteur en position “I” (allumé). A l’allumage, un signal sonore retentit et toutes les LED du panneau de commande s’allument. Après une rapide réinitialisation (reset), l’appareil est prêt à fonctionner. 02226011 choisir un entraînement Le message n’apparaît pas si les touches sont désactivées (voir paragraphe 3.12)
  • Page 122 L’interrupteur sert à allumer et à éteindre l’appareil, mais il ne l’isole pas complètement de sa source d’alimentation secteur, même lorsqu’il se trouve sur la position “0” (éteint). Pour sa mise hors tension, débrancher le cordon d’alimentation de la prise secteur. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 123: Mesure De La Fréquence Cardiaque

    80 cm. La présence de sources de radiations électromagnétiques (TV, téléphones portables, etc.) fausse la mesure de la fréquence cardiaque. En cas de doute sur l’exactitude des données, s’adresser au Service d’Assistance Technique de Technogym. 2.3 Mesure de la fréquence cardiaque...
  • Page 124 70 % est caractérisée par un pourcentage prédominant des graisses dans le repérage des filières énergétiques. Dans l’activité aérobie pratiquée avec une fréquence cardiaque comprise entre 70% et 90% c’est l’élément cardio-vasculaire qui prédomine. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 125 Par exemple, si un sujet de 30 ans veut brûler les graisses superflues, il doit garder la fréquence cardiaque pendant l’ e xercice entre 114 (60%) et 133 (70%) ; si, au contraire, il désire améliorer la capacité cardio-respiratoire ; il doit maintenir la fréquence entre 133 (70%) et 171 (90%).

  • Page 126: Réglages

    Réglage des courroies des pédales Pour régler les courroies des pédales, 02258020 défiler la languette de réglage et l’ e nfiler dans la fente la plus adaptée à caler parfaitement votre pied. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 127: Position Ergonomique Sur L'appareil

    2.5 Position ergonomique sur l’appareil S’asseoir sur la selle avec le tronc penché en avant, le dos bien droit, les mains appuyées sur les extrémités du guidon et les bras légèrement pliés. Avertissement Eviter tous mo u v emen ts d ’...

  • Page 129: Le Logiciel De Bike Forma

    Le logiciel de Bike Forma...

  • Page 130: Description Du Panneau De Commande

    A - Touches de fonctions pour le choix du type d’ e ntraînement ou de test. Si la touche est active, la LED correspondante sera allumée B - Touches de commande manuelle C - Bloc ou clavier numérique D - Ecran numérique E - Rampe et cadran du goal Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 131: Touches De Fonctions

    02082073 pour lancer un des 6 différents types de parcours proposés par Technogym ou bien pour programmer Tasto PPS jusqu’à 9 types de parcours personnalisés. La durée des profils est définie par un des GOAL : temps, distance ou calories pour les profils préétablis ;...

  • Page 132: Touches De Commande Manuelle

    Tasto Quick start pour terminer l’exercice et commencer la récupération ou encore pour annuler la programmation des entraînement et quitter cette séquence. tasto arret Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 133: Clavier Ou Bloc Numérique

    Clavier ou bloc numérique Le clavier ou bloc numérique permet de saisir les valeurs numériques nécessaires pour l’établissement des différents entraînements. Seuls les chiffres sont saisis. Par exemple, pour indiquer une distance de 7.5 km, on tapera 7 et 5. Il comprend également les touches EFFACER et ENTREE.

  • Page 134: Ecran Numérique

    Sur l’écran numérique peuvent être visualisées toutes les valeurs numériques de l’exercice en cours : - puissance, exprimée en watts. - fréquence cardiaque, exprimée en pulsations par minute. - vitesse, exprimée en tours par minute (revolutions per minute). Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 135: Rampe Et Cadran Du Goal

    Rampe et cadran du goal La rampe de LED s’allume, de gauche à droite, en suivant la durée de l’entraînement jusqu’à couvrir la valeur de l’objectif définie. La LED correspondant à la portion de temps/distance/calories en cours clignote. Pendant l’exercice, le type d’objectif sélectionné...

  • Page 136: Entraînement Avec Quick Start

    ; la LED correspondant à la minute en cours clignote dans la rampe du goal. Les touches pour modifier le niveau de difficulté et les touches sont actives. Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’exercice. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 137: Détente

    3.3 Détente A la fin de chaque entraînement, il est prévu une phase de détente pendant laquelle le niveau de difficulté est réduit de moitié par rapport à l’ e xercice à peine terminé. Dans le cas, par contre, d’ e ntraînement d’une durée de moins d’une minute, l’appareil se mettra immédiatement en stand-by à...

  • Page 138: Entraînement À Objectifs : Temps, Calories, Distance

    Un signal sonore vous avise du début de l’exercice et il est alors possible de commencer tout de suite à pédaler. Les valeurs d’âge et de poids sont initialement mémorisées; ensuite, vous devrez entrer le poids pour le calcul exact de la dépense de calories. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 139 poids = kg 70 Taper au bloc numérique le poids, puis appuyer sur ENTREE pour confirmer et continuer. Si aucune donnée n’a été saisie, la dépense de calories sera calculée en fonction d’un poids mémorisé. Pendant l’exercice, la rampe du goal s’illumine de manière proportionnelle de gauche à...

  • Page 140: Entraînement À Fréquence Cardiaque Constante (Cpr)

    Appuyer sur la touche GOAL associée à l’objectif à atteindre. durée = min. 30 calories = 320 distance = km 20.5 Taper au bloc numérique la valeur de l’objectif, puis appuyer sur ENTREE pour confirmer et continuer. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 141 âge = 30 Taper au bloc numérique l’âge, puis appuyer sur ENTRÉE pour confirmer et continuer. poids = kg 70 Taper au bloc numérique le poids, puis appuyer sur ENTREE pour confirmer et continuer. F.C. constante = 130 Taper au bloc numérique la valeur de fréquence cardiaque à maintenir constante pendant l’exercice, puis appuyer sur ENTREE pour confirmer et continuer.
  • Page 142 Si aucun signal de fréquence cardiaque n’est relevé pendant 100 secondes, l’exercice passera du type CPR au type GOAL sans toutefois modifier l’objectif (temps, calories ou distance). F.C. NON RELEVEE Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’exercice. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 143: Test De Fitness

    3.6 Test de fitness La touche permet de démarrer le test de fitness, un test de type sous maximal, adapté aussi à un sujet peu ou moyennement entraîné. Il faut porter la ceinture thoracique pour effectuer le test. Avec l’appareil en stand-by, appuyer sur la touche Pour définir le test et calculer les résultats, saisir l’âge, le poids et le sexe après avoir mesuré...
  • Page 144 Si la touche ARRETest enfoncée ou si aucun signal de fréquence cardiaque n’est relevé pendant 100 secondes, le test sera annulé et donc terminera sans proposer de résultat : LE TEST EST ANNULE Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 145 Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’ e xercice, et les résultats suivants s’affichent au cours de cette phase : F.C. maximale = 180 VO2 max absolu = 20.03 VO2 max relative = 20.0 mets = 15.0 niveau = 10 puissance maximale = 90 watt Si le test n’a pas été...

  • Page 146: Entraînement Avec Les Profils

    Si l’on appuie sur la touche numérique correspondant à un profil, de 1 à 6, le cadran du goal présentera le profil sélectionné. Profil 1 Profil 4 Profil 2 Profil 5 Profil 3 Profil 6 02258033 Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 147 Chacune des colonnes du profil correspond à un palier dont la durée est égale à 1/12 de la valeur totale de l’objectif. La hauteur des colonnes est proportionnelle au niveau de difficulté de l’exercice. La touche ENTREE confirme le choix du profil affiché. Après avoir choisi un des profils, sélectionner l’objectif et en indiquer la valeur: sélectionner le goal Appuyer sur la touche GOAL associée à...
  • Page 148 - les touches pour modifier la valeur de l’objectif ; la modification ne se répercute pas sur le palier simple, mais sur le profil entier Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’exercice. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 149: Profils Personnalisés

    3.7.2 Profils personnalisés Les profils personnalisés sont des entraînements composés de nombreux paliers, en deux différents modes : soit à puissance constante ou à rythme cardiaque constant (CPR). Dans le cas d’un profil personnalisé de type CPR, il faut impérativement porter la ceinture thoracique. La frappe de la touche dédiée propose le choix d’un profil.
  • Page 150 - les touches pour modifier la valeur de l’objectif. La modification ne se répercute pas sur le palier simple, mais sur les paramètres du profil entier Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’exercice. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 151: Programmation Des Profils Personnalisés

    3.7.3 Programmation des profils personnalisés La frappe de la touche propose le choix d’un profil pour l’entraînement. sélectionner le profil (1-6) Appuyer en même temps sur les touches numériques 3 6 9 pour passer à la gestion des profils personnalisés. profil (01-09) = 03 Taper au bloc numérique le numéro du profil à...
  • Page 152 % F.C. max = 70 Taper au bloc numérique le pourcentage de la fréquence cardiaque maximale théorique qui devra être atteinte et maintenue constante sur le palier; appuyer ensuite sur ENTREE pour confirmer et continuer. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 153 entrer une valeur ou appuyer sur ENTREE pour terminer A la fin de chaque palier, il est possible : - soit d’entrer la valeur de l’objectif du palier suivant, suivie de la puissance ou du pourcentage de la fréquence cardiaque, et ensuite de poursuivre avec la programmation d’autres paliers ;...

  • Page 154: Entraînement Avec La Clé Tgs Et La Carte À Puce

    S’il est prévu un exercice de type CPR à plusieurs paliers, le type d’objectif (calories) sera indiqué, suivi, au début de chacun des paliers, de la valeur de l’objectif (60 calories) et de la fréquence cardiaque cible (135 pulsations par minute). Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 155 Un signal sonore vous avise ensuite qu’il possible de commencer l’entraînement, et l’appareil se comporte exactement comme si l’ e xercice avait été sélectionné et défini au panneau de commande. A la fin de l’exercice, un message s’affiche pour indiquer soit si l’exercice à peine terminé...

  • Page 156: Entraînement À Puissance Constante

    à l’objectif qui n’a pas été sélectionné : depuis combien de temps l’ e xercice a commencé, combien de calories ont déjà été brûlées, quelle distance a déjà été parcourue. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 157 TEMPS = 3’50” CALORIES = 35 DISTANCE = 3.05 KM Sont actives : - les touches correspondant au niveau de difficulté - les touches ARRET et PAUSE - les touches pour modifier la valeur de l’objectif Le niveau de difficulté diminue pour la détente en fin d’exercice. 3.9 Entraînement à...

  • Page 158: L 'Entraînement En Mode Plug & Play

    TGS / carte à puce pour le mémoriser, provoquent l’ e ffacement de l’exercice précédent et la mémorisation du nouvel exercice. En mode Plug & Play, il est impossible de mémoriser le test dans la clé TGS / carte à puce. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 159: Indice De Performance

    3.11 Indice de performance L’indice de performance (IP) a été conçu par Technogym pour une évaluation synthétique et facilement comparable de l’entraînement effectué. Il suffit d’utiliser le cardio-fréquencemètre pendant au moins 3 minutes pour que soit affiché parmi les résultats, à la fin de l’ e xercice, l’indice de performance quel que soit le type d’entraînement.

  • Page 160: Menu De Configuration

    ; il n’est pas possible de sortir sans sauvegarder ou enregistrer. En cas d’ e rreur, il est possible de rétablir les valeurs initiales de Technogym avec défaut config (voir plus loin). Il est possible de modifier successivement les paramètres suivants : LANGUE: FRA Pour sélectionner la langue des messages.
  • Page 161 MESURE: KM Pour choisir parmi les unités de mesure kilomètres et kilogrammes (KM) ou bien mille et livres (MILES). DUREE MAX: 0 Pour définir une durée maximale pour tous les exercices. Appuyer sur ENTREE pour sélectionner la valeur à programmer, ce qui permet d’entrer dans un autre menu de modification où...
  • Page 162 Pour rétablir tous les paramétrages du menu de configuration tels qu’ils l’étaient au moment de l’achat. CREER CLE TGS P&P Pour formater la clé TGS ou la carte à puce au mode Plug & Play. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...

  • Page 163: Autres Messages Sur Le Panneau De Commande

    3.13 Autres messages sur le panneau de commande appareil bloqué En cas de pannes, appelez le Service d’Assistance Technique de Technogym (voir paragraphe 1.5). 60 minutes maxi Si, pendant la programmation d’un exercice, une durée supérieure à celle paramétrée comme maximale dans le menu de configuration a été définie (voir paragraphe précédent), un message s’affichera pour informer l’utilisateur...
  • Page 164 TGS est insérée. Toutefois, il est possible d’ e ffectuer l’exercice et de mémoriser ensuite les résultats dans la clé TGS ou dans la carte à puce, en le sélectionnant avec les touches situées sur le panneau de commande. Bike Forma - Manuel de l'utilisateur...
  • Page 165 uc uc uc uc uc h h h h h Inhalt Einleitung ....................168 Wichtige Sicherheitshinweise ..............169 Persönliche Sicherheit ................171 Technische Informationen .............173 Angaben zu Hersteller und Gerät ............174 Beschreibung des Geräts ..............175 1.2.1 Technische Spezifikationen ..............175 1.2.2 Hauptbestandteile ..................
  • Page 166 Einstellungen vor dem Gebrauch............206 Einstellung der Sattelhöhe ..............206 Einstellung der Pedalriemen ..............206 Ergonomische Trainingsposition ............207 Die Software von Bike Forma ............209 Beschreibung des Bedienfelds ............. 210 Funktionstasten ..................211 Tasten für manuelle Eingaben ............... 212 Numerische Tastatur ................
  • Page 167 Cool Down ....................217 Zieltraining: Zeit, Kalorien, Entfernung ..........218 Training bei konstanter Herzfrequenz (CPR) ........220 Fitnesstest ....................223 Training mit den voreingestellten Profilen ......... 226 3.7.1 Voreingestellte Profile ................226 3.7.2 Persönlich zugeschnittene Profile ............229 3.7.3 Eingabe von persönlich zugeschnittenen Profilen ......231 Training mit TGS-Schlüssel und Smartcard ........

  • Page 168: Einleitung

    Das vorliegende Handbuch, das vom Hersteller in der Originalsprache geschrieben und in die Sprache des jeweiligen Gebrauchslandes übersetzt wurde, ist wesentlicher Bestandteil von Bike Forma und muss dem Gerät immer beigelegt sein; dies gilt auch für eventuelle Umzüge oder Besitzerwechsel.

  • Page 169: Wichtige Sicherheitshinweise

    Ziehen Sie den Netzstecker, wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist und bevor Sie Reinigungsarbeiten durchführen oder elektrische Teile an- oder abmontieren. - Bike Forma kann nur unter strenger Aufsicht von oder in der Nähe von Kindern, Invaliden oder Behinderten benutzt werden. Wichtige Sicherheitshinweise...
  • Page 170 Wasser gefallen sein sollte. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst von Technogym. - Ziehen Sie Bike Forma nie am Netzkabel und benutzen Sie das Kabel nicht als Griff. - Halten Sie das Netzkabel von erhitzten Oberflächen fern.

  • Page 171: Persönliche Sicherheit

    Benutzen Sie das Gerät nicht im Beisein von Kindern oder Haustieren. Bauen Sie Bike Forma komplett auf, bevor Sie es benutzen. Kontrollieren Sie das Gerät vor jedem Training. Benutzen Sie Bike Forma nicht weiter, falls es nicht korrekt funktioniert. Bike Forma sollte auf einer soliden und ebenen Oberfläche aufgebaut und benutzt werden.

  • Page 173: Technische Informationen

    Technische Informationen...

  • Page 174: Angaben Zu Hersteller Und Gerät

    Angaben zu Hersteller und Gerät A Name und Adresse des Herstellers B Produktbeschreibung C Elektrische Eigenschaften D Geräteklasse E CE-Zertifizierung F Seriennummer und Produktionsdatum G Zertifikationszeichen für USA und 02380001 Kanada H Produktnummer Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 175: Beschreibung Des Geräts

    1.2 Beschreibung des Geräts 1.2.1 Technische Spezifikationen 1100 02258001 Europa - Asien Versorgung 90÷264 Vac 50/60 Hz Sicherung 2 x 3,15 A (F) Leistungsaufnahme 50 VA max Gewicht des Gerätes 67 kg Max. Körpergewicht des Benutzers, für das 150 kg die angegebenen Leistungen garantiert werden Zeit 0÷999 min ±...

  • Page 176: Hauptbestandteile

    1.2.2 Hauptbestandteile 02380011 Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 177 1 - Bedienfeld: Ermöglicht die Verwaltung aller verfügbaren Funktionen, von der Einstellung der Trainingsprogramme bis zur Anzeige der Meldungen und Daten bezüglich des Trainings. 2 - Griff: Kann während des Trainings umfasst werden. Ist mit zwei bequemen Ellenbogenstützen ausgestattet (10). 3 - Sattel, höhenverstellbar.

  • Page 178: Zubehör

    20 - Service Box mit einem Teil des Zubehörs Als Optional ist das TGS-Lesegerät (21), erhältlich, das die Speicherung von individuellen Trainingsprogrammen ermöglicht, die auf der Grundlage der spezifischen Erfordernisse und Ziele des Benutzers ausgearbeitet werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 179: Sicherheitsvorrichtungen Und -Schilder

    1.2.4 Sicherheitsvorrichtungen und -schilder 02142022 02380005 02258006 A - Feste Schutzverkleidungen: Verhindern den Zugang zum Innenbereich. B - Signaltongeber: Weist den Benutzer auf das Einschalten des Geräts, den Beginn bzw. das Ende einer Übung oder eine erhöhte Herzfrequenz hin. C - Hauptschalter: Dient dem Ein- und Ausschalten des Geräts. An die analogen und digitalen Schnittstellen angeschlossenes Zubehör muss gemäß...
  • Page 180 D - Das Etikett auf dem Rahmen unterhalb des Bedienfeldes enthält die elektrischen Daten. E - Das Etikett, das auf dem Netzkabel angebracht sein kann, enthält die elektrischen Daten des Netzkabels. F - Das neben dem Hauptschalter angebrachte Klebeschild enthält die Angabe des Spannungsgrenzwerts. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 181: Installation

    1.3 Installation 1.3.1 Installationsort Um ein angenehmes, wirksames und risikofreies Training mit Bike Forma zu gewährleisten, sollten bei der Wahl des Aufstellungsortes insbesondere folgende Bedingungen gegeben sein: - eine Raumtemperatur zwischen +10°C und +25°C; - ausreichende Frischluftzufuhr, um eine Luftfeuchtigkeit von 20% bis 90% während der Ausführung der Übungen zu gewährleisten;...

  • Page 182: Auspacken

    1.3.2 Auspacken Bike Forma wird komplett montiert, einer Zellophanverpackung oder in einem Karton spezialverpackt und auf einer Holzpalette befestigt ausgeliefert. 02380012 Hub und Transport des verpackten Materials können mit normalen Hubgeräten ausgeführt werden. Die Anweisungen hierzu befinden sich auf der Verpackung.

  • Page 183: Verschieben Des Gerätes

    1.3.3 Verschieben des Gerätes Um das Gerät von der Palette zu heben, heben Sie es wie in der Abbildung gezeigt an und lassen es auf den Boden gleiten. Der Vorgang muss von mindestens zwei Personen durchgeführt werden. 02380007 Achtung Verschieben und positionieren Sie das Gerät sehr vorsichtig, um die Stabilität nicht zu beeinträchtigen.

  • Page 184: Niveauregulierung

    1.3.4 Niveauregulierung Die Niveauregulierung erfolgt anhand der vorderen und hinteren Stellfüße: A - Schrauben Sie die Stellfüße heraus oder hinein, bis sich der Rahmen in stabiler Stellung 02380008 befindet. B - Ziehen anschließend die Gegenmuttern fest. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 185: Netzanschluss

    1.3.5 Netzanschluss Bevor Sie das Gerät an das Netz anschließen, versichern Sie sich, dass die Eigenschaften der elektrischen Anlage den einschlägigen Gesetzesbestimmungen entsprechen. Überprüfen Sie die Daten der Hauptversorgung auf dem Klebeschild auf dem Rahmen unterhalb des Bedienfeldes. Gefahr Der Stromanschluss muss geerdet sein.

  • Page 186: Hinweise Zur Erdung

    02380009 Abbildung dargestellt ist (Optional). Achtung An die Buchsen dürfen nur die Vorrichtung Cardio Theater, die der internationalen Norm IEC 02258039 950 oder andere Vorrichtungen, die den Anforderungen des CSAFE-Protokolls entsprechen, angeschlossen werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 187: Wartung

    Wochen eine gründliche Inspektion auf etwaige Schäden und/ oder Verschleißerscheinungen vorgenommen wird. Für in der vorliegenden Anleitung nicht beschriebene Wartungsarbeiten wenden Sie sich an den TECHNOGYM Kundendienst. 1.4.1 Routinewartung Reinigung und Pflege des Geräts Es wird empfohlen, das Gerät unter Beachtung der allgemein gültigen...

  • Page 188: Kontrollen

    02380004 der Schalter in die Position gebracht und der Netzstecker aus der Steckdose gezogen wird. Pos. Beschreibung Wartungseingriff Fälligkeit des Eingriffs Antriebs- Kontrollieren Sie die Halbjährlich riemen Abnutzung Pedale Kontrollieren Sie das Halbjährlich Spiel Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 189: Außerordentliche Wartung

    1.4.2 Außerordentliche Wartung Spieleinstellung der Sattelhalterung Es wird empfohlen, das Spiel der Sattelhalterung regelmäßig zu kontrollieren, da dieses Anlass zu Vibrationen und Geräuschen geben kann. Die Spieleinstellung w i r d a n h a n d v o n S c h r a u b e n vorgenommen: - Ziehen...

  • Page 190: Auswechseln Der Sicherungen

    Sie sich, dass er vollkommen eingerastet ist. 02258016 Gefahr Sind keine Sicherungen aus dem Zubehör mehr vorhanden, benützen Sie als Ersatz bitte Sicherungen mit gleichen elektrischen Eigenschaften, von identischem Wert und Zertifikation: 3,15 A (F). Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 191: Leicht Lösbare Probleme

    Um eine defekte Sicherung defekt. gegen eine Ersatzsicherung aus dem Zubehör (3,15 A (F)) auszutauschen, wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst von Technogym. Der Steckverbinder des Wenden Sie sich an den Bedienfeldes wurde Technischen Kundendienst versehentlich herausgezogen. von Technogym.
  • Page 192 Sie die Elektrohaushaltsgeräte Ein Anschluss im Wenden Sie sich an den Geräteinneren hat sich Technischen Kundendienst versehentlich gelöst. von Technogym. Im Bedienfeld ist ein Wenden Sie sich an den Kurzschluss aufgetreten. Technischen Kundendienst von Technogym. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 193 Feuchten Sie die Innenseite Senders im Brustgurt ist des Brustgurtes mit unzureichend. Wasser an. Das Bedienfeld funktioniert Wenden Sie sich an den nicht einwandfrei. Technischen Kundendienst von Technogym. Der Sender ist defekt. Ersetzen Sie den Brustgurt. 1.5 Leicht lösbare Probleme...

  • Page 194: Technischer Kundendienst

    - Seriennummer, - Genaue Beschreibung des aufgetretenen Problems. Achtung Werden Reparatur- oder Wartungsmaßnahmen an dem Gerät von Personen ausgeführt, die nicht von Technogym autorisiert sind, verfällt die Garantie. Technogym liefert Elektroschaltpläne und Kabelübersichten an die Kundendienstunternehmen. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 195: Lagerung

    1.7 Lagerung Wird das Gerät lange Zeit nicht genutzt, sollte es wie folgt aufbewahrt werden: - Stellen Sie es an einen trockenen und sauberen Ort und schützen Sie es mit einer Schutzhülle vor Staub; - Ideale Bedingungen für die Aufbewahrung: Eine Temperatur von 10 °C bis 25 °C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 20% und 90%.

  • Page 196: Entsorgung

    Es ist verboten, das Gerät im freien Gelände, auf öffentlichen Flächen oder auf privaten Flächen, die öffentlich genutzt werden, stehen zu lassen. Bike Forma besteht aus recyclebaren Materialien wie Stahl, Aluminium und Kunststoff. Entsorgen Sie diese bitte daher gemäß der Verfahrensweisen für städtische und vergleichbare Abfälle und in Übereinstimmung mit den gültigen...

  • Page 197: Der Gebrauch Von Bike Forma

    Der Gebrauch von Bike Forma...

  • Page 198: Ratschläge Zum Korrekten Gebrauch Des Geräts

    Ratschläge zum korrekten Gebrauch des Geräts Gefahr Bike Forma ist ausschließlich für den Gebrauch geeignet, für den es entwickelt und hergestellt wurde, d. h. als Zykloergometer. Jeder andere Gebrauch versteht sich als Zweckentfremdung und ist daher gefährlich. Die Benutzung des Geräts setzt eine medizinische Untersuchung hinsichtlich der beabsichtigten Trainingsform sowie die Einhaltung Gebrauchsanleitungen des Herstellers voraus.
  • Page 199 Achten Sie zu Beginn jeder Übung darauf, dass Sie in der richtigen Position sitzen und dass Sie durch keine Teile des Geräts behindert werden. Die Füße dürfen sich während der Ausführung der Übung nicht unter Bewegungselementen befinden. Berühren Sie während der Ausführung der Übung keine Bewegungselemente mit den Händen.
  • Page 200 Achtung Der Hersteller Technogym s.p.a. übernimmt die Verantwortung für sein Gerät nur, wenn folgende Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden: - Das Gerät muss bestimmungsgemäß verwendet werden. - Das Benutzerhandbuch muss aufmerksam und vollständig gelesen werden. - Der Aufstellungsort muss den im Benutzerhandbuch vorgesehenen Anforderungen entsprechen.

  • Page 201: Ein- Und Ausschalten

    2.2 Ein- und Ausschalten Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den 02258006 Schalter auf Position I (eingeschaltet) stellen. Beim Einschalten ertönt ein akustisches Signal und alle LEDs auf dem Bedienfeld leuchten auf. Nach einer schnellen Selbstkontrolle (Reset) kann das Gerät benutzt werden. 02226011 Die Meldung erscheint nicht, wenn die Trainingsart wählen...
  • Page 202 Der Schalter dient dem Ein- und Ausschalten des Gerätes, er isoliert es jedoch auch auf Position 0 (ausgeschaltet) nicht vollständig von der Netzspannung. Um das Gerät vollständig spannungslos zu setzen, muss der Stecker des Stromkabels gezogen werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 203: Feststellung Der Herzfrequenz

    2.3 Feststellung der Herzfrequenz Das Gerät ermöglicht die präzise Kontrolle der Herzfrequenz auf zwei verschiedene Arten einem Brustgurt i n t e g r i e r t e m Herzfrequenzsender vom Typ Polar T31. 02082056 Im Empfangsbereich des Empfängers darf sich nicht mehr als ein Sender befinden.
  • Page 204 Die körperliche Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 60% und 70% zeichnet sich vor allem durch den Verbrauch von Fetten für die Energiebereitstellung aus. Bei körperlicher Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 70% und 90% wird dagegen besonders das Herz-Kreislauf-System trainiert. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 205 Bei einem Alter von z. B. 30 Jahren sollte, wenn das Ziel die Fettverbrennung ist, während des Trainings eine Herzfrequenz zwischen 114 (60%) und 133 (70%) eingehalten werden. Soll dagegen das Herz-Atemsystem trainiert werden, sollte der Herzschlag zwischen 133 (70%) und 171 (90%) liegen. Gefahr Der Herzschlag darf während des Trainings 90% des Maximalwertes in keinem Fall übersteigen (es sei denn, der Benutzer ist ein...

  • Page 206: Einstellungen Vor Dem Gebrauch

    Bewegung der Gliedmaßen und könnte daher zu Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen führen. Einstellung der Pedalriemen Regulieren Sie die Pedalriemen, indem Sie 02258020 die Lasche zur Regulierung herausziehen und in die für ihren Fuß am besten geeignete Öse einführen. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 207: Ergonomische Trainingsposition

    2.5 Ergonomische Trainingsposition Setzen Sie sich mit nach vorne geneigtem Oberkörper auf den Sattel, achten Sie dabei auf einen geraden Rücken. Halten Sie die Griffe an den äußeren Enden; die Arme sind leicht angewinkelt. Achtung Vermeiden Sie 02258018 s e i t l i c h e s Schwanken.

  • Page 209: Die Software Von Bike Forma

    Die Software von Bike Forma...

  • Page 210: Beschreibung Des Bedienfelds

    A - Funktionstasten für die Auswahl der Trainings- oder Testart. Während des Trainings leuchtet die entsprechende LED, die der gerade durchgeführten Übung entspricht. B - Manuelle Bedientasten C - Numerische Tastatur D - Numerische Anzeige E - Zielbogen und -anzeigenfeld Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 211: Funktionstasten

    Die Trainingsdauer wird durch eines der drei ZIELE definiert: Zeit, Entfernung oder Kalorien. Beginnen des Fitness-Tests. 02082073 Um eine der 6 verschiedenen, von Technogym vorgeschlagenen Strecken zu beginnen oder um bis Tasto PPS zu 9 persönlich zugeschnittene Profile einzugeben. Die Dauer der Profile wird durch eines der ZIELE definiert: Zeit, Entfernung oder Kalorien für die voreingestellten...

  • Page 212: Tasten Für Manuelle Eingaben

    Um mit einer Übung zu beginnen oder mit einer durch eine Pause unterbrochenen Übung fortzufahren. Tasto Quick start Um jede Übung und das Cool Down zu beenden oder die Trainingseingabe zu beenden und das Menü zu verlassen. Tasto stop Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 213: Numerische Tastatur

    Numerische Tastatur Zur Eingabe der numerischen Daten, die während Einstellens verschiedenen Trainingsprogramme erforderlich sind. Es werden nur Ziffern eingegeben, also 7 und 5 für 7,5 km. Außer den Ziffern gehören zu dieser Tastatur auch die Tasten CLEAR und ENTER. 03008007_De Um den eingegebenen Wert zu bestätigen und fortzufahren.

  • Page 214: Numerische Anzeige

    Numerische Anzeige 03008011_De Auf der numerischen Anzeige erscheinen die numerischen Werte zur laufenden Übung: Leistung in Watt. Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Geschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute (revolutions per minute). Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 215: Zielbogen Und -Anzeigenfeld

    Zielbogen und -anzeigenfeld Der LED-Bogen leuchtet entsprechend der Trainingszeit von links nach rechts auf, bis der eingegebene Zielwert erreicht ist. Die entsprechende LED für den laufenden Zeitabschnitt/Strecke/Kalorien blinkt. Innerhalb des Bogens leuchtet während der Übung das gewählte Trainingsziel. Im Anzeigenfeld wechseln sich der dem gewählten Ziel entsprechende, stetig 03008015_De steigende numerische Wert und alle...

  • Page 216: Training Mit Quick Start

    Die Zeit wird im Zielanzeigenfeld und vom Zielbogen ansteigend angegeben; im Zielbogen blinkt die der laufenden Minute entsprechende LED. Aktiviert sind die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe sowie die Tasten Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 217: Cool Down

    3.3 Cool Down Am Ende eines jeden Trainings ist eine Cool Down-Phase mit im Vergleich zur gerade beendeten Übung halbierter Schwierigkeitsstufe vorgesehen. Dauert ein Training jedoch weniger als eine Minute, so schaltet das Gerät nach der Übung sofort in Stand-by. Während des Cool Downs ist nur die Taste aktiviert, um auf Stand- by zu schalten.

  • Page 218: Zieltraining: Zeit, Kalorien, Entfernung

    Ein akustisches Signal weist auf den Beginn des Trainings hin. Sie können sofort beginnen, in die Pedale zu treten. Die Werte für Alter und Gewicht sind anfänglich voreingestellt. Zur genauen Berechnung der verbrauchten Kalorien wird die Eingabe des Körpergewichts gefordert. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 219 Gewicht = kg 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann ENTER , um zu bestätigen und fortzufahren. Wird kein Wert eingegeben, so wird der Kalorienverbrauch auf der Grundlage eines vorgegebenen Gewichtes errechnet. Während des Trainings leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird.

  • Page 220: Training Bei Konstanter Herzfrequenz (Cpr)

    Drücken Sie die dem gewünschten Ziel entsprechende GOAL-Taste. Dauer = min. 30 Kalorien = 320 Entfernung = km 20.5 Geben Sie anhand der numerischen Tasten den Zielwert ein, drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 221 Alter = 30 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Gewicht = kg 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. H.F.
  • Page 222 Fällt während des Trainings das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, so wird das CPR-Training zum ZIEL-Training, wobei dasselbe Ziel (Zeit, Kalorien oder Entfernung) beibehalten wird. H.F. NICHT ERMITTELT Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 223: Fitnesstest

    3.6 Fitnesstest Anhand der Taste können Sie den Fitnesstest beginnen, der in seiner Eigenschaft als Submaximaltest auch für einen wenig oder mittelmäßig trainierten Benutzer geeignet ist. Zur Durchführung des Tests muss der Brustgurt angelegt werden Während sich das Gerät in Stand-by befindet, drücken Sie die Taste Um den Test einzugeben und die Ergebnisse zu berechnen, geben Sie nach dem Ermitteln der Herzfrequenz bitte Ihr Alter, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht ein: Alter = 30...
  • Page 224 Pause unterbrochen werden. Wird die STOP-Taste betätigt oder fällt das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, ist der Test ungültig. Er endet somit ohne Ergebnis: TEST ANNULLIERT Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 225 Am Ende des Tests nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Während dessen werden die Ergebnisse angezeigt: max. H.F. = 180 Absolutes V02 max. = 20.03 Relatives V02 max. = 20.0 mets = 15.0 Niveau = 10 max. Leistung = 90 watt Wurde der Test nicht mit dem TGS-Schlüssel oder der Smartcard durchgeführt, so können die Ergebnisse nicht gespeichert werden.

  • Page 226: Training Mit Den Voreingestellten Profilen

    Profil wählen (1-6) Drückt man die einem Profil entsprechende numerische Taste von 1 bis 6, so wird im Zielanzeigenfeld das dazugehörige Höhenprofil dargestellt. Profil 1 Profil 4 Profil 2 Profil 5 Profil 3 Profil 6 02258033 Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 227 Jede Reihe des Höhenprofils entspricht einem Step, dessen Dauer wiederum 1/12 des gesamten Zielwertes entspricht. Die Höhe der Reihen ist proportional zum Schwierigkeitsgrad der Übung. Anhand der Taste ENTER bestätigen Sie die Wahl des angezeigten Profils. Nachdem Sie eines der Profile gewählt haben, müssen Sie Ziel und Zielwert eingeben: GOAL wählen Drücken Sie die dem gewünschten Ziel entsprechende GOAL-Taste.
  • Page 228 Step; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Step. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 229: Persönlich Zugeschnittene Profile

    3.7.2 Persönlich zugeschnittene Profile Persönlich zugeschnittene Profile sind aus mehreren Steps bestehende Trainings, die in zwei verschiedenen Modalitäten ausgeführt werden können: Entweder bei konstanter Leistung oder bei konstantem Herzschlag (CPR). Bei einem persönlich zugeschnittenen Profil vom Typ CPR muss der Brustgurt angelegt werden.
  • Page 230 Profils, nicht nur auf den einzelnen Step; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Step. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 231: Eingabe Von Persönlich Zugeschnittenen Profilen

    3.7.3 Eingabe von persönlich zugeschnittenen Profilen Nach dem Drücken der Taste wählen Sie bitte ein Trainingsprofil. Profil wählen (1-6) Drücken Sie die numerischen Tasten 3 6 9 gleichzeitig, um zur Verwaltung der persönlich zugeschnittenen Profile zu gelangen. Profil (01-09) = 03 Geben Sie anhand der numerischen Tasten die Nummer des zu speichernden Profils ein.
  • Page 232 % max H.F. = 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten den Prozentanteil der maximalen theoretischen Herzfrequenz ein, der während des Steps erreicht und konstant beibehalten werden soll. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 233 Wert eingeben oder ENTER drücken, um zu beenden Am Ende eines jeden Steps können Sie: - entweder den Zielwert des nächsten Steps, gefolgt von der Leistung oder dem Prozentanteil der Herzfrequenz eingeben und danach mit der Programmierung weiterer Steps fortfahren; Schritt 2: Dauer = min.

  • Page 234: Training Mit Tgs-Schlüssel Und Smartcard

    SCHRITT 10: 60 Kalorien, H.F. = 135 Ist ein CPR-Training mit mehreren Steps vorgesehen, so werden die Zielart (Kalorien) und zu Beginn jedes einzelnen Steps der Zielwert (60 Kalorien) und die Zielherzfrequenz (135 Schläge pro Minute) angegeben. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 235 Danach weist ein akustisches Signal darauf hin, dass das Training beginnen kann. Das Gerät verhält sich genau so, als wäre das Training über das Bedienfeld gewählt und eingegeben worden. Am Ende der Übung informiert eine Meldung, ob die soeben ausgeführte Übung die letzte einer Reihe von auf TGS-Schlüssel oder Smartcard gespeicherten Übungen war, oder ob eine weitere Übung folgt.

  • Page 236: Training Mit Konstanter Leistung

    Smartcard angezeigt wird. Der numerische Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 237 ZEIT = 3’50” KALORIEN = 35 ENTFERNUNG = 3.05 KM Aktiviert sind: - die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe; - die Tasten STOP und PAUSE; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. 3.9 Training mit konstanter Leistung...

  • Page 238: Training Im Modus Plug & Play

    Gerätetyp gespeicherte durchgeführt und der TGS-Schlüssel bzw. die Smartcard eingeführt, um die neue Übung zu speichern, so wird die neue Übung gespeichert und die vorherige gelöscht. Im Modus Plug & Play kann ein Test nicht auf dem TGS-Schlüssel bzw. der Smartcard gespeichert werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 239: Leistungsindex

    3.11 Leistungsindex Der Leistungsindex (PI) wurde von Technogym zwecks einer kurzen und leicht vergleichbaren Bewertung des ausgeführten Trainings ausgearbeitet. Es reicht bereits aus, den Herzfrequenzmesser 3 Minuten lang anzulegen. Am Ende der Übung wird dann unter den Ergebnissen auch der Leistungsindex angezeigt, und zwar unabhängig davon, um welche Trainingsart es sich handelt.

  • Page 240: Konfigurationsmenü

    Änderungen werden gespeichert, sobald von einer Meldung aus CLEAR gedrückt wird. Das Menü kann nicht ohne Speichern verlassen werden. Bei einem Fehler können die ursprünglichen Werte von Technogym mit standard konfig. wieder hergestellt werden (siehe unten). Folgende Einstellungen können der Reihe nach verändert werden: SPRACHE: DEU Um die Sprache der Meldungen zu wählen.
  • Page 241 EINHEIT: KM Um zwischen den Maßeinheiten Kilometer und Kilogramm (KM) zu wählen, oder Meilen und Pfund (MLS). MAX. DAUER: 0 Um eine Maximaldauer für alle Übungen einzustellen. Drücken Sie die Taste ENTER, um den einzugebenden Wert auszuwählen; Sie gelangen in ein weiteres Änderungsmenü, in dem der eingegebene Wert im Zielbereich dargestellt ist.
  • Page 242 Sind die Funktionstasten deaktiviert, so kann das Gerät nur anhand von TGS- Schlüssel oder Smartcard benutzt werden. STANDARD KONFIG. Um alle Einstellungen des Konfigurationsmenüs wie zum Zeitpunkt des Kaufes wiederherzustellen. ZUWEISEN P&P Formatieren von TGS-Schlüssel oder Smartcard im Modus Plug & Play. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Page 243: Sonstige Anzeige-Meldungen

    3.13 Sonstige Anzeige-Meldungen Das Gerät ist blockiert Bei Störungen ist es notwendig, den Kundendienst von Technogym zu rufen (siehe Abschnitt 1.6). max. 60 Minuten Wird bei der Eingabe einer Übung die im Konfigurationsmenü eingestellte Gesamtdauer überschritten (siehe voriger Abschnitt), so weist eine Meldung den Benutzer darauf hin, damit dieser den Wert verringert.
  • Page 244 Smartcard gespeicherte Trainingsplan andere Geräte vorsieht als das, in das der TGS-Schlüssel eingeführt wurde. In jedem Fall kann die Übung dennoch, anhand der Tasten auf dem Bedienfeld, durchgeführt und das Ergebnis auf dem TGS-Schlüssel bzw. der Smartcard gespeichert werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Page 245 ario ario ario ario ario Índice Introducción ....................248 Instrucciones de seguridad importantes ..........249 Seguridad personal ..................251 Informaciones técnicas ..............253 Identificación del fabricante y del equipo ...........254 Descripción del equipo................255 1.2.1 Datos técnicos ..................255 1.2.2 Principales componentes ..............256 1.2.3 Accesorios ....................
  • Page 246 Teclas de función ..................291 Teclas de control manual ..............292 El teclado numérico ................293 El visualizador numérico ..............294 El arco y el cuadrante del objetivo ............295 Entrenamiento con QUICK START ............296 Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 247 Recuperación ..................297 Entrenamiento con objetivos: Tiempo, Calorías, Distancia ....298 Entrenamiento con frecuencia cardíaca constante (CPR) ....300 Test de fitness ..................303 Entrenamiento con perfiles ..............306 3.7.1 Perfiles predefinidos ................306 3.7.2 Perfiles personalizados ................. 309 3.7.3 Programación de perfiles personalizados .......... 311 Entrenamiento con llave TGS y tarjeta inteligente ......314 Entrenamiento con potencia constante ..........316 3.10 Entrenamiento en modo Plug &...

  • Page 248: Introducción

    Forma parte integral de Bike Forma y debe permanecer en todo momento junto a esta. En caso de venta o traslado del equipo, el manual debe acompañar al mismo.

  • Page 249: Instrucciones De Seguridad Importantes

    - Bike Forma sólo puede ser utilizada por los niños, los inválidos o los discapacitados, o en su presencia, bajo la atenta supervisión de un responsable.
  • Page 250 - No accione Bike Forma, si alguno de los cables o la clavija están dañados, si no funciona correctamente, si se ha caído o si está dañada o mojada. En estos casos, póngase en contacto con el Servicio de Asistencia Técnica de Technogym.

  • Page 251: Seguridad Personal

    Seguridad personal No utilice el equipo en presencia de niños o animales domésticos. Monte Bike Forma por completo antes de utilizarla. Inspeccione el equipo cada vez que lo vaya a utilizar. Si no funciona correctamente, deje de utilizarlo. Monte y accione Bike Forma sobre una superficie sólida y nivelada.

  • Page 253: Informaciones Técnicas

    Informaciones técnicas...

  • Page 254: Identificación Del Fabricante Y Del Equipo

    D Clase a la que pertenece el equipo E Marca CE de conformidad F Número de serie y fecha de fabricación G Marca de conformidad para EE.UU. 02380001 y Canadá H Código del producto Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 255: Descripción Del Equipo

    1.2 Descripción del equipo 1.2.1 Datos técnicos 1100 02258001 Europa - Asia Alimentación 90÷264 Vac 50/60 Hz Fusible 2 x 3,15 A (F) Potencia absorbida de la red 50 VA máx Peso del equipo 67 kg Peso máximo del usuario para 150 kg garantizar las prestaciones Tiempo...

  • Page 256: Principales Componentes

    1.2.2 Principales componentes 02380011 Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 257 1 - Panel de mandos: gestiona todas las funciones del equipo, desde la introducción de los programas de entrenamiento hasta la visualización de los mensajes y los datos del entrenamiento. 2 - Manillar: el usuario puede agarrarse a él mientras se entrena. Dispone de dos cómodos apoyos para los codos (10).

  • Page 258: Accesorios

    20 - Caja de servicios (Service box) con algunos de los accesorios. El lector de llave TGS (21), que permite memorizar los programas de entrenamiento personalizados en función de las necesidades y los objetivos específicos del usuario, es opcional. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 259: Dispositivos Y Etiquetas De Seguridad

    1.2.4 Dispositivos y etiquetas de seguridad 02142022 02380005 02258006 A - Protección fija: impide el acceso a la transmisión interna. B - Señal acústica: suena cuando se enciende el equipo, cuando se empieza o se termina un ejercicio y cuando la frecuencia cardíaca es demasiado alta.
  • Page 260 E - La etiqueta del cable de alimentación contiene las características eléctricas. F - La etiqueta que está cerca del interruptor general contiene la indicación de la limitación de corriente. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 261: Instalación

    1.3 Instalación 1.3.1 Requisitos medioambientales Para que entrenar con los equipos de la línea Bike Forma resulte sencillo, productivo y seguro para las personas, el entorno debe cumplir con una serie de requisitos específicos; en particular, antes de decidir dónde instalar un equipo hay que verificar lo siguiente: - temperatura entre +10 y +25 °C;...

  • Page 262: Desembalaje

    Se aconseja guardar el embalaje para poder reutilizarlo en caso de mudanza. Advertencia El embalaje no se debe abandonar en el medio ambiente, se debe manejar según la legislación local en materia de residuos sólidos urbanos. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 263: Desplazamiento Del Equipo

    1.3.3 Desplazamiento del equipo Para mover el equipo de la paleta de embalaje al pavimento, hay que levantarlo como se indica en la figura y deslizarlo hacia el suelo. Esta operación debe ser realizada por al menos dos personas. 02380007 Advertencia Mueva y posicione el equipo con mucho cuidado para no comprometer la estabilidad.

  • Page 264: Nivelación

    Para nivelar el equipo hay que regular los pies anteriores y posteriores: A - enrosque desenrosque el pie hasta que el bastidor esté horizontal; B - al terminar de 02380008 nivelar el equipo apriete contratuercas. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 265: Conexión Eléctrica

    1.3.5 Conexión eléctrica Antes de conectar el equipo a la red, verifique si las características de la instalación eléctrica son conformes a las leyes vigentes. Verifique los datos contenidos en la etiqueta del bastidor situado debajo del panel de mandos. Peligro La toma de corriente debe tener toma de tierra .

  • Page 266: Instrucciones Para La Toma De Tierra

    1.3.6 Instrucciones para la toma de tierra Bike Forma debe conectarse a tierra. Si el equipo no funciona correctamente o se avería, la toma de tierra suministra un recorrido de resistencia mínima a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de descargas eléctricas. El equipo está...

  • Page 267: Mantenimiento

    Todas las operaciones de mantenimiento que no se describen en este manual deben ser realizadas por el Servicio de Asistencia Técnica de Technogym. 1.4.1 Mantenimiento ordinario Limpieza y cuidado del equipo Dentro de un gimnasio son muchas las personas que utilizan los equipos, por ello es importante limpiarlos y respetar las normas básicas de higiene.

  • Page 268: Controles

    ó n , apague el equipo colocando interruptor en 0 02380004 y desconecte el enchufe. Pos. Descripción Mantenimiento Intervalos de mantenimiento Correa Control del Semestral de transmisión desgaste Pedales Control del juego Semestral Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 269: Mantenimiento Extraordinario

    1.4.2 Mantenimiento extraordinario Regulación del juego del tubo que sujeta el sillín Es aconsejable que controle periódicamente el juego del tubo, porque puede provocar vibraciones y ruido. El juego se regula por medio de 2 tornillos: - regule los 2 tornillos (A) con una llave Allen;...

  • Page 270: Sustitución De Los Fusibles

    02258016 Peligro Si no dispone de los fusibles de repuesto, utilice fusibles con las mismas características eléctricas, el mismo valor y certificados: 3,15 A (F). Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 271: Problemas De Fácil Solución

    El cable de alimentación Póngase en contacto con el está dañado. Servicio de Asistencia Técnica de Technogym. El cable de alimentación Controle la conexión. está mal instalado. Los fusibles se han fundido. Para sustituir el fusible fundido por el de repuesto (3,15A (F)), póngase en contacto con el...
  • Page 272 Se ha desconectado un Servicio de Asistencia conector interno. Técnica de Technogym. Póngase en contacto con el Se ha producido un mal Servicio de Asistencia contacto dentro del panel Técnica de Technogym. de mandos. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 273 Humedezca con agua la buen contacto sobre la piel. parte interna del pulsómetro. El panel de mandos no Póngase en contacto con el funciona correctamente. Servicio de Asistencia Técnica de Technogym. El transmisor está dañado. Sustituya el pulsómetro. 1.5 Problemas de fácil solución...

  • Page 274: Asistencia Técnica

    0547 650150 del cliente email: service@technogym.com - envío de recambios originales. Cuando se llama al Servicio de Asistencia Técnica de Technogym hay que tener a mano los siguientes datos del equipo: - modelo - fecha de compra - número de serie - descripción detallada del desperfecto.

  • Page 275: Almacenaje

    1.7 Almacenaje Si el equipo va a estar parado durante un largo periodo de tiempo, se aconseja almacenarlo: - en un lugar seco y limpio y protegerlo del polvo con una cubierta de tela; - la temperatura ambiente debe estar entre 10 y 25 °C, con 20 a 90% de humedad.

  • Page 276: Desecho

    Está prohibido arrojar este equipo en el medio ambiente, ya sea en zonas públicas o en zonas privadas destinadas al uso del público. Bike Forma está fabricado en materiales reciclables (acero, aluminio, plásticos) que se deben desguazar y eliminar según las normas sobre manejo de residuos urbanos o entregarse a empresas especializadas en higiene urbana y medioambiental.

  • Page 277: Utilización De Bike Forma

    Utilización de Bike Forma...

  • Page 278: Advertencias Para Usar El Equipo Correctamente

    Advertencias para usar el equipo correctamente Peligro Bike Forma debe utilizarse de acuerdo con el uso para el que ha sido diseñado y fabricado, es decir, como cicloergómetro. Cualquier otro uso debe ser considerado impropio y, en consecuencia, peligroso. El uso del equipo está supeditado a un chequeo médico en relación con el tipo de ejercicio que se desea practicar y las condiciones de uso que el fabricante ha previsto.
  • Page 279 Antes de empezar cada ejercicio, compruebe que su posición es correcta, y que ninguna pieza del equipo obstaculiza el movimiento de sus miembros. No ponga los pies debajo de las partes en movimiento durante el ejercicio. No acerque las manos a las partes en movimiento durante el ejercicio. No apoye bebidas ni líquidos en el equipo.
  • Page 280 Advertencia El fabricante, Technogym s.p.a., es responsable del equipo sólo si: - el equipo se utiliza conforme al uso especificado; - el usuario ha leído atentamente todos los apartados del manual; - el lugar de instalación cumple los requisitos indicados en el manual del usuario;...

  • Page 281: Cómo Encender Y Apagar El Equipo

    2.2 Cómo encender y apagar el equipo Para encender el equipo, coloque el 02258006 interruptor en “I” (encendido). Al encenderse, se oye una señal acústica y los leds del panel de mandos se encienden. Después de un rápido autocontrol (reinicio), el equipo está preparado para comenzar.
  • Page 282 El interruptor sirve para encender y apagar el equipo, pero no lo aísla por completo de la tensión de la red, ni siquiera cuando está en posición “0” (apagado). Para separar el equipo de la red eléctrica hay que desenchufarlo. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 283: La Medición De La Frecuencia Cardíaca

    2.3 La medición de la frecuencia cardíaca El usuario dispone de dos métodos precisos para monitorizar su frecuencia cardíaca durante el ejercicio con el pulsómetro con cardiotransmisor como el Polar T31. 02082056 En el radio del receptor no debe haber más de un transmisor, ya que si el receptor recibe varias señales puede dar visualizaciones erróneas.
  • Page 284 Cuando la actividad aeróbica se lleva a cabo con una intensidad del 60% al 70% de la frecuencia cardíaca, el organismo utiliza como fuente de energía preferentemente las grasas. En la actividad aeróbica que se practica con frecuencias del 70 al 90% prevalece la componente cardiocirculatoria. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 285 Por ejemplo, una persona de 30 años que desea quemar grasas debe mantener durante el ejercicio una frecuencia cardíaca de 114 (60%) a 133 (70%); si en cambio se propone mejorar su capacidad cardiorrespiratoria, debe mantener la frecuencia cardíaca entre 133 (70%) y 171 (90%). Peligro ES muy importante que durante el entrenamiento la frecuencia cardíaca no supere el 90% del máximo (salvo si el usuario es un...

  • Page 286: Cómo Regular El Equipo Para Su Uso

    Regulación de las correas de los pedales Para regular las correas de los pedales, 02258020 extraiga la lengüeta de regulación y colóquela en el orificio más adecuado para su pie. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 287: Posición Ergonómica

    2.5 Posición ergonómica Colóquese sobre el sillín con el tronco hacia delante y la espalda recta y apoye las manos en los extremos del manillar con los brazos l i g e r a m e n t e flexionados. Advertencia Evite o s c i l a c i o n e s...

  • Page 289: Software De Bike Forma

    Software de Bike Forma...

  • Page 290: Descripción Del Panel De Mandos

    Durante el entrenamiento, el led asociado al ejercicio que se está realizando permanece encendido. B - Teclas de control manual C - Teclado numérico D - Visualizador numérico E - Arco y cuadrante del objetivo Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 291: Teclas De Función

    02082073 para seleccionar uno de los 6 tipos de recorrido propuestos por Technogym o programar hasta 9 Tasto PPS recorridos personalizados. La duración de los perfiles está determinada por uno de los tres OBJETIVOS: tiempo, distancia o calorías en los perfiles predefinidos;...

  • Page 292: Teclas De Control Manual

    Tasto Quick start para terminar cualquier tipo de ejercicio y la fase de recuperación, anular la programación de los entrenamientos y salir. Tasto stop Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 293: El Teclado Numérico

    El teclado numérico Se utiliza para digitar todos los valores numéricos necesarios para programar los entrenamientos. Se introducen sólo cifras, es decir, 7 y 5 para indicar 7.5 km. Además de las teclas numéricas, el teclado incluye las teclas BORRAR y ENTRAR.

  • Page 294: El Visualizador Numérico

    El visualizador numérico 03008012_S El visualizador numérico muestra los valores del ejercicio que se está realizando: la potencia expresada en Watt. las pulsaciones por minuto. la velocidad expresada en revoluciones por minuto (revolutions per minute). Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 295: El Arco Y El Cuadrante Del Objetivo

    El arco y el cuadrante del objetivo El arco de led se enciende de izquierda a derecha conforme va pasando el tiempo de entrenamiento hasta agotar el valor del objetivo programado. El led correspondiente a la porción de tiempo, distancia o calorías corrientes parpadea. Mientras se realiza el ejercicio, dentro del arco se ilumina el tipo de objetivo seleccionado.

  • Page 296: Entrenamiento Con Quick Start

    Están habilitadas las teclas para modificar el nivel de dificultad y las teclas Al terminar el ejercicio, el nivel de dificultad disminuye para iniciar la recuperación. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 297: Recuperación

    3.3 Recuperación Cada vez que termina un entrenamiento, inicia una fase de recuperación cuyo nivel de dificultad es la mitad del preestablecido para el ejercicio efectuado. Si el entrenamiento dura menos de un minuto, al terminar el ejercicio, el equipo pasa inmediatamente al modo de Espera.

  • Page 298: Entrenamiento Con Objetivos: Tiempo, Calorías, Distancia

    Una señal acústica le avisará del inicio del ejercicio, a partir de ese momento puede empezar a pedalear. La edad y el peso están preestablecidos; pero el equipo solicita el peso corporal para calcular las calorías consumidas. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 299 peso = kg 70 Introduzca con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar. Si no introduce ningún dato, el equipo calcula el consumo de calorías a partir de un peso corporal preestablecido. Durante el ejercicio, el arco del objetivo se enciende en forma proporcional de izquierda a derecha hasta alcanzar el valor del objetivo introducido;...

  • Page 300: Entrenamiento Con Frecuencia Cardíaca Constante (Cpr)

    Pulse la tecla GOAL del objetivo que desea alcanzar. duración = min 30 calorías = 320 distancia = km 20.5 Introduzca con las teclas numéricas el valor del objetivo y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 301 edad = 30 Introduzca con las teclas numéricas la edad y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar. peso = kg 70 Introduzca con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar. F.C.
  • Page 302 100 segundos consecutivos, el tipo de ejercicio cambia de CPR a GOAL, pero se mantiene el mismo objetivo (tiempo, calorías o distancia). F.C. NO MEDIDA Al terminar el ejercicio, el nivel de dificultad disminuye para iniciar la recuperación. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 303: Test De Fitness

    3.6 Test de fitness La tecla permite iniciar el test de fitness, test submaximal apto para usuarios con un nivel medio o bajo de entrenamiento. Para realizar el test hay que llevar puesto el pulsómetro. Mientras el equipo está en modo de Espera, pulse la tecla Para programar el test y calcular los resultados, el equipo solicita la edad, el peso corporal y el sexo al detectar las pulsaciones: edad = 30...
  • Page 304 Si se pulsa la tecla STOP o falta la señal de la frecuencia cardíaca durante 100 segundos consecutivos, el test se anula y, por tanto, el equipo no muestra el resultado: EL TEST ESTÁ ANULADO Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 305 Al terminar el test, la dificultad disminuye para iniciar la recuperación, durante la cual el equipo muestra los resultados: F.C. máxima = 180 lpm VO2 máx absoluto = 20.03 VO2 máx relativo = 20.0 mets = 15.0 nivel = 10 potencia máxima = 90 watt Si realiza el test sin introducir la llave TGS o la tarjeta inteligente, no es posible guardar los resultados.

  • Page 306: Entrenamiento Con Perfiles

    Pulse una tecla numérica de 1 a 6 correspondiente a un perfil; el cuadrante del objetivo muestra su perfil altimétrico. Perfil 1 Perfil 4 Perfil 2 Perfil 5 Perfil 3 Perfil 6 02258033 Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 307 Cada columna del gráfico corresponde a una fase que dura 1/12 del valor total del objetivo. La altura de las columnas es proporcional al nivel de dificultad del ejercicio. Pulse la tecla ENTRAR para confirmar que desea seleccionar el perfil visualizado. Tras elegir uno de los perfiles , seleccione el objetivo e introduzca el valor: seleccione el objetivo Pulse la tecla GOAL del objetivo que desea alcanzar.
  • Page 308 - las teclas para modificar el valor del objetivo; la modificación afecta a los parámetros de todo el perfil y no a una sola fase Al terminar el ejercicio, el nivel de dificultad disminuye para iniciar la recuperación. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 309: Perfiles Personalizados

    3.7.2 Perfiles personalizados Los perfiles personalizados son entrenamientos compuestos por varias fases, que pueden realizarse con potencia constante o con pulsaciones constantes (CPR). Para entrenar con un perfil personalizado de tipo CPR, es indispensable colocarse el pulsómetro. Cuando pulsa la tecla , el equipo solicita el perfil.
  • Page 310 - las teclas para modificar el valor del objetivo. La modificación afecta a los parámetros de todo el perfil y no a una sola fase Al terminar el ejercicio, el nivel de dificultad disminuye para iniciar la recuperación. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 311: Programación De Perfiles Personalizados

    3.7.3 Programación de perfiles personalizados Al pulsar la tecla , el equipo solicita el tipo de perfil de entrenamiento. seleccione el perfil (1-6) Pulse las teclas numéricas 3 6 9 al mismo tiempo para acceder a la gestión de los perfiles personalizados. perfil (01-09) = 03 Digite con las teclas numéricas el número del perfil que desea memorizar y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar.
  • Page 312 % F.C. máx = lpm 70 Digite con las teclas numéricas el porcentaje de frecuencia cardíaca máxima teórica que desea alcanzar y mantener constante durante la fase y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 313 introduzca un valor o pulse ENTRAR para terminar Al finalizar una fase, tiene dos opciones: - introducir el valor del objetivo de la siguiente fase seguido de la potencia o del porcentaje de frecuencia cardíaca, y, a continuación, seguir programando otras fases;...

  • Page 314: Entrenamiento Con Llave Tgs Y Tarjeta Inteligente

    Si está previsto un ejercicio CPR con varias fases, el equipo muestra el tipo de objetivo (calorías) y, luego, al iniciar cada fase, el valor del objetivo (60 calorías) y de la frecuencia cardíaca (135 pulsaciones). Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 315 A continuación, el equipo emite una señal acústica para indicar que es posible iniciar el entrenamiento. En adelante, el equipo se comportará como si el ejercicio hubiera sido seleccionado y programado desde el panel de mandos. Al terminar el ejercicio, se visualiza un mensaje para indicar si el ejercicio realizado era el último de la serie memorizada en la llave TGS o en la tarjeta inteligente o si hay más ejercicios.

  • Page 316: Entrenamiento Con Potencia Constante

    TGS o en la tarjeta inteligente; el cuadrante muestra el valor numérico del objetivo de forma ascendente, alternándolo con las informaciones del objetivo no seleccionado: tiempo de ejercicio, consumo de calorías, distancia recorrida. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 317 TIEMPO = 3’50” CALORIAS = 35 DISTANCIA = 3.05 KM Están habilitadas: - las teclas para modificar el nivel de dificultad - las teclas STOP y PAUSA - las teclas para modificar el valor del objetivo Al terminar el ejercicio, el nivel de dificultad disminuye para iniciar la recuperación.

  • Page 318: Entrenamiento En Modo Plug & Play

    último ejercicio y elimina el anterior. El test no se puede memorizar en la llave TGS ni en la tarjeta inteligente cuando se trabaja en modo Plug & Play. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 319: Índice De Performance

    3.11 Índice de performance Technogym ha creado el índice de performance (IP) para valorar de modo sintético y fácil el entrenamiento desarrollado. Es suficiente utilizar el medidor de frecuencia cardíaca 3 minutos consecutivos para que al final del ejercicio aparezca el índice de performance entre los resultados, cualquiera sea el tipo de entrenamiento.

  • Page 320: Menú De Configuración

    BORRAR; no es posible salir sin guardar las modificaciones. En caso de error, se pueden restablecer los valores iniciales de Technogym con config. predef. (véase otros).
  • Page 321 MEDIDA: KM Para seleccionar las unidades de medida: kilómetros y kilogramos (KM) o millas y libras (MLS). DURACIÓN MÁX: 0 Para establecer una duración máxima en todos los ejercicios. Pulse ENTRAR para seleccionar el valor que desea programar. A continuación, se abre el menú...
  • Page 322 , el equipo sólo puede utilizarse introduciendo la llave TGS o la tarjeta inteligente. CONFIG. PREDEF. Para restablecer la configuración original del equipo. CREA LLAVE TGS P&P Para formatear la llave TGS o la tarjeta inteligente en modo Plug & Play. Bike Forma - Manual para el usuario...

  • Page 323: Otros Mensajes Que Aparecen En El Panel De Mandos

    En caso de avería, póngase en contacto con el Servicio de Asistencia Técnica de Technogym (véase el apartado 1.6). 60 min máx Si al programar un ejercicio la duración introducida supera la duración máxima introducida en el menú...
  • Page 324 TGS. Si lo desea, puede realizar el ejercicio y memorizar los resultados en la llave TGS o en la tarjeta inteligente después, seleccionándolo con las teclas del panel de mandos. Bike Forma - Manual para el usuario...
  • Page 325 ITALIA FRANCE Technogym Italia S.p.A. Technogym France S.a.r.l. Via G. Perticari, 20 4, Rue Nieuport - B.P. 109 47035 Gambettola 78143 VELIZY CEDEX Tel. 0547 56047 Tel. 01 34582585 Fax 0547 650505 Fax 01 34582588 UNITED KINGDOM U.S.A. Technogym UK Ltd.

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