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Related Manuals for Bowflex 003-3210-120108A
Summary of Contents for Bowflex 003-3210-120108A
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Page 1: Assembly Manual
® Classic Home Gym Assembly Manual Manuel de montage Nautilus Bowflex Schwinn Fitness StairMaster ® ® ® 003-3210-120108A Universal Nautilus Institute ® ® ® ® Français Canadien... -
Page 2: Table Of Contents
Select where you are going to locate your Bowflex level surface. For best results, assemble your home gym in the location where you intend to use it. For safe operation, allow a workout area of at least 100” x 78” (2.6m x 2.0m) of free space. -
Page 3: Important Safety Instructions
Important Safety Instructions This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death or serious injury. Obey the following warnings: Read and understand all warnings on this machine. Carefully read and understand the Assembly Manual. •... -
Page 4: Hardware
Hardware (Hardware not actual size) Assembly Manual... - Page 5 Item Description 3/8”x 3/4” Button Head Bolt 3/8”x 2-3/4” Button Head Bolt 3/8”x 3” Button Head Bolt 3/8”x 4” Button Head Bolt 3/8”x 4.25” Button Head Bolt 3/8”x 5” Button Head Bolt 5/16”x 3/4” Button Head Bolt 1/4”x 1” Phillips Head Bolt #10 x 1”...
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Page 6: Parts
Parts Assembly Manual... - Page 7 Item Description End Cap Manual Kit Single Function Handgrips Exercise Placard Hardware Bag Leg Press Belt Multi Function Handgrips Bench Cushion Base Assembly Lat Cross Bar Assembly Upper Lat Tower Sliding Seat Lower Lat Tower Chest Bar with Pulleys Seat Rail Assembly Rod Pack Foam Roller Pad Short Roller Tube...
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Page 8: Assembly
Assembly Step 1: Attach the End Caps to the Base Assembly Manual... -
Page 9: Attach The Lower Lat Tower To Base
Assembly Step 2: Attach the Lower Lat Tower to the Base Note: Do not tighten hardware. Assembly Manual... -
Page 10: Secure Lower Lat Tower To Base
Assembly Step 3: Secure the Lower Lat Tower to the Base Assembly Manual... -
Page 11: Assemble The Seat Rail
Assembly Step 4: Assemble the Seat Rail Note: The threaded hole on the end of the Seat Rail must face upward. Assembly Manual... -
Page 12: Attach Leg Extension To The Seat Rail
Assembly Step 5: Attach the Leg Extension to the Seat Rail Note: Do not unwrap the cables from the pulleys. Assembly Manual... -
Page 13: Attach Seat Rail To Base Assembly
Assembly Step 6: Attach the Seat Rail Assembly to the Base Assembly Assembly Manual... -
Page 14: Attach Lat Tower Cross Bar
Assembly Step 7: Attach the Lat Tower Cross Bar Note: Do not unwrap the cables from the pulleys. Assembly Manual... -
Page 15: Attach Upper Tower To Base Assembly
Assembly Step 8: Attach the Upper Lat Tower to the Base Assembly Assembly Manual... -
Page 16: Attach The Rod Pack
Assembly Step 9: Attach the Rod Pack Note: Do not tighten hardware. Assembly Manual... -
Page 17: Secure Rod Pack With End Plate
Assembly Step 10: Secure the Rod Pack with the Rod Box End Plate Assembly Manual... -
Page 18: Attach The Chest Bar With Pulleys
Assembly Step 11: Attach the Chest Bar with Pulleys Assembly Manual... -
Page 19: Attach The Leg Extension Rollers
Assembly Step 12: Attach the Leg Extension Rollers Assembly Manual... -
Page 20: Attach The Bench Cushion
Assembly Step 13: Attach the Bench Cushion Assembly Manual... -
Page 21: Attach The Placard
Assembly Step 14: Attach the Placard Assembly Manual... -
Page 22: Apply The Cable Clip
Assembly Step 15: Apply the Cable Clip Note: Be sure to use the Cable Clip when the cables are not in use. Assembly Manual... -
Page 23: Connect Cables To Rod Unit And Grips
Assembly Step 16: Connect the Cables to the PowerRod® Unit, Chest Bar, and Handgrips Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Chest Bar Pulleys. Assembly Manual... -
Page 24: Connect Cables To Lat Cross Bar
Assembly Step 17: Connect the Cables from the Chest Bar and Lat Cross Bar to the Handgrips Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Lat Bar Pulleys. Assembly Manual... -
Page 25: Connect Cables To Leg Extension
Assembly Step 18: Connect the Cables from the Chest Bar to the Leg Extension Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Leg Extension Pulleys. Assembly Manual... -
Page 26: Final Inspection
Final Inspection Inspect your machine to ensure that all fasteners are tight and components are properly as- sembled. Failure to visually check and test assembly before use can cause damage to the equipment. It can also cause serious injury to users and bystanders. Assembly Assembly Manual... -
Page 27: Contacts
UNITED STATES TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE Tel: (800) NAUTILUS, (800-628-8458) Fax: (877) 686-6466 E-mail: Bowflex@nautilus.com CORPORATE HEADQUARTERS Nautilus, Inc. World Headquarters 16400 SE Nautilus Drive Vancouver, Washington, USA 98683 Phone: (800) NAUTILUS (800) 628-8458 Serial Number Date of Purchase Contacts INTERNATIONAL INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE Nautilus International S.A. - Page 28 Printed in China ©2008. Nautilus, Inc. All rights reserved. Nautilus, the Nautilus Logo, Universal, the Universal Logo, Bowflex, Stair- Master and Nautilus Institute are either registered trademarks or trademarks of Nautilus, Inc. Schwinn is a registered trademark. All other trademarks are owned by their respective companies. Nautilus, Inc., World Headquarters, 16400 SE Nautilus Drive, Vancouver, WA 98683 1-800-NAUTILUS www.nautilus.com...
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Page 29: Manuel De Montage
® ® Gymnase Résidentiel Classique Manuel de montage Français Canadien Nautilus Bowflex Schwinn Fitness StairMaster Universal Nautilus Institute ® ® ® ® ® ®... -
Page 30: Avant Le Montage
Fixation de la glissière du siège sur la base ...41 Avant le montage Sélectionnez avec soin l’endroit où vous allez placer votre gymnase résidentiel Bowflex® Le meilleur emplacement est sur une surface dure à niveau. Pour obtenir des résultats optimaux, montez votre gymnase résidentiel où... -
Page 31: Précautions De Sécurité Importantes
Consignes de Sécurité Importantes Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves. Avant d’utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants : Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cette machine. Lisez attentivement et familiarisez-vous avec le Manuel de montage •... -
Page 32: Quincaillerie
Quincaillerie (La quincaillerie n’est pas à la taille réelle) Manuel de montage... - Page 33 Item Qté Description Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x ¾ po Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 2 ¾ po Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 3 po Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 4 po Boulon rivet à...
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Page 34: Pièces
Pièces Manuel de montage... - Page 35 PItem Qté Description Capuchon d’extrémité Ensemble du manuel Poignées à fonction unique Panneau des exercices Sac de quincaillerie Courroie de développé des jambes Poignées multifonctions Coussin de siège Base Barre transversale latérale Tour latérale supérieure Siège coulissant Tour latérale inférieure Barre de tirage avec poulies Glissière du siège Ensemble de tiges...
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Page 36: Montage
Montage Étape 1 : Fixation des capuchons d’extrémité sur la base Manuel de montage... -
Page 37: Fixation De La Tour Latérale Inférieure Sur La Base
Montage Étape 2 : Fixation de la tour latérale inférieure sur la base Remarque : Ne serrez pas la quincaillerie. Manuel de montage... -
Page 38: Fixation De La Tour Latérale Sur La Base
Montage Étape 3 : Fixation de la tour latérale inférieure sur la base Manuel de montage... -
Page 39: Fixation De La Glissière Du Siège
Montage Étape 4 : Fixation de la glissière du siège Remarque : Le trou taraudé à l’extrémité de la glissière du siège doit être orienté vers le haut. Manuel de montage... -
Page 40: Glissière Du Siège
Montage Étape 5 : Fixation de l’extension des jambes sur la glissière du siège Remarque : Ne déballez pas les câbles des poulies. Manuel de montage... -
Page 41: Fixation De La Glissière Du Siège Sur La Base
Montage Étape 6 : Fixation de la glissière du siège sur la base Manuel de montage... -
Page 42: Fixation De La Barre Transversale De La Tour Latérale
Montage Étape 7 : Fixation de la barre transversale de la tour latérale Remarque : Ne déballez pas les câbles des poulies. Manuel de montage... -
Page 43: Fixation De La Tour Supérieure Sur La Base
Montage Étape 8 : Fixation de la tour latérale supérieure sur la base Manuel de montage... -
Page 44: Fixation De L'ensemble De Tiges
Montage Étape 9 : Fixation de l’ensemble de tiges Remarque : Ne serrez pas la quincaillerie. Manuel de montage... -
Page 45: Fixation De L'ensemble De Tiges Sur La Plaque Arrière
Montage Étape 10 : Fixation de l’ensemble de tiges sur la plaque d’extrémité de la boîte de tiges Manuel de montage... -
Page 46: Fixation De La Barre De Tirage Avec Les Poulies
Montage Étape 11 : Fixation de la barre de tirage avec poulies Manuel de montage... -
Page 47: Fixation Des Cylindres D'extension Des Jambes
Montage Étape 12 : Fixation des cylindres d’extension des jambes Manuel de montage... -
Page 48: Fixation Du Cousin Du Siège
Montage Étape 13 : Fixation du cousin du siège Manuel de montage... -
Page 49: Fixation Du Panneau
Montage Étape 14 : Fixation du panneau Manuel de montage... -
Page 50: Installation Du Serre-Câble
Montage Étape 15 : Installation du serre-câble Remarque : Assurez-vous d’utiliser le serre-câble lorsque les câbles ne sont pas utilisés. Manuel de montage... -
Page 51: Poignées
Montage Étape 16 : Raccordement des câbles à l’unité PowerRod®, à la barre de tirage et aux poignées Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de la barre de tirage. Manuel de montage... -
Page 52: Raccordementdescâblesàlabarretransversalelatérale
Montage Étape 17 : Raccordement des câbles de la barre de tirage et de la barre transversale latérale aux poignées Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de la barre latérale. Manuel de montage... -
Page 53: Raccordement Des Câbles À L'extension Des Jambes
Montage Étape 18 : Raccordement des câbles de la barre de tirage à l’extension des jambes Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de l’extension des jambes. Manuel de montage... -
Page 54: Inspection Finale
Inspection Finale Veuillez inspecter votre machine, pour vous assurer que toutes les pièces de fixation sont serrées et que tous les composants sont correctement montés. Ne pas inspecter visuellement ni faire un essai du montage avant utilisation peut endommager l’équipement. Cela peut aussi occasionner de sérieuses blessures aux utilisateurs et aux spectateurs. -
Page 55: Coordonnées
ÉTATS-UNIS SERVICE CLIENTÈLE/TECHNIQUE Tél. : 1-800-NAUTILUS, (1-800-628-8458) Téléc. : 1-877-686-6466 Courriel : Bowflex@nautilus.com SIÈGE SOCIAL DU GROUPE Nautilus, Inc. Siège social mondial 16400 SE Nautilus Drive Vancouver, Washington, USA 98683 Téléphone : 1-800-NAUTILUS (1-800- 628-8458) Numéro de série Date d’achat Coordonnées... - Page 56 Imprimé en Chine ©2008. Nautilus Inc. Tous droits réservés. Nautilus, le logo Nautilus, Universal, le logo Universal, Bowflex, StairMaster et Nautilus Institute sont soit des marques déposées ou des marques commerciales de Nautilus Inc. Schwinn est une marque déposée. Toutes les autres marques de commerce mentionnées sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.